美ボディになる秘訣は、整った身体で歩くこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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昨日、表参道へ行きました。

ファッションの街だけあって、綺麗な人もたくさん(^^)

私のお気に入りの街です。

そこでも、やはり気になるのは、姿勢・歩き方・脚

街を歩く人々を見て思ったことや、

整った身体で歩くことの大切さ、

美ボディになる秘訣についてお話したいと思います。

まず、電車のホームでとっても綺麗な脚の方を発見してしまい、

こっそり後ろ姿から歩き方をチェック(変態みたいですね・・・・)

ハイヒールでしたが、体重移動もスムーズで、ヒールを履きこなしていました。

きちんと股関節から身体を動かせているので、膝や太腿に余計な力が入らず、

抜け感のある美しい歩き方☆

やはり、あの歩き方の集大成が、脚の形に現れているのだなあと納得

お顔まで拝見できませんでしたが(したら、本当に変態ですね・・・)

きっと、小顔なんだろうなと思います(^^)

次に気になったのは、

洋服にも気を使い、オシャレがきっと大好きなんだろうなと伺える方。

歩き方も姿勢も、きっと気を付けているのでしょう。

背筋をピン!と伸ばし、膝も伸ばして、大きな一歩で颯爽と歩いていました。

が・・・・

無理してるんだな。

というのが私の感想です。

背中の上部に力が入りすぎて、胸を張りすぎだし、

そうすることで、姿勢を良く見せようとしないと、

自然にはできないのです

一歩も大きく膝も伸びて、「見えます」が

膝と腿で、歩きの衝撃を吸収して、

力技でグッと一歩前へ踏み出している状態。

脚を見ると、やはり太腿もふくらはぎも張っている。

せっかくオシャレに気を使って、

姿勢や歩き方もきっと意識しているのだから、

「がんばる」のではなく、「整える」ことを教えてあげたい!と思ってしまいました。

他に気になったのは、

左右にお尻を振って歩く人たち。

股関節から身体を動かせていないのと、

身体の側面を支える力が使えていないので、

まっすぐに進むことができず、

自分でも気づかないうちに

左右に揺れることでバランスをとって歩いているんですね。

すると、

やはりお尻と太腿は横に張って出て、

お尻の位置は低く・・・・

よって、脚は短く見えるし・・・(><)

まずは、身体を整えて、支える力を身に付けていきましょう!と声をかけたくなるのでした(@-@)

そんな、いろいろなパターンの方を観察しながら楽しむ表参道散策(笑)

やはり思ったことは、

「美ボディは歩き方の集大成だな」ということ。

身体が整っていて、

身体の根幹から動いて歩けている人は、

身体全身を連動させて動いているので、

自然と使うべきところを使って歩いている。

だから、結果として美しい脚・身体になっている。

これを再認識して、

私も身体の根幹から動けて歩いているか、確認しながら歩いた一日でした(^^)

どんなことをするにも、まずは、整った身体になることが最重要。

美ボディを手に入れたい方も、身体の不調を改善したい方も、

まずは、身体を整えることからはじめていきましょう \(^^)/

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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