努力にも方法が・・・☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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昨日は、スタジオで「しなやかボディエクササイズ」のレッスンがありました。

このクラスは、ちょっとユニークなレッスン内容で、

「ストレッチ(ヨガ)・ピラティス・バレエ」が1時間15分の中に組み込まれています☆

そして、昨日と水曜日のレッスンの様子を見ていて、これは、素晴らしい組み合わせだと再認識しました(^^)

なぜかというと、バレエを踊ったことのない生徒さん達なのに、

経験が全くない割には、最初から上手(初心者にしてはという意味です)なのです☆

身体を緩めて整えたうえで(ストレッチ)、

身体を支える力を身に付けて(ピラティス)、

整って動きやすくなった身体で、バレエをする。

だから、片脚で立つ、動くという動作も難なくこなせるのです!

実は、動きずらい身体で、ずっと長年バレエを習って踊っている方よりも、

バレエは踊ったことがないのに、身体が整っている方の方が、

ちょっと習っただけで、スムーズに踊れるようになるのです・・・・・

えっ、長年努力してもですか?

と聞かれそうですが、

残念ながら、やはり、身体が整っていて動きやすい身体の人の方が、踊りやすいです。

だから、同じ努力をするならば、

まずは、身体の基礎を整えて、動きやすい身体になることを優先するほうが良いのです。

バレエのステップややり方を先に覚えると、形だけでもなんとか真似しようとします。

片脚で立てる身体に整っていないのに、片脚で立ったら、グラグラして、

なんとかしようと、身体に力を入れて固めて、余計にガチガチになります。

だから、スムーズに踊ることが難しいのです。

ところが、

バレエのステップややり方を全然知らなくても、

身体が整っていれば、動き方をちょっと教えただけで、スムーズに踊ることができます(あ、音感は別の問題です)

これは、バレエやダンスに限ったことではありませんよね。

「根本の基礎」が整っていなかったら「応用」はできません。

だから、身体の基礎を整えることが優先です☆

努力!って、とても素晴らしいことです。

ですが、方法や順番を間違えると、遠回りしたり、怪我をしたり・・・

まずは、根本的な基礎を整えていきましょう(^^)

 そんな、根本から身体を整えることが体感できるセミナーは、おかげさまで満席となりました(^^)

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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