姿勢が悪いのは、腹筋や背筋がないから・・・?

 LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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先日プライベートレッスンを受けてくださった方から、

嬉しい感想をいただいたのでシェア(^^)

 

姿勢が悪く、猫背になってしまう方が考えがちなこと・・・

 

腹筋と背筋がないから、姿勢が悪くなってしまう」

「改善するためには、腹筋と背筋を鍛えなきゃ!」

 

でも、

姿勢が悪い原因は他にあるのです☆

 

それを体感していただいた小野さんの感想をご紹介♡

 

 

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美調律を受けて3日目。

 

座りっぱなしでも腰が痛くない!

今まで、座っているとすぐ腰が曲がって猫背になり、無理に姿勢を良くすると、腰だけでなく腹筋まで痛くなってました。

これは、腹筋 背筋がなさ過ぎるからだろう、鍛えなければ!

痛いのを我慢してれば筋肉がつくのかな?くらいに思っていました(^^;;

 

が、骨盤を美調律してもらい、家でもストレッチをしていたら、座ってても腹筋背筋が痛くならない!!!

 

筋肉ではなく、骨盤が原因だったのか!

これは続けて行きたい〜

 

でも、お問い合わせも増えて、hakoさんのプライベートセッションも予約が取りづらくなったり、遠方の方だと継続が難しかったり…

なので、美調律を専門的に学べる講座を開講する事になったそうです!

 

ヨガとかバレエとか、今すでに他の資格をお持ちの方も。方こそ?役に立ちそう。

 

うちの近所にも講師が誕生してくれたら、通っちゃうのになぁ

 

~・~・~・~・~・~・~・~・

 

以上、小野さんの感想でした(^^)

 

そうなんです。

 

姿勢が悪くなってしまう根本の原因は、

骨盤と股関節の関係性にあります。

 

そこを改善できなければ、

 

本当の意味で、姿勢は良くなりません。

 

筋肉だけでなんとかしようと思っても、

無理をして姿勢を良く「見せる」だけで、

 

その無理をすることで、

 

使わなくてもいい部分の筋肉を緊張させてしまうことに。

 

その結果、

 

腰痛・背中が痛い、などの身体の不調が現れることにも・・・

 

姿勢が悪い・猫背、を気にしている方は大勢いらっしゃいます。

 

なんとかしたい。

でも、その原因が分からないから

 

なんとなく、一般的に「こうしたら良い」と言われていることを、

自己流で実践しようとします。

 

改善するには、まず「原因」を理解して、根本から身体を整えることが大切。

 

姿勢が悪くなっている要因は様々。

骨盤・股関節の関係性や、お尻の筋肉の緊張、骨盤底筋の状態なども関わってきます。

 

そこを個人的に見極められるのは、やはりプライベートセッションになります。

 

ですが・・・このプライベートセッション

 

実は当スタジオでは、

嬉しいことに、私の予約は取りにくい状況☆

 

もう一人、プライベートセッションを担当してくださっているRinco先生も、

リピートのお客様、コースのお客様に人気♪

 

これは、もっと、プライベートセッションが出来る、身体の専門家を増やしていきたい!

 

ということで、

10月開講の「からだ美調律」が学べる、

身体の専門家向けの新講座の準備を進めています!

 

さらに・・・

 

遠方から通ってくださる皆さんや、ご自宅でも動画を見ながら調整したい☆

という方も引き続きサポートできるような新体制を企画中♡

 

詳細が決まりましたら、ブログにて発表しますので、お楽しみに(^^)

 

 

 

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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