美しくなるためには、内側・外側・内面から！！身体を根本から整える大切さ☆
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日は、「からだ美調律」を応用したバレエのグループレッスンでした☆
美しく健康な身体を目指している皆さんと楽しくレッスンをしながら、
「やはり、美しい身体になるためには、内側からも外側からも、根本から整えていくことが大切！」と再認識しました！
今日は、「美と健康」「身体の根本から整える」についてのお話です。
私が大事にしていること。
それは、根本から身体を整えること☆
肩が痛い、腰が痛い、などの身体の不調も、
太腿が太い、お尻が大きい、などの身体の気になる部分も、
姿勢が悪い、きれいに歩けない、などの身体の動かし方も、
全て、
気になる箇所そのものや、身体の動かし方だけに原因があるのではなく、
「そうなってしまう」根本の原因があります。
そして、
私のレッスンでは、
その根本原因を改善することで、美しく健康な身体を作っていくことを目指しています。
レッスンにいらっしゃる方の目的は様々でも、
やっていただく基本は皆さん同じ。
身体の不調を改善したい人も、
姿勢・歩き方を改善したい人も、
美しい身体を手に入れたい人も、
皆さん、骨盤・股関節から身体を緩めて整えていただきます☆
それが出来るようになってきて、その先に、他のストレッチやエクササイズが活きてきます。
結局、
「健やかな身体」「根本から整った身体」になることが、
「美しい身体」「美しい姿勢・歩き方」に自然となってしまう一番の近道☆
身体が根本から整うことが、「健康＝美」につながる。
それを、レッスンで伝えています。
私は、これを、身体を動かすことで伝えているのですが、
身体の内側から整えることも、もちろん大切だと思っています！
私は身体を動かしているので、代謝もいいし、血液循環もいいはずなのに、
なぜ肌や髪の毛が乾燥しやすいのだろう・・・？
と疑問に思っていましたが、
昨年の夏、うるおいプロデューサーの大塚まひささんにお会いして
漢方で私の状態を紐解いて解説していただき、「なるほど～！」と、納得！！
私は身体を動かすことに加えて、パソコン作業も多く、また、寝不足になることも多く・・・「血」（けつ）が足りていないのでした。
そして・・・なんと、身体を動かすくせに、水分も足りていなかった私。
レッスンて教えることに集中しすぎると、水分を取ることも忘れてしまうんです（笑）
そんな私が飲んでいるのは「うるおい美漢茶」☆
必要なものが全てバランスよく入っていて、
しかもいわゆる漢方の飲みにくさがなく、
美味しく飲めるうえに、レッスンで忙しくても、水分補給と必要なものが一緒に補給できてしまう手軽さ（笑）
レッスンの時にはタンブラーに入れて持っていくことが多いです♪
そして、私が美漢茶をおススメするのには、他にも理由があります。
それは、大塚さんの想い。
「健康」って、自分が不調になってから、その大事さに気が付きますよね。
私もふだんから「予防」を皆さんに強くお伝えしたいのですが、
「予防医療」「健康」！と言っても、やはり、困らない限りは、
皆さんには響かないのです。
そこを、
「うるおう」「キレイになる」という視点から、
うるおい美漢茶を飲みたい！と思う女性が増えてくれたら、
結果それが、女性の「健康」を推進することになっている・・・
その想いが書かれている、こちらを読んでみてください。
この想いが、本当に素晴らしい！と思っています。
「健康」「予防」「身体を整えましょう」と言っても、
やはり身体の不調が出るまでは、皆さんには響きにくい。
であれば、
「美しくなりたい」「先生のようにキレイになりたい」と思っていただけることで、
少しでも皆さんの健康のお役に立てれば！との想いから、
私自身も素敵でいようと心掛けていますし、
ブログで毎日お伝えしたいことを発信しています☆
そして・・・・
身体は外側からも、内側からも整えることが大切ですが、
内面の美しさも大切です！！
実は、いくら私が身体を緩めて整える指導をしても、
「そうかな・・・本当に緩むかな」とちょっと疑ってかかる（笑）人には、
効果があまりありません。
身体に素直に効果が表れる方は、
今までの習慣を正してくださるという気持ちが身体に表れるのかもしれませんね。
心の素直さ、柔軟さは、身体の柔軟さにも通じます。
昨日ご参加いただいたUSPナビゲーターの土居さんは、本当に効果が出やすい方！！
フェイスブック広告の戦略を考える、頭脳明晰な土居さん。
頭脳明晰なのに、心はとっても素直な方なのです♡
素直に私の指導を受け入れてくださり、ご自宅でも実践してくださるので、効果が出やすいのだと思います。
土居さんのホームページはコチラ
そして、
もうお一方、内面がとっても美しい方が、昨日のレッスンにご参加くださいました。
美魔女コンテストファイナリストの高橋弘美さんです。
彼女は、とっても美しいのに、実は外見を美しくする努力をしてこなかったそう！
内面を磨かれているので、その美しさがにじみ出ているんですね。
でも、このままではいけない！
自分の身体と向き合う！！と決意されて、
私のプライベートレッスンを受けてくださっています。
昨日レッスンでご一緒した、まひささんとお話されて、美漢茶の素晴らしさを知り、さっそく購入されたそう！
高橋さんの内側からあふれ出る美しさを見て、
内面からも、身体の内側からも、外側からも、根本を整えていくことの大切さを
さらに多くの女性に気づいていただけたら、
私もとても嬉しいです！
高橋さんは現在、美魔女ウェブコンテストで第3位です♡
応援していますっ！！
大塚さん、土居さん、高橋さんのように、美しい方が、
内面、身体の内側、外側から、
根本から身体を整えていくことの大切さを発信してくださることで、
多くの女性が、美しく健康でいるために必要なことに気が付いてくださることが、とっても嬉しいです！
私も、身体を整えるという面から、女性の健康と美を、精いっぱいサポートさせていただきます♪
女性を美しく健康にしたい！！
その想いをもって、今日もレッスンをしていきます（＾＾）
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