美しい姿勢になるためには引き算が大事☆
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
先週に引き続き、今日もセミナーを開催いたします(^^)
今週は、「無理なく美しい姿勢・歩き方が実現!プレストレッチセミナー」☆
「からだ美調律」で、身体を緩めて整え、支える力を身に付ける体感をしていただきます!
日ごろ、このブログでも身体についていろいろお伝えしているのですが、
やはり「体感」に勝るものはありません!
そして、今日のセミナーで一番体感していただきたいことは、
「引き算が大事」ということ☆
私がバレエ・ヨガ・ピラティスの講師ということもあり、
プロフィール写真もバレエっぽさが出てしまっているからか(笑)、
はじめてプライベートレッスンやセミナーを受けてくださる方の中には、
「きっと、強度の高いすごいストレッチをするのかな」と思っていらっしゃる方も多いのですが、
実際に、受講されると、
実際は簡単な動作しかしないので、
「えっ、これだけですか?これだけのことで、違いが出るんですね!」と驚かれます。
そして、「緩むということをはじめて体感しました」という方も多いです。
というか、自分が緊張して力を入れていたことに気が付いていない人がほとんどなので、
緩んだ後の自分の変化を見て、
はじめて「緩む」ということを目で見て確認できた、ということですね。
「緩む」とどういう変化が起きるかを体感すると、
無理に良い姿勢を保とうと力をいれてガンバっていたことが、
かえって、ガッチリした体形、肩があがった体形、ガチガチの太腿の原因になることに気付いていただけます。
「美しい姿勢・体形になる」ためにすること、というと、
まず皆さん思い浮かべるのは、
ストレッチやエクササイズですよね。
このエクササイズで腹筋をつけよう、とか、
姿勢を良くするためには、肩甲骨を引き寄せようとか、
真っすぐな脚にするために内腿を鍛えようとか・・・
いろいろな情報も溢れています。
ですが、本当に大切なのは、まず身体を緩めて整えてあげること。
力技で、エクササイズで何かを「足す」のではなくて、
身体を整えることで、本来の身体の動きができるようになると、
何も意識しなくても、美しい姿勢になってしまう。
この「引き算の大切さ」を今日も皆さんに体感していただきたいと思います(^^)
☆「からだ美調律」商標登録出願中☆
ホームページはコチラ
☆スタジオホームページはコチラ
**********************
☆お知らせ☆
「からだ美調律」セミナーや、
次期「からだ美調律」講座開催の
優先案内をご希望の方は
コチラのお問合せフォームよりご連絡くださいね(^-^)
投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
最新の投稿
お知らせ2021.02.24新たなスタート♡しなやかに人生を楽しむカラダ作りとライフスタイル☆
お客様の声2021.02.20股関節から動ける♡ダンスの前の身体調整の大切さ♪セミナーの様子とご感想を紹介☆
未分類2021.02.19「歩く」って簡単に取り組めそうで奥が深いのです☆
お客様の声2021.02.15自然と身体のラインが美しくなる♡腰痛、肩こりも自分で改善♪セミナーの様子やご感想をご紹介☆
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!
からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪
身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル
詳しい説明はこちらをクリック♪
Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪
身体について
より詳しい情報をお届け☆オンラインサロン
詳しい説明はこちらをクリック♪
オンラインサロン限定の動画やコラムなどご覧いただけます♡ぜひご登録くださいね(^^)
イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE
詳しい説明はこちらをクリック♪
セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪
からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡
Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡