固い身体をどうにかしたいから習う?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は靴屋さんとコラボレーションセミナーです!!

午前は、お子様の正しい靴選びセミナー、

午後は、本当に綺麗になりたい女性のための靴セミナー。

そこで、先日、お子様の靴セミナーのための資料作りをしていて、

あっ、ブログでも皆さんにお伝えしなきゃ、と思ったことをご紹介しますね。

それは、よく陥りがちな勘違いについてです。

例えば、

お子さんの身体固かったり、姿勢が悪かったり、内脚が気になっていたりすると、

バレエやダンスをさせたら、改善するんじゃないかな・・・と思っていませんか?

これはお子さんに限ったことではなくて、

大人でも、

何かを習うときに、「自分が出来ない事」を、

ヨガやダンスやスポーツなどで改善しようとしていませんか?

これは、怪我の原因になるので、あまりおススメできません。。。。

いえ、正しく言うと、

習うのはいいのですが、

身体を整えるプロセスを経ずして、突然張り切るのはおススメできません。

身体が固かったり、姿勢が悪かったり、内脚だったりするのには、

根本的な原因があります。

その原因を解決していないのに、

ダンスやスポーツのhow toを習ったらどうなるでしょう?

「見た目」だけを真似することで、

機能的に動けない身体で無理をすることになってしまいます。

だから、見た目的に、

姿勢が良くなった(ように見えるだけで、力を入れて無理をしている

外足になった(ように見えるだけで、股関節は整っていないので膝に負担がかかる

と、改善されたように見えているだけなんですね。

結局、無理をしているので、どこかに歪が出てきて、

パフォーマンスの向上にながらないどころか、怪我につながってしまうのです。

じゃあ、骨格がもともと欧米人なみの人しか、

西洋発祥のダンスやスポーツが楽しめないじゃないか~!!

となりそうですが(笑)

そういうことが言いたいわけではないのです。

踊ったり、スポーツをしたりする前に、身体を緩めて整えましょう☆

その方が、無駄な力が要らず、怪我もなく、本来の動きができますよ、という提案なのです♪

そういった理由で、私のスタジオでは、バレエ・ヨガ・ピラティス・フラなど、どのクラスでも、

また、子供のクラス、大人のクラス、全てのレッスンにおいて、

一番最初は身体調整から始まります。

でも・・・・せっかく整えても、靴が合っていないと、

簡単に、歪んだ身体の使い方のクセに戻ってしまうのです(悲)

そこで、今日は靴屋さんをお招きしての、コラボセミナーを開催することになりました!

ご参加いただける皆さんに、どんな感想がいただけるのか楽しみです(^^)

7月2日(日)10時~ 「無理なく美しい姿勢と歩き方を実現!プレストレッチセミナー」 満席御礼♪ ⇒増席⇒残席1名!

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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