LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

良い姿勢と聞くとどんなことを思い浮かべますか？

姿勢を良くするために、よく言われる言葉。

「胸を張って背筋を伸ばして！」

どこかで聞いた言葉・・・私にも聞き覚えがあります（笑）

いえ、「言い覚え」があります。

今は、そんなことは教えませんが・・・・・。

実は、

インストラクターの方たちでさえ、

「ガンバって胸を張って背中を反らせて」良い姿勢に見せている人はたくさんいます。

というか、もしかしたら、普通の人より、インストラクターの方が、

知らず知らずのうちに、胸を張っている人は多いかもしれません。

「良い姿勢、見本にならなくては」という思いから、

姿勢を良く見せるための筋肉を養う訓練がされてしまった・・・

と言った方がよいかもしれません。

また、「姿勢いいよね」とよく言われる方も、

本当はこのパターンが多いことに最近特に気づきました☆

実は、

胸を張らないと、良い姿勢に見せることができない、ということは、

本当は骨盤が後傾していて、姿勢が悪く見えてしまうところを、

背中にギュッと力をいれて胸を前に突き出して、

腰を反らせて、無理やり姿勢を良く見せようとしているだけなんですね。

これでは、腰痛になっても仕方がないです（笑）

そういえば、

インストラクターの皆さん、意外と腰痛持ちの方、多いんですよ（驚）

では、どんな姿勢が良い姿勢なのでしょうか？

それは、

骨盤と股関節が本来の役割を果たしていて、

余計な力を入れなくても、

「動きに安定性がある身体」が作り出す、自然な姿勢、です。

見た目のことはあえて書きませんでしたが、

強いてい言えば、スーパーモデル達の「抜けている」自然な姿勢ですね。

一流モデルほど、力を入れずに自然な姿勢が美しいのです。

これはいってみれば、彼女たちは素晴らしい骨格見本のようなものだと、

私は思っています（あくまで私の個人的見解です）

胸を張らなくても、背中に力をいれなくても、

ハリキッてお尻を突き出したようなポーズをしなくても（笑）

動きがスムーズで安定性のある身体が作り出す、美しい姿勢の持ち主なのです。

安定性があるから、余計な力が要らないんですね。

では、私たち日本人、しかも一般人は無理ではないですか！と言われそうですが、そういうわけではありません。

骨格が違うことを理解したうえで、股関節・骨盤を整えていけばよいのです。

実は、私はO脚で、バレエを踊るときに膝がつかなくて本当に苦労しました。

無理やりギュっと膝を押し込めたり、

お尻をギュッとしめてみたり、

今思うと全く反対のことをガンバっていました・・・・

ですが、身体を緩めて整えることで、

無理なく脚もまっすぐになっていき、踊りやすくなりました。

 

そして、上半身の余計な力が抜けて、自然と動ける身体になり、

 

余計な力がいらなくなったので、どうしても痩せなかった太腿が細くなりました！！

胸を張って、姿勢を良くしようとガンバっている皆さん。

まずは、身体を緩めて整えることから始めてみると、

もっと自然で美しい姿勢になりますよ（＾＾）

そして、整った身体で、自分に合う靴を履いて、美しい姿勢で歩くことが大事です☆

では、どうやって身体を緩めたらいいの？正しい靴選びは？と、興味のある方は、ぜひこちらのセミナーにご参加くださいね（＾＾）

◆6月25日（日）14時～　本当に綺麗になりたい女性のための靴セミナー　残席２名

◆6月25日（日）10時～　子供の靴選びセミナー　残席2名

◆7月2日（日）10時～　「無理なく美しい姿勢と歩き方を実現！プレストレッチセミナー」　残席１名！

☆「からだ美調律」商標登録出願中☆

ホームページはコチラ

からだ美調律

☆スタジオホームページはコチラ

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　☆お知らせ☆

「からだ美調律」セミナーや、

次期「からだ美調律」講座開催の

優先案内をご希望の方は

コチラのお問合せフォームよりご連絡くださいね（＾－＾）

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします！

からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪

オンラインレッスンで
からだ美調律を継続☆オンラインサロン 詳しい説明はこちらをクリック♪

サロン限定のオンラインレッスンで身体を一緒に整えましょう♪

身体について
より詳しい情報をお届け☆メールマガジン 詳しい説明はこちらをクリック♪

ブログには書けない「ここだけの話」や読者様限定のお得なオファーをメルマガ限定で配信♡ぜひご登録くださいね（＾＾）

身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル 詳しい説明はこちらをクリック♪

Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪

イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE 詳しい説明はこちらをクリック♪

セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない！という方はご登録お願いいたします♪

からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律＆LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡

Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡