自分で整える秘訣を伝えています♪
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日はプレミアムプライベートレッスンでした☆
上半身に力が入りやすく、肩や首が、凝り固まってしまうYさん。
以前はマッサージに通うのが欠かせなかったのに、最近では「どうしても行きたい」ということがなくなってきたそう（＾＾）
レッスンを受け始めたころは、いつも上半身が緊張して肩が上がっている状態でした。
そして、なかなか「緩む」ということを実感することが難しいようでしたが、
継続して身体について学び、レッスンを受け続けながら、徐々に変化が☆
ご自宅でも上半身を緩めることを実践してくださったことで、
徐々に「緩む」ことに慣れてきて、スタジオでのレッスン中には、上がっていた肩がすんなりと下りるように♪
そして、昨日は、スタジオに登場した瞬間に、「あれ？」「今日はレッスン前から肩が少し下りてる！？」と気が付きました。
見た目には、少しの変化かもしれませんが、
私にとっては、とても大きな変化が見られてとても嬉しかったです！
その大きな変化というのは、
ご自身で、自分の身体を整えられるようになってきている！ということです♪
皆さんがレッスン中に、固まっていた身体が緩んで整うことが実感できるのは、
もちろん私が指導したり、施術したりしているからですね。
でも、本来はご自身で整えられるようになっていただきたいのです！
身体の不調というのは、日々の積み重ねで起きているわけで、
皆さん困ったときに「対処法」を求めて、「病院・お店・サロン」に通うわけです。
で、少し良くなったらまた元の生活に戻り、
日々の積み重ねで、また同じことを繰り返してしまうんですね・・・
でも、「対処法」ではなくて、自分で根本から整えることができれば、
身体の不調もなくなり、結果として、「健康で美しい」身体になっていきます。
昨日レッスンにお越しくださったYさんの話に戻ると、
スタジオに到着した時から、自然に以前よりも肩が下がっているということは、自分で緩めることができるようになっていきている！という証拠です。
素晴らしい♡
実はYさんは、以前からプライベートレッスンを数回うけてくださっていました。
ですが、
ご自身で整えられるように、テキストで身体のことを学んでいただきながら、プライベートレッスンを受けられる、「からだ美調律 プレミアムプライベートコース」に変更☆
やはり、ご自分でも身体のことを学んでいただき、理解しながら、実践していただく、ということが大切だなと、私も実感しました！
私自身、インストラクターながら、実は、以前は腰痛に悩まされていて、マッサージに通うのが欠かせないぐらいでした・・・
ですが、「ストレッチ」や「エクササイズ」ではなく、「緩めて整える」ことを学んで、自分で自分を整えられるようになり、マッサージに通う必要がなくなりました。
自分で整える！とっても大切ですね♪
スタジオでは、「自分で整える」ことを体験・基礎知識が学べるセミナーを随時開催しています（＾－＾）
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投稿者プロフィール
- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか？」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）」「30秒おしり歩き骨盤リセット（三笠書房）」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」
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