美しくなるためのパーソナルトレーニング♡身体調整&食事調整が不可欠!!

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

今日は「健康で美しくなる」についてのお話です☆

まずはコチラのビフォア、アフターをご覧ください♪

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2017年国民的美魔女コンテストファイナリスト♡の

高橋弘美さんのパーソナルトレーニングを始めて、

たったの1か月2週間での変化です!!

キツいトレーニングは指導しませんし、

夜のウォーキングも、

身体が整うまではストップしていただいていたくらい、

激しい運動や、負荷のかかるワークアウトなどは指導していません☆

身体調整とウォーキングについての記事はコチラ↓をご参考に♪

【「夜、家の周りを歩く♪」を解禁☆】

苦しいエクササイズやワークアウトなしでこの変化!

それには二つの大きな成功要因があります♪

「身体を緩めて整えること」

そして、

「食事の管理」

どちらが欠けても不可能です!!

これは、パーソナルトレーニングを始めたときに、

まず一番最初に弘美さんにお話をしました☆

「からだ美調律」で身体を緩めて整えること+身体を支える力を身に付けるエクササイズで

身体のライン、シェイプは変えられますが、

「減量」という意味での「痩せる」ためには

食事の管理が絶対に欠かせません!

なぜなら、運動では痩せにくいからです。

これについてはすでにブログで書かせていただきましたので、

コチラ↓の記事をご参考くださいね♪

 【運動しても痩せない理由!?】

弘美さんは、ご自分でアドバイザーに依頼をして、

食事の管理もきちんとしてくださいました☆

だから、この成果なんです!

どちらが欠けてもこのシェイプにはなりません。

例えば、食事だけ気を付けて体重が落ちたとしても、

食事で骨盤と股関節の関係は変わらないので

骨盤は後傾したままだし、

お尻は横に張ったまま、

太腿も張ったまま、

脚の形もそのまま、

肩も内側に巻いたまま、

猫背のまま、

そのシェイプを維持したまま、

その形で全体が「痩せていく」ことになります・・・(@-@)

それでは、ただ体重が落ちただけで、

「健康的で、美しくシェイプアップ」したボディにはなれません。

この欠かせない二つの要素を

きちんと取り入れて、

ご自宅で毎日継続してくれたからこその成果を、

弘美さんがご自身のブログで紹介してくださっていますので、

ぜひ、こちらも参考になさってくださいね♡

【国民的美魔女コンテストへの道③ 身体&食事編】

私のレッスンをご紹介くださった身体編はコチラ↓

【国民的美魔女コンテストへの道 ② 身体編】

パーソナルトレーニングというと、

エクササイズやワークアウトの指導が一般的ですが、

ぜひ、その指導の前に、「身体を緩めて整える」を取り入れてくださったら、

同じエクササイズやワークアウトをしても、

ボディシェイプが変わってきます♡

パーソナルトレーナーとして活躍している方で

身体調整もできるようになりたい、

「からだ美調律」をご自分のレッスンに取り入れてみたい!!

と思った方、

また、

食に関するお仕事をされている方

お客様に、より健康で美しいボディを手に入れていただくために、

「からだ美調律」をご自分のメニューに取り入れてみたい!

と思った方は、ぜひコチラのイベントや相談レッスンにご参加くださいね♪

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でお待ちしております(^^)

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 皆さんにお会いできます事、楽しみにしております♪

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