努力にも方法が・・・☆
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日は、スタジオで「しなやかボディエクササイズ」のレッスンがありました。
このクラスは、ちょっとユニークなレッスン内容で、
「ストレッチ（ヨガ）・ピラティス・バレエ」が1時間15分の中に組み込まれています☆
そして、昨日と水曜日のレッスンの様子を見ていて、これは、素晴らしい組み合わせだと再認識しました（＾＾）
なぜかというと、バレエを踊ったことのない生徒さん達なのに、
経験が全くない割には、最初から上手（初心者にしてはという意味です）なのです☆
身体を緩めて整えたうえで（ストレッチ）、
身体を支える力を身に付けて（ピラティス）、
整って動きやすくなった身体で、バレエをする。
だから、片脚で立つ、動くという動作も難なくこなせるのです！
実は、動きずらい身体で、ずっと長年バレエを習って踊っている方よりも、
バレエは踊ったことがないのに、身体が整っている方の方が、
ちょっと習っただけで、スムーズに踊れるようになるのです・・・・・
えっ、長年努力してもですか？
と聞かれそうですが、
残念ながら、やはり、身体が整っていて動きやすい身体の人の方が、踊りやすいです。
だから、同じ努力をするならば、
まずは、身体の基礎を整えて、動きやすい身体になることを優先するほうが良いのです。
バレエのステップややり方を先に覚えると、形だけでもなんとか真似しようとします。
片脚で立てる身体に整っていないのに、片脚で立ったら、グラグラして、
なんとかしようと、身体に力を入れて固めて、余計にガチガチになります。
だから、スムーズに踊ることが難しいのです。
ところが、
バレエのステップややり方を全然知らなくても、
身体が整っていれば、動き方をちょっと教えただけで、スムーズに踊ることができます（あ、音感は別の問題です）
これは、バレエやダンスに限ったことではありませんよね。
「根本の基礎」が整っていなかったら「応用」はできません。
だから、身体の基礎を整えることが優先です☆
努力！って、とても素晴らしいことです。
ですが、方法や順番を間違えると、遠回りしたり、怪我をしたり・・・
まずは、根本的な基礎を整えていきましょう（＾＾）
そんな、根本から身体を整えることが体感できるセミナーは、おかげさまで満席となりました（＾＾）
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投稿者プロフィール
- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか？」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）」「30秒おしり歩き骨盤リセット（三笠書房）」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」
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