「減量」と「美しくなる」の違い☆シェイプアップに欠かせないこと!

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

昨日は、プライベートレッスンでした☆

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昨日のお客様、弘美さんは

7月中旬からプライベートレッスンをスタート。

 

そして・・・たったの1か月2週間で、

この変化!!

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改めて写真で比べてみたことで

私も弘美さんもビックリΣ(´∀`)

 

身体を緩めて整えることで、

骨盤が動きだし、

身体本来の使い方が出来るようになってきたことで

 

肩、背中のラインも美しくなり

横に張っていたお尻が小さく!

ガチガチ太ももも細く!

脚のラインも真っ直ぐになりました♪

 

 

弘美さんの素晴らしい変化の秘訣、

「減量」と「美しくなる」の違いについて

今日はお話したいと思います(^^)

 

弘美さん、こんなにとってもお美しいのに、

実は、外見を磨くことには無頓着だったそう。

 

内面の素晴らしさが、弘美さんの美しさににじみ出ているんですね♡

 

そんな弘美さんですが、

ある目的があって

 

7月中旬に、「身体と向き合う!」と決意され

 

最初はスポーツジムに通うことを検討していました。

 

そんな時に、私がしたアドバイスは、こんなこと。

 

 

身体が整っていない状態で

 

ジムに通ったり、トレーニングすると、

 

もともと使いやすかった筋肉をどうしても使ってしまうから

 

気になっている太腿がもっと太くなる可能性があります。

 

そして、

 

トレーニングで姿勢が改善するというわけではないので

 

骨盤後傾、猫背、横に出っ張ったお尻はそのままだし、

 

トレーニングすれば筋肉質にはなるから、

体脂肪率」は落ちるかもしれないけれど、

 

それが「美しいラインの身体」にはつながらないですよ

 

と、正直に伝えました。

 

だからといって、トレーニング自体が悪いことではないんです。

 

食事だけで痩せると

 

体重は落ちますが、

身体のシェイプはそのまま、ただ痩せていくだけ・・・

 

だからトレーニングは必要ですが、

 

先に身体を整えてからでないと、

「意図せぬ筋トレ」を行っているだけになってしまい、

 

本当に効いて欲しい部分に効かないし、

 

トレーナーさんの趣向によっても

アドバイスが違うと思うので、

(マッチョ系になりたいのか、女性らしい身体になりたいのか、など)

 

まずは、整えること

 

そして、自分のなりたいスタイルを思い描いて、トレーナーさんを選ぶことが大切ですね。

 

とお伝えしました。

 

すると

 

「身体を整えたいのでまずプライベートセッションを受けます!」と、

初回のプライベートセッションにお申し込みいただきました♡

 

そして・・・

 

プライベートセッションでは、

 

長年悩んでいた猫背が

その場で変化したことに驚かれて

 

「レッスン続けます!」と、継続コースをお申し込みくださいました(^^)

 

 それから、弘美さんには

 

普通のプライベートレッスンではなく、

 

 「からだ美調律」講座のテキストを使って

 

身体の構造や本来の使い方を学びながら、

 

ご自分の身体を実際に緩めて整えていただいています。

 

そして、整えたうえで、

 

エクササイズやウォーキングをしていただくことで

 

さらなるシェイプアップをしていただいています。

 

毎日ご自宅で、身体調整やエクササイズを続けていただいた結果、

 

素晴らしい変化がありました♡

 

もちろん、食事にも気を使ってくださっているので、3キロ減量したそうです。

 

でも、

 

もし減量という意味でのダイエットだけしていたら、

この姿勢とボディシェイプの変化はありません!

 

身体が整ってきて、

身体の使い方にも変化が現れたのと、

エクササイズの効果もあって、

 

身体全体のボディラインが美しく引き締まりました。

 

あの時、相談を受けて本当に良かった!

 

あのまま、整っていない身体のままジムに通ってトレーニングしていたら・・・

 

きっと、「減量」はしても、

巻き肩・猫背、お尻の位置は変わらず、

 

太腿はパンパン

エストはくびれるというより、腹直筋マッチョ(笑)になっていたかもしれません!

 

シェイプアップに欠かせないこと

 

それは、

 

食事に気をつけて

身体を整えて

身体本来の動きができるようになることで

歩くだけでも自然とシェイプアップすること。

 

姿勢も美しくなり、

美ボディも手に入れたい方は

 

ぜひ身体を整えることから始めましょう(^^)

 

弘美さんのプライベートレッスンで取り入れている

オリジナルメソッド「からだ美調律」をご体感いただきたい方は、

 

ぜひ、9月10日(日)に開催するセミナーにご参加くださいね♡

セミナーの詳細&お申し込みはコチラ↓ 

自然と美しい姿勢と歩き方になる身体調整を体感♡「からだ美調律」セミナー

 

残席が少なくなってきましたので、

ご検討中の方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

(お申し込みは先着順に受け付けしております。ご了承くださいませ。)

 

 

 

 

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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