結局・・・近道は身体を整えること☆
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨夜、バレエのレッスンをして思ったことを今日はシェアさせていただきたいと思います☆
「結局、上達する近道は身体を整えること。」
そして、
「バレエやフラ、ヒップホップなどダンスが上手になりたい人も、美しい姿勢、ボディシェイプが欲しい人も・・・まず、やってもらうことは結局同じ！」
ということを再認識した夜でした！
どうして昨夜は特にそう思ったかというと、
普段のレッスンとは違い、ちょっと難しい踊りの練習をしたからです。
舞台で「一人で踊ってみたい！」という小学6年生の女の子の願いをかなえるべく、
10月に開催する「おさらい会」で、ちょっと難しい踊りに挑戦することになったのですが・・・
この練習をすればするほど、
どんどんバレエのレッスンとはかけ離れていき（笑）、
骨盤・股関節の調整や、足首と肩関節を緩めること、
そして、
身体の側面を支える力を使えるようにするエクササイズに
かなりな時間を割きました！！
なぜかというと、
きちんと軸にのって立つことが出来なければ、
身体が自由に動くことが出来ないからです。
昨日のお子さんは、
足首がかなり硬いので、
背伸びの状態も軸が真っすぐになりにくいのですが、
トウシューズを履いたら、なおのこと・・・
身体の軸に乗って体重移動してで踊れないために、
結局、膝を曲げたり、上半身に力を入れたりして、なんとか踊れるように工夫してしまう状態。
踊りうんぬんの前に、身体を整えて、本来の使い方が出来るようにすることが先決です！
というか、整っていないと踊れません！
ですが・・・・ず～っと、身体調整ばかりしていたら、「バレエを踊る」という楽しみもなくなってしまいますよね・・・
ここが難しいのですが、
同じ踊りを踊っても、
その子がその身体の状態でも、踊りやすくて美しく見えるような振り付けに少しアレンジしなおしたり、
工夫できることは他にもあります。
あとは、笑顔で楽しく踊ることも大切ですよね。
バレエは確かに、もともとの身体の造りにかなり影響を受けます。
もともと、踊りやすい身体の子、
固くてとっても踊りにくい身体の子、
など様々です。
でも、プロになるわけでないのなら、
踊りにくい身体の子にも「バレエ」という芸術を楽しんでもらいたい。
そんな思いで身体調整に力を入れた昨夜のレッスンでした☆
そして、結局、昨夜その子に出した宿題は、
股関節調整、足首を緩める、上半身を緩める、お尻の横側のエクササイズでした。
これは、
「美ボディになりたい」
「フラやヒップホップなどダンスが上手になりたい」
「早く走れるようになりたい」
など、目標は全然違うお客様に向けても、全員に共通して出している宿題です。
結局、まずは身体が整っていないと、
せっかくの「努力」が「間違った方向」に向かいかねません。
ダンスやスポーツの向上や、美ボディになりたい、など目標は様々でも、
目標に向かって突き進む近道は、
いきなりその専門性を高める強度の高い努力をするのではなく、
「身体を整え」自然と向上できてしまう身体になる！ことが、
最短の近道だと私は思っています！！
さて、今日は靴屋さんで、
「美姿勢」になる近道として身体を整えるレッスンをしてきたいと思います（＾＾）
☆「からだ美調律」商標登録出願中☆
ホームページはコチラ
☆スタジオホームページはコチラ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆お知らせ☆
「からだ美調律」セミナーや、
次期「からだ美調律」講座開催の
優先案内をご希望の方は
コチラのお問合せフォームよりご連絡くださいね（＾－＾）
投稿者プロフィール
- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか？」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）」「30秒おしり歩き骨盤リセット（三笠書房）」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」
最新の投稿
Hakoの気づき2021.08.02しなやかで健康、美しいカラダになるために必要なのはシンプルなこと☆
書籍2021.07.25図書館のスポーツ特集コーナーに「からだ美調律」を発見♪
お知らせ2021.07.19本日18時～美STインスタライブで女優の橋本マナミさんとレッスンします♪
Hakoの気づき2021.07.10腰痛持ち、カラダが固くてヨガやストレッチができない・・・でもこの状態を何とかしたい！という方へ
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします！
からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪
オンラインレッスンで
からだ美調律を継続☆オンラインサロン
詳しい説明はこちらをクリック♪
サロン限定のオンラインレッスンで身体を一緒に整えましょう♪
身体について
より詳しい情報をお届け☆メールマガジン
詳しい説明はこちらをクリック♪
ブログには書けない「ここだけの話」や読者様限定のお得なオファーをメルマガ限定で配信♡ぜひご登録くださいね（＾＾）
身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル
詳しい説明はこちらをクリック♪
Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪
イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE
詳しい説明はこちらをクリック♪
セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない！という方はご登録お願いいたします♪
からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律＆LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡
Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡
