LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

昨日は、大人の方向けに新設した、バレエクラスのレッスンでした☆

そして、やっぱり全身を使った応用って大切だな～と思ったので、

今日は「基礎」と「応用」の両方の大切さについてお話したいと思います。

そこで、まず、皆さんにひとつ質問です。

身体の別々の部位を同時にリズミカルに動かすことは出来ますか？

例えば、

首を回しながら、足首も同時に、音楽のカウントに合わせてスムーズに動かす☆

コレ、昨日のレッスンでも導入編として行ったのですが、

なかなか思うように皆さん動けないのです。

スムーズに連動して動けないので、ちょっと、ロボットのような動きになってしまいますね（笑）

でも、「やっぱり私、バレエに向いてないわ～」と諦める必要はありません。

他にも、

手と足を同時に動かすことが出来なかったり、

身体の動きに合わせて顔を動かすことが出来なかったり・・・

脚をもち上げるのと同時に、体重移動をしながら前に進むことが出来なかったり。

部位別には動かせても、連動して動くことはとっても難しいんですね（＾＾）

でも、バレエは動きの連動の連続なので、

自由に動けないはじめのうちは、

「あら、こんなはずでは～（笑）」みたいなことが起きるのです。

ストレッチ・ヨガ・ピラティスなども、私は教えていますが、

マットの上で、身体の部位別に動かすことが多いです。

それは、

身体を緩めて整えたり、

身体を支える力を身に付ける、

という「基礎」に重きを置いているので、

部位別に集中して調整やエクササイズを行っているからです。

もちろん、基礎は大事なのでですが、

「応用」という意味での連動はなかなかマットの上では行えません。

そして、なるほど、「動作の安定性」というのは、こういうことか☆

と感じることが、マットの上では感じづらいです。

そこで、

「しなやかボディエクササイズ」というクラスでは、

全身を連動して動かすことが必要となる、バレエをレッスンの最後に取り入れています。

ヨガ・ピラティスで基礎を作り、

バレエで、応用編として全身を連動することを体感する。

という流れになっています。

バレエは、ただ立っているだけで、「基礎」を「応用」していることになります。

美しい、無理のない姿勢で立つことは、基礎がなければできませんね。

そこに動きが加わるのですから、たしかに難しいのですが、

スムーズに出来ないことで、

「あっ、なるほど、動作の安定性が足りないとはこういうことか～。」とか、

「お～、なるほど、いつもやっている、身体の側面の支える力を身に付けるエクササイズは、ここで役に立っていたのか～」など、

気付くことも多いのです。

そして、自然と動けるようになっていくと・・・・

自然と、美しい身体、しなやかで優雅な動きが出来るようになっていくのです。

でも、安心してください、皆さんに完璧なバレエや、

動きの完璧さは求めていません（笑）

実際に、レッスン中は、

「え～っ、おかしなことになってる～」と、笑っていることが多いです（＾＾）

それで、いいんです。

プロのバレリーナになるのではなく、

「美しい身体、しなやかな動き」が出来るようになり、

健康と美を両方手に入れていただくためのクラスなので、

「笑い」も健康にいいですからね～と言いながら、

楽しんで「応用」を体感できるレッスン内容にしています。

今日も、今から「しなやかボディエクササイズ」のレッスンがあります☆

皆さんと、笑いながらも、健康で美しい身体を目指していきたいと思います♪

☆「からだ美調律」商標登録出願中☆

ホームページはコチラ

からだ美調律

☆スタジオホームページはコチラ

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　☆お知らせ☆

「からだ美調律」セミナーや、

次期「からだ美調律」講座開催の

優先案内をご希望の方は

コチラのお問合せフォームよりご連絡くださいね（＾－＾）

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします！

からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪

身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル 詳しい説明はこちらをクリック♪

Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪

身体について
より詳しい情報をお届け☆オンラインサロン 詳しい説明はこちらをクリック♪

オンラインサロン限定の動画やコラムなどご覧いただけます♡ぜひご登録くださいね（＾＾）

イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE 詳しい説明はこちらをクリック♪

セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない！という方はご登録お願いいたします♪

からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律＆LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡

Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡