「健康と美」はシンプルなのに・・・☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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昨日、書店に行き、娘のために参考になる本を探しました☆

最近、身体を調整することやマッサージに興味を持ちだした娘。

何か簡単な、参考になる理解しやすい身体の本がないかなと思ったのです。

結果は・・・そんな本あるわけもないと気が付きました(笑)

子供向けの身体調整の本なんて、やはりないので、

大人向けの本を探すと、

「痩せる」「フィットネス」系の雑誌はたくさんあるけれど、

シンプルに身体のことについて学べる本がない・・・・。

このストレッチでここをこうしましょう、

こんなエクササイズをしましょう、

これをこうしたらこんな美ボディになりますよ。

と、

ストレッチやエクササイズの種類も盛りだくさん。

だけれど、「足し算」の情報ばかりで、

身体の基本情報や、身体の問題点に対する簡単な改善方法が載っているものがない・・・

そうか、これは、「美」のフィットネス系の場所で探すからいけないのかと、

「健康」系の場所で探してみましたが、

今度は開くだけで難しそう・・・と閉じてしまうような

解説がたくさん載った本や、

不調を改善するための本(年齢を重ねた人に出る不調)だったりで、

子供や若い女性に参考になるものがなくて、

どうしたものかと考えていたら・・・

中学生くらの女の子が、私の隣で本を読み始めました。

どうやらダイエットやボディシェイプを整える「美」についての本を読んでいるよう。

その子の身体を見ると、猫背、ちょっとO脚。

細身の子なので、きっとダイエットではなくて、姿勢かO脚を気にしているんだな。

だけれど・・・姿勢とO脚を改善したいなら、身体の根本から改善しないと!

いきなり「足し算」ばかりを実践してもダメだよ~っと、

声をかけたい衝動にかられましたが、我慢してその場を立ち去りました(笑)

その後、どんな「美」や「健康」に関する本があるのだろう・・と、

ダイエット関連や身体に関する本、食事に関する本、

メイクやビューティーに関する本などをざっと見渡してみましたが、

ふむ・・・やり方はたくさんあるけれど、「考え方の軸」がシンプルに書かれているものがないのか。

「やり方」「HOW TO]の種類はたくさんあるけれど、

まず、自分の身体の状態や特徴が分からなければ、

どれを取り入れたら良いのか選択できない・・・。

身体を美しくするためには、まず根本を整えること。

このシンプルな基本が出来てから、

エクササイズなどの「足し算」が活きてくるのに・・・・。

「健康と美」はシンプル。

美しい身体=根本から整っていて身体本来の動きができる健康体

食生活もメイクも同じこと。

美しい肌=肌がうるおうほどの栄養が十分に内部にある

メイク=美しい肌、整った骨格があって映える

足し算の前に、知っておくべき「基本の考え方の軸」が学べる本が欲しいな。

と思いました。

身体にとって、食べるものもとっても需要。

どんな視点から食べ物を選んだら良いか、

シンプルに「考え方の軸」が、子供でも学べる本も欲しいな~と思いました。

最近、食生活や、メイクにまで興味が出てきた娘。

娘だって「女性」ではあるわけで、

小さくても「健康」よりは「キレイ」に興味があるわけです(笑)

だからこそ、「美」=「健康」のシンプルな構図を伝えて、

私なりに実践している、

シンプルな「考え方の軸」を伝えて、

娘が自分で自分に必要なものを取捨選択できるようにしていけたらと思います。

さて、今日は、バレエ講師の方に「シンプル」な身体との向き合い方を伝授してきます!

若い女性である生徒さん達にも、

「踊りやすい身体」=「健康」=「美」につながるということを、

知ってもらえる日が来ることを夢みて、今日もがんばります(^^)

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