からだ美調律ベーシック講座3回目

LitheLifeStudio代表

からだ美調律講座主催  Hakoです♪

からだ美調律ベーシック講座3回目☆

まず、前回の講座から毎日身体を調整した感想のシェアからスタートしました(^^)

股関節がかなり柔らかくなり、歩き方にも変化が☆

冷え性も改善されてきて、股関節調整の大切さを実感するとともに、もっと深く身体について知りたい!という意気込みが嬉しいですね♪

第3回目は、「上半身と下半身の連動について」です。

まずは、皆さんのふだんの歩き方を動画に撮り、気がついたことをメモ☆

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え~っ、右手だけ振ってる!

前屈みになってる!

お尻を左右に振ってる!

など、さまざまな気づきが( ☆∀☆)

上半身と下半身の連動の仕組み、

上半身を固めていると下半身が自由に動かないことなど、基礎を学び、

上半身をわざと拘束して動いた後で、解放させてから歩いてみると、あまりの身体の動きの違いに皆さんビックリ!!

あらためて、連動の大切さを実感しながら、全身を緩め、再度歩いて動画を撮りました。

最初の動画と比べると…

歩き方も、上半身の自由さ、下半身との連動も全然違う!

皆さん、今日も目からウロコのビックリ体験をしていただきました\(^-^)/

そんな、目からウロコの体験を、受講者のボディセラピスト、未来子さんがブログにてシェアしてくれました!

とても分かりやすく書いてくださっているので、ぜひ参考にしてくださいね♪

未来子さんの体験感想

ふだんの自分の歩き方を客観的に見たことがないので、自分自身では気がつかないことがたくさんあります。

動画を撮り解剖学の観点から分析すると、股関節の使い方、身体の固さや、全身を使えず足だけでトボトボ歩いていることに気づき…

驚きの事実を目の当たりにした、受講者の皆さんですが(笑)

身体を緩めて整え、上下の連動ができるようにレッスンしたことで、あっという間に歩き方に変化が見られました!

身体の不思議さに皆さんビックリ(^^)

次週、皆さんの自宅での練習の成果発表が楽しみです♪

次回は「身体を支える力」について学んでいきます!

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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