固い身体をどうにかしたいから習う？
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日は靴屋さんとコラボレーションセミナーです！！
午前は、お子様の正しい靴選びセミナー、
午後は、本当に綺麗になりたい女性のための靴セミナー。
そこで、先日、お子様の靴セミナーのための資料作りをしていて、
あっ、ブログでも皆さんにお伝えしなきゃ、と思ったことをご紹介しますね。
それは、よく陥りがちな勘違いについてです。
例えば、
お子さんの身体固かったり、姿勢が悪かったり、内脚が気になっていたりすると、
バレエやダンスをさせたら、改善するんじゃないかな・・・と思っていませんか？
これはお子さんに限ったことではなくて、
大人でも、
何かを習うときに、「自分が出来ない事」を、
ヨガやダンスやスポーツなどで改善しようとしていませんか？
これは、怪我の原因になるので、あまりおススメできません。。。。
いえ、正しく言うと、
習うのはいいのですが、
身体を整えるプロセスを経ずして、突然張り切るのはおススメできません。
身体が固かったり、姿勢が悪かったり、内脚だったりするのには、
根本的な原因があります。
その原因を解決していないのに、
ダンスやスポーツのhow toを習ったらどうなるでしょう？
「見た目」だけを真似することで、
機能的に動けない身体で無理をすることになってしまいます。
だから、見た目的に、
姿勢が良くなった（ように見えるだけで、力を入れて無理をしている）
外足になった（ように見えるだけで、股関節は整っていないので膝に負担がかかる）
と、改善されたように見えているだけなんですね。
結局、無理をしているので、どこかに歪が出てきて、
パフォーマンスの向上にながらないどころか、怪我につながってしまうのです。
じゃあ、骨格がもともと欧米人なみの人しか、
西洋発祥のダンスやスポーツが楽しめないじゃないか～！！
となりそうですが（笑）
そういうことが言いたいわけではないのです。
踊ったり、スポーツをしたりする前に、身体を緩めて整えましょう☆
その方が、無駄な力が要らず、怪我もなく、本来の動きができますよ、という提案なのです♪
そういった理由で、私のスタジオでは、バレエ・ヨガ・ピラティス・フラなど、どのクラスでも、
また、子供のクラス、大人のクラス、全てのレッスンにおいて、
一番最初は身体調整から始まります。
でも・・・・せっかく整えても、靴が合っていないと、
簡単に、歪んだ身体の使い方のクセに戻ってしまうのです（悲）
そこで、今日は靴屋さんをお招きしての、コラボセミナーを開催することになりました！
ご参加いただける皆さんに、どんな感想がいただけるのか楽しみです（＾＾）
◆7月2日（日）10時～ 「無理なく美しい姿勢と歩き方を実現！プレストレッチセミナー」 満席御礼♪ ⇒増席⇒残席１名！
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投稿者プロフィール
- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか？」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）」「30秒おしり歩き骨盤リセット（三笠書房）」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」
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