からだ美調律とは

こんにちは☆

LitheLifeStudio主宰、からだ美調律士、

Hako(溝口葉子)です。

 

幼少からバレエを始め、

バレエ・ヨガ・ピラティスなどを通じて

長年身体の研究をしてきた、私Hakoが、

考案する新メソッド、それが「からだ美調律」です。

 

 

「からだ美調律」とは、

 

身体を緩めて整え、身体を支える力を使えるようにし、    

 

全身を調律すること。

 

 

 

身体は部分では動けません。

 

全身の連動があってこそ、無理なく動けます

 

 

 

そのためには、股関節・足首肩関節緩めて整え、  

 

身体本来の使い方ができるようにし、

 

無理や余計な力を省くこと、

 

そして、その周辺の過度に緊張した筋肉を緩めることが大切です。

 

 

 

ですが、せっかく身体の可動域が広がっても

 

身体を支える力が使えないと、

 

全身を連動させて動くこと、美しい姿勢を保つことができません。

 

 

 

深層にある筋肉、身体の側面を支える筋肉、背面を動かす筋肉、

 

全てが連動して使えることで、

 

健康で美しい調律のとれた身体を作ることができます。

 

 

 

そして、これは、すべての基本となります。

 

正しい歩き方を教えるのではなく、無理なく美しく歩ける身体になること。

 

正しい姿勢を教えるのではなく、無理なく美しい姿勢を保つ身体になること。

 

 

 

すべてのストレッチやスポーツ・ダンスなどで、

 

身体を動かす前に、有効的に動ける身体になること。

 

 

 

これを目指しています。

 

からだ美調律は、言ってみれば

 

プレプレストレッチ&エクササイズなのです。

 

 

 

全ての基本となる美しい調律のとれた身体作りをするメソッド。

 

それが、からだ美調律です。

 

 

 

身体を美しく調律することで、姿勢を美しく保ち、しなやかな身体で、

 

いくつになっても人生を楽しんでいただきたい、

 

 

 

それが、からだ美調律の目指すゴールです。

 

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