健康で美しい身体に!3週間で4歳若返る(笑)

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今朝・・・なんと体内年齢が22歳になっていました(@-@)

たった3週間で4歳若返っている!?

(あくまで、体重計が示す体内年齢ですよ)

さらに身体を緩めて整え、食事に気を付けて、自分自身を改造することで、

どんなことが起きるか?の実験は成功のようです(笑)

私はもともと細い方です。

先生、ダイエットする必要あります?と聞かれることもありますが、

私は、ダイエット=体重を減らす、ことをしたかったのではありません。

 

私が気になっていたこと二つを解決したかったのです。

それは、皮下脂肪と、太腿!!

皮下脂肪?どこにあるんですか??と聞かれることも・・・・。

でもね、皆さん、皮下脂肪や内臓脂肪は見た目では分からないんですよ。

ここが、盲点です!

お腹ソムリエの井浦さんに、「あれ、この見た目の体形で、これだけの皮下脂肪があるのは・・・ある意味すごい」と言われてしまった私。

(お腹ソムリエについての過去記事はコチラ)

ええ、甘いもの好きですし、食べ物は制限なんてしませんでした。

「だって、私、他の人より動いているし~、太ったらもっと動けばいいし」くらいに思っていました。

大反省!!!

これは、実は運動では解決できないんですね。

「食事」がカギなのです!!

(運動と食事についての過去記事はコチラ)

では、何故私が皮下脂肪のわりに引き締まった身体だったのか。

それは、本来はぶよっと出てしまう脂肪を、筋肉がカバーして抑えていたからなんです

う~ん、筋肉があることを喜ぶべきか・・・

いや、まずは食事を変えて、いらない脂肪をなくそう!と思ったのでした。

もう一つ改善したかったことは、「太腿」!

きっと、私以外にも、太腿をどうにかしたい人は多いですよね。

運動していないのに、太腿だけガチガチ、どうして?

と思っている人も多いはず。

私は、太腿とふくらはぎに筋肉が付きやすく、上半身の細さに比べると下半身が太いことが悩みだったのです。

ずっと分からなかった、その原因・・・・

師匠と出会い、股関節と骨盤について学ぶに従い、

自分自身も改造することで、少しづつ身体が緩んで整っていき、

さらに、自分に合う靴に出会って、緩んで整った身体で毎日歩くことで

自然と太腿が細くなっていきました。

そうしたら、

身体が整ったことでさらに首も長くなり(もともと長いですが、さらに、です)、

身体のラインは美しく、脚は無駄な筋肉が無くなって、しなやかな細さに!

そして、食事に気を付けたおかげで(制限したり、食事を抜いたりはしていません)、

余計な皮下脂肪も落ち、さらに内臓脂肪も減って(体重計によるとです)、

さらに健康的な身体になりました♪

 

では・・・

実際に何をどうしていたのか?

数値はどれだけ変わったの?(あくまで体重計による)

それは、文章が長くなってしまうので、また明日お伝えしたいと思います!

~明日へ続く(笑)~

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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