体型だから・・・って諦めなくてもいい?
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日は自分自身の身体メンテナンス&勉強に行ってきました!
そこでまた驚きがたくさん(@-@)
まだ太腿にこんなに力が入っていたのか~。
だいぶ力が抜けて緩んで整ってきたと思っていたのに、まだまだ整える余地があると気付かされる一日でした!
でも、まだ整える余地があるということは、
それだけ太腿も脚も、もっとムダな力が抜けて、細くなるということ♪
伸びしろがあって(笑)良かったです(^-^)
もっともっと自分自身を改造していきたいと思います。
こんな私ですが、自分の脚の太さは体型、遺伝だし~くらいに思っていました。
というか、諦めていました。
えっ、先生、もともと細いじゃないですか。。。。
と皆さんに言われるのですが、
私の言っている「太い」は、他の部分と比べて、という意味も含めています。
私は腕は細いし、上半身も細い・・・それに比べて下半身が太く、特に太もものガッチリさとふくらはぎのガッチリさ、そしてO脚なことも気になっていました。
母がそのような体型なので、まあ遺伝だからしかたないし・・・
意識して脚をまっすぐにしなきゃ!とまっすぐに「見える」力技を身に付けようとしてみたり(><)
まっすぐに「見える」立ち方や踊り方を工夫していました。
でも・・・・師匠のもとで解剖学を体感しながら学んだところ、
股関節から緩めて整えることで、身体全身が整いだすことに気付き・・・
まさに目からウロコの体験をしました!!
身体が整い、本来の機能としての動きが出来るようになると、
無駄な力が抜けて、無駄な筋肉を使わなくてよくなるので、以前と比べて脚は細くなりました(^-^)
そして、重心をかける位置も変わるので、身体全体も整い、姿勢だけでなく、歩き方も踊り方も全て変わってきています(まだまだ進化中)
そんな似たような体験を、プライベートレッスンやセミナー、講座を受けてくださった皆さんも感じてくださっています。
特に、いかり肩の方々。
いかり肩は体型だと思って諦めている方が多いです。
ところが、身体を緩めると、不思議なくらいに肩が下がり、
肩が内側に入って狭くなっていた胸も、楽に開いていくことに皆さんとてもビックリされます(^-^)
さらに、股関節・骨盤を整えることでも肩が下がる・・・なんで!?とますますビックリされます。
そして、鏡を見て、「えっ、肩から背中のラインが全然違う!体型だと思って諦めていました!」と驚かれます♪
体型も変わりますが、一番良い点は、肩凝りや背中の不調が軽減することですね☆
体型だから・・・・と諦めている方、まずは身体を緩めることからはじめてみましょう(^-^)
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投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
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