ふくらはぎの形が気になる!原因は別にある!?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

突然ですが、ご自分のふくらはぎの形、気に入っていますか?

私は、ずっと自分のふくらはぎの形が気になっていて、

今、脚の形を改造中です☆

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でも、「脚の形」だからといっても、

気になる脚の箇所を直接トレーニングしたり、

筋肉を付けようとしたりはしていません。

脚がその形になっているのは、

そうなってしまう身体の使い方をしている結果が現れているからです

だから、ふくらはぎが気になるからと言っても、

アプローチすべき場所は

ふくらはぎ自体ではなく、

身体の根幹からアプローチして身体を整え、

身体本来の使い方ができるようになることが必要で、

身体の使い方が変わった結果、

形が自然と変わっていた!ということが大切なのです。

ふだんの歩き方を改善すること、

これが、

脚の形や、身体の形(あくまで形にこだわった場合)を変えるためには、

一番重要なことだと私は思っています。

そして、

自分の身体の形は、動き方の集大成が表れていると言えるのでは・・・・

例えば、

太腿が太い=骨盤が後傾していて太腿に力が入らないと動けない

など、

他の部位を代償して、必要以上に力を入れていたりして、

意図せぬ筋トレをしてしまっている可能性があります。

健康で美しい身体にしていくためには、

身体の根幹を整え、身体本来の動きが出来るようになり、

無駄な力をなくしていくことからスタートです!

昨日は、私自身のブラッシュアップのためのプライベートレッスンでした☆

だいぶ自分自身の身体を改造してきたつもりですが、

まだまだ改造の余地があるな〜と感じた、

目からウロコのレッスンでした♪

今日は、健康と「美」を目指した生徒さん達のグループレッスンがあります☆

昨日学んできたことを活かして、皆さんをさらに美しく健康にしていくお手伝いをしていきますよ  \(^^)/

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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