からだ美調律ベーシック講座3回目
LitheLifeStudio代表
からだ美調律講座主催 Hakoです♪
からだ美調律ベーシック講座3回目☆
まず、前回の講座から毎日身体を調整した感想のシェアからスタートしました(^^)
股関節がかなり柔らかくなり、歩き方にも変化が☆
冷え性も改善されてきて、股関節調整の大切さを実感するとともに、もっと深く身体について知りたい！という意気込みが嬉しいですね♪
第3回目は、「上半身と下半身の連動について」です。
まずは、皆さんのふだんの歩き方を動画に撮り、気がついたことをメモ☆
え～っ、右手だけ振ってる！
前屈みになってる！
お尻を左右に振ってる！
など、さまざまな気づきが( ☆∀☆)
上半身と下半身の連動の仕組み、
上半身を固めていると下半身が自由に動かないことなど、基礎を学び、
上半身をわざと拘束して動いた後で、解放させてから歩いてみると、あまりの身体の動きの違いに皆さんビックリ！！
あらためて、連動の大切さを実感しながら、全身を緩め、再度歩いて動画を撮りました。
最初の動画と比べると…
歩き方も、上半身の自由さ、下半身との連動も全然違う！
皆さん、今日も目からウロコのビックリ体験をしていただきました＼(^-^)／
そんな、目からウロコの体験を、受講者のボディセラピスト、未来子さんがブログにてシェアしてくれました！
とても分かりやすく書いてくださっているので、ぜひ参考にしてくださいね♪
↓
ふだんの自分の歩き方を客観的に見たことがないので、自分自身では気がつかないことがたくさんあります。
動画を撮り解剖学の観点から分析すると、股関節の使い方、身体の固さや、全身を使えず足だけでトボトボ歩いていることに気づき…
驚きの事実を目の当たりにした、受講者の皆さんですが(笑)
身体を緩めて整え、上下の連動ができるようにレッスンしたことで、あっという間に歩き方に変化が見られました！
身体の不思議さに皆さんビックリ(^^)
次週、皆さんの自宅での練習の成果発表が楽しみです♪
次回は「身体を支える力」について学んでいきます！
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