からだ美調律アドバンスが始まりました!
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪
今日はついに、
「からだ美調律」アドバンス講座がスタート!
前回のベーシック講座では、
身体を支える「横」の力について学び
皆さんご自宅でエクササイズを実践していただきました。
身体を緩めて整えたら、
身体本来の動きができるように、
身体を支える力を「使える」ようにすることが大切です!
決して筋肉を「鍛える」のではなく、
正しく「動ける」ようになるために
必要な部分を「使える」ようにするための
エクササイズを伝授しており、
その必要な部分は
エクササイズを「正しく」行わないと
身に付かない場所なので、
皆さん必死に大切な情報をメモメモ!
そして、
今日はついに
アドバンス講座がスタートし、
相手へのアプローチも学んでいただきました♪
相手へアプローチしたり、
身体の緩め方を「教える」ということは、
必ず、自分が身体を緩めることを
体感で理解して会得していないといけません。
自分で会得した以上のことは
人には教えられないですよね( ・∇・)
ということで、
まずは身体の緩め方を相手へ教える練習をして
自分の理解度を確認していただき、
最後に、
足首を緩める施術を伝授しました!
これは、
かなり分かりやすい効果が出る施術で、
足首だけでなく、
股関節も緩み、顔もリフトアップし、
歩く歩幅や体重移動の仕方にも
変化が見られます♪
ぜひ、エステやリフレソロジーをされているかたにも学んでいただきたい内容になっています(*^^*)
私は受講生の練習台となり、
足首を緩めてもらい、出来ているかチェックをします。
熱心な受講生に「もう一度やり方確かめて良いですか?」と何回も緩めてもらうと…
私がどんどん整って、
どんどん小顔になっていきます\(^-^)/
来週のアドバンス講座2回目で、
さらに受講生の実験台になって、
さらなる小顔になるのが楽しみです(笑)
投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
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