からだ美調律アドバンスが始まりました!

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪

今日はついに、

「からだ美調律」アドバンス講座がスタート!

前回のベーシック講座では、

身体を支える「横」の力について学び

皆さんご自宅でエクササイズを実践していただきました。

身体を緩めて整えたら、

身体本来の動きができるように、

身体を支える力を「使える」ようにすることが大切です!

決して筋肉を「鍛える」のではなく、

正しく「動ける」ようになるために

必要な部分を「使える」ようにするための

エクササイズを伝授しており、

その必要な部分は

エクササイズを「正しく」行わないと

身に付かない場所なので、

皆さん必死に大切な情報をメモメモ!

そして、

今日はついに

アドバンス講座がスタートし、

相手へのアプローチも学んでいただきました♪

相手へアプローチしたり、

身体の緩め方を「教える」ということは、

必ず、自分が身体を緩めることを

体感で理解して会得していないといけません。

自分で会得した以上のことは

人には教えられないですよね( ・∇・)

ということで、

まずは身体の緩め方を相手へ教える練習をして

自分の理解度を確認していただき、

最後に、

足首を緩める施術を伝授しました!

これは、

かなり分かりやすい効果が出る施術で、

足首だけでなく、

股関節も緩み、顔もリフトアップし、

歩く歩幅や体重移動の仕方にも

変化が見られます♪

ぜひ、エステやリフレソロジーをされているかたにも学んでいただきたい内容になっています(*^^*)

私は受講生の練習台となり、

足首を緩めてもらい、出来ているかチェックをします。

熱心な受講生に「もう一度やり方確かめて良いですか?」と何回も緩めてもらうと…

私がどんどん整って、

どんどん小顔になっていきます\(^-^)/

来週のアドバンス講座2回目で、

さらに受講生の実験台になって、

さらなる小顔になるのが楽しみです(笑)

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!

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