主催プロフィール

Hako(溝口葉子)
LitheLifeStudio・「からだ美調律」主催

 【Hako(溝口葉子)プロフィール】

バレエを習い始め、はじめて身体に興味を持ったのは小学生の頃。


欧米のバレエ学校の女の子達の写真と自分を見比べて、

どうして同じ脚の形にならないんだろう・・・

と、疑問に思ったことを今でもはっきり覚えています。

 

思春期になり下腹部のふくらみが気になり出した時には、

自分で考案した腹筋エクササイズを毎日就寝前に試してみたり、

当時は珍しかった海外のエクササイズビデオを中学生のくせに買って研究してみたり((笑))。
今思うと、身体に関すること、特にボディシェイプ「形」や「美」にかなり関心がありました。

 

大学では法律を学びながらも、美に対する興味はあきらめきれず、

ウォーキング、ポージング、ボディメイキング、メイク、インナービューティなどを学び、

ファッションショーや撮影などに参加。

 

バレエは続けていましたが、膝を痛め、手術を勧められることに・・・

手術を回避するため、トレーナーの指導のもと、水中ウォーキングからリハビリをはじめ、
この経験が、私の身体に対する考え方の転機になりました。

 

それまでは身体の「形」「美」にばかり関心があったのが、

身体の「機能・解剖」にも興味を持つように。
その後、ヨガ・ピラティスの勉強をし、インストラクターの資格を取得しました。

 

結婚を機に引っ越しをした埼玉県で、ヨガ・ピラティスのクラスを開講し、

健康のためだけでなく、女性らしい体形も目指すストレッチ&エクササイズを考案。
また、子供のバレエクラスも担当。

 

二人の子供の出産・産後の体形の変化を経験し、

このままではまずい!と思いながらも、

小さな子供達を置いて外出もできず・・・
自宅で少しずつストレッチ&エクササイズを始め、徐々に体形を元に戻しました。

 そして、自身の子育ての経験を活かし、キッズヨガ・ベビーヨガの資格も取得。

この経験を活かし、ママがお子さん連れで参加できるヨガ・ピラティスのクラスも開講。

 

 

また、幅広い年齢の方にバレエを楽しんでもらいたいとの思いから、

ご年配の方でも楽しめる健康のためのバレエエクササイズのクラスもスタートさせ、

健康寿命を伸ばすストレッチ&エクササイズも提案しています。

 

さらに、忙しくてなかなかレッスンに通えない方にも、

短時間で、簡単に自宅で身体を動かしてもらいたい、

との思いから、2015年に動画チャンネルを開設し、動画配信をスタート。

 

チャンネル登録者は2,000人を超え、動画再生回数は210,000回を超えています。

 

 

20162月には、産後ママケアの動画教材の販売を開始。

 

身体の勉強は絶えず続け、日本での勉強の他、毎夏のカナダでプライベートレッスンや、

 世界的に広まっているバレエ教授法の講習を受けたり、

 常に知識を高めようと数多くの講座を受講する中で、

 STUDioPiVOT主催の、「からだで感じる解剖学」に出会いました。

 

欧米人と日本人の、骨盤・股関節・身体・身体の使い方の違いを正しく知り、

また、自分の身体で体感しながら解剖について学ぶことで、

身体の機能・相関性について改めて気づくことが多く、驚きを覚えました。


どれだけ自分が不必要に「頑張って」今の体形・身体の安定を維持してきたかを体感!
そこで、根本から勉強するため、「からだで感じる解剖学」を受講。

 

 

2016ロゴ.jpgをオープン。  

「しなやかな身体で人生を楽しむ」ことを目指して、ご自身の身体と向き合う場を提供できたら、

との思いから、Lithe(しなやか)という言葉をスタジオ名に選びました。

 

スタジオでは、マタニティ、小さなお子様連れの方でも楽しめるレッスン、

熟年の方も楽しめるレッスンなど、

どのライフステージにいる女性でも楽しんでいただける多種多様なクラスを展開しています。

 

 

【「からだ美調律」をスタートすることになった理由】

 

幼いころからずっと疑問に思っていた、

私の股関節の可動域の狭さ、西洋人との身体の差・・・・

 

これを解決すべく、自分自身も様々なことに取り組み、

そしバレエ・ヨガ・ピラティスなど、

いろいろな先生方から教えていただいた知識を活かして

ポーズや形にとらわれず、根本から身体を調整するよう

生徒さん達への指導をしてきましたが、

まだ、何かが足りない・・・・そう感じていた

スタジオピボットの「からだで感じる解剖学」に出会いました。

 

「からだで感じる解剖学」では、

骨盤・股関節の大切さ、身体への影響、

身体の安定性の大切さを身をもって学び、目からウロコの連続!

 

それまで「姿勢が良い」「身体が柔らかい」と思っていましたが・・・・

本当は、ガチガチで、身体本来の使い方ができていなかったこと、

 

腰を過剰に反らせてバランスをとっていたため

余計な部分に力が入ってガチガチだったこと、

 

股関節のストロークもきちんと使えずに体重分散がきちんとできていない、

お尻の筋肉も硬い・・・

横の支える力が足りない(中臀筋が弱い)などなど、

 挙げきれないほどの気付きを得ました!

またずっと西洋人と自分の決定的な差は何か考えていたのにたどり着かなかった

根本的な違いを、

自分の身体と向き合い、感じること、自分自身が変化していく経験を通して、

 ようやく身体で感じながら理解ができました。

 

そして、

 

股関節・骨盤を緩めて、さらに足首や肩、骨盤底筋、お尻など、

 

全身を緩めて整えて、全身が連動して、身体本来の動きができるようにるすこと

 

さらに、身体を支える力を使えるようにすることが、大切だと確信ました

そこで、バレエ・ヨガ・ピラティスを通じて今まで私が学び、教えてきたことに、

この確信を織り交ぜて、よりよいメソッドを作って伝えていこう、そう思

身体を調整するオリジナルプライベートセッション「からだ美調律」を開始。

 

プライベートセッションをご受講された方々の身体の変化に私自身も驚き、

また、身体を調整することの大切さを実感したお客様から、

嬉しい感想を多数いただく中で、

 「からだ美調律」という新メソッドを考案しました。

 

そして、スタジオでの通常レッスン・プライベートレッスンに加え、

さらに、多くの皆さんに伝えていきたいとの思いから、

「からだ美調律」講座をスタートしました。

 

アイコン.png 資格・受講履歴一覧

  • YPS(YogaPirates) INTERNATIONAL (LONDON-TOKYOーUSA)認定 YPS,YOGA,PIRATESインストラクター(2004年9月合格取得)
  • YPSI公認ピラティスインストラクター (最新のテストに2014年4月合格取得)
  • ベビーセラピスト協会認定 ベビーヨガインストラクター (2013年合格取得)http://babytherapist.net/
  • ベビーセラピスト協会認定 キッズヨガインストラクター (2013年合格取得)
  • RAD(ROYAL ACADEMY OF DANCE) WORK SHOP (Introduction to Pre-primary in Dance and Primary in Dance 2013参加)
  • RAD(ROYAL ACADEMY OF DANCE) WORK SHOP (Grade1, Grade2, Grade3 2014参加)
  • パリオペラ座バレエ学校教師による講習会 ペタゴジー(教授法)Ⅰ・Ⅱ 終了証(資格ではありません) 2014年
  • フルヤアカデミー登録講師 www.furuya-academy.com

その他、バレエ、ヨガ、ピラティスなどの講習会へ参加し、新しい情報の習得に務めています☆