開脚?重要視していません☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は開脚についてお話したいと思います(^^)

なぜなら・・・

こんなポーズをしておいて言うのもなんですが(笑)

私は、開脚を重要視していないからです(@-@)

お客様の中にも

「開脚できるようになってみたいです」とおっしゃる方が、

やはり少なからずいるのですが、

開脚に憧れるお客様には、このように伝えています。

「開脚は、バレエやダンスを踊るなど、必要な時はストレッチとして取り入れることもありますが、普段の生活で別に必要ないし、開脚ができたからといって、健康になるわけでもないので、特に重要視していませんよ」

そう・・・・

バレエやダンスなど、芸術の面で、

開脚ができるくらいの柔軟性がないと踊れない場合は、

開脚も取り入れますが、

それは「芸術」「美しさ」を手に入れるための「技術」を磨く、という面で必要だからだけで

普通に生活している分には、

別に開脚は必要ありませんね。

しかも、

バレエやダンスのために、開脚をする時だって、

私は、普通に開脚はさせません。

まず、股関節と骨盤の関係を確かめてから、

身体の根本を緩めて、ストレッチ自体をしやすくしてから始めます。

だから、

股関節周りが整っていなくて、

座ったときに骨盤がしっかり立てられなかったり、

身体の根幹が整っていないままで、

無理に開脚なんてしたら怪我をします!!

以前にブログでも書きましたが、

器械体操をやっていた子で、開脚が180度ベッタリ開く生徒さんが踊ったのを見たときの私の感想は

「うわー、身体硬いね。怪我するよ」です。

そして、実際に彼女は過去に腰を骨折していました。。。。

身体の根幹が整っていないのに、筋肉だけを引きばして、

見た目の身体の柔らかさを、訓練で手に入れた結果です。

ね・・・整えないで行う激しい訓練て、怖いのですよ☆

だから、お客様にも、絶対に自己流で開脚はしないように伝えています。

開脚ができても、健康にはあまり関係がありませんし、

むしろ、健康に影響するのは「根幹が整っていない事」です☆

でもね、開脚に憧れる気持ちも分からなくもないですよ(^^)

もし、そんな「開脚」が出来るようになってみたい場合は、

まずは身体の根幹から整えてみると、

「あれっ?」前より、勝手に開脚が少ししやすくなっている・・・ということに気が付きますので、

まずは身体を整えることから始めてみてくださいね♡

身体を整えるってどうやるの?自分で身体を調整できるようになりたい!という方は、

ぜひ「からだ美調律」を一度体感してみてくださいね(^^)

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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