進化しています♪徐々に・・・が良いのです(^-^)

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

昨日はご夫婦プライベートレッスンでした☆

 

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実は、奥様がピラティスのクラスに通ってくださっていて、身体が硬く猫背のご主人にもレッスンをおススメしてくださり、定期的にご夫婦でプライベートレッスンに通われています(^^)

 

ご主人は、職業上、同じ姿勢で片方に体重をかけながらの作業が多いことと、前かがみで作業することが多いので、身体の使い方のクセがなかなか取れにくいのですが・・・・

 

毎回お会いするたびに、少しづつ進化されているのが驚きです♪

 

始めの頃は、肩がどうしても内側に入ってしまい、猫背で、床に足を組んで座ると後ろにひっくり返りそうなぐらいだったのですが、

 

レッスン以外にも、習ったことをお宅で実践してくださっているので、

 

昨日も座る姿が以前とはくらべものにならないほど(笑)良くなっていて、

思わず「頑張って無理やりいい姿勢にしていませんか!?」と聞いてしまいました。

 

また、奥様も気になっていた下っ腹((笑))を引き締めるべく、

ピラティスのエクササイズにも挑戦していただいていたのですが、

 

前回までは、呼吸するだけでも、お腹を引き締めたまますることができず・・・

 

私にも奥様にも「あああ・・・、これは、まあ、ええと、習得するまでに時間がかかりますからね」と励まされて終わっていました。

 

が、なんと今回はお腹を引き締めたままエクササイズすることが出来ている!!

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お宅で実践してくださったことが、結果につながり、

徐々に変化してきていることにとっても嬉しく思いました。

 

さぞかし毎日頑張っているのかなと思いきや((笑))

 

いや・・・・

定期的にスタジオに来ることになっているので、

せめてその直前だけでもやっています(ハハハ)とのお言葉でしたが、

 

奥様の「でも結構家でやっていますよ」とのフォローもあり、詳しく聞いていると毎日の「意識」が変わったのが一番大きいようです。

 

長年かけて身体に身に付いたクセや、動きのクセは、短時間では改善されません。

 

むしろ短時間でどうにかしようとすると、無理をすることで、他の部位を過緊張させてしまう結果になります。

 

少しずつ、徐々に変化していきましょう(^-^)

 

スタジオに定期的に通ってくださることで、

私に会う前にはなんとかせねば・・・という精神的圧力?((笑))が、ご自宅で継続できるモチベーションにつながってくださっているのかもと思うと、ちょっと笑ってしまいますが、

 

それでもいいんです!

 

理由はなんであれ、「改善したい」という気持ちがあることが大切なので、

継続をして、少しずつ変化していきましょう(^-^)

 

 

 

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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