ダンス・スポーツにおける身体調整の効果♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は、ダンス・スポーツと身体調整についてのお話です☆

簡単にこの関係性について説明すると・・・

ダンスやスポーツの「技術」を練習するより

「身体を緩めて整える」方が、

結果としてラク

そして、自然と勝手

パフォーマンスが向上してしまうことがあります♡

というか、

身体の根本が整っていないのに

「技術」面だけ練習したら、

パフォーマンスが向上するどころか

怪我をする可能性の方が高いですね・・・・(@-@)

「からだ美調律」をご体感いただいた、

バレエやフラを習っている方は、皆さん同じ感想をおっしゃいます☆

「えっ、今までのは何だったんでしょう・・・・?」

根本を整えて、身体の使い方を変えると

それまで「力」でなんとかしていたことを

「力」なしで自然とやりやすくなることに驚かれます。

昨日のRinco先生のプライベートレッスンでも

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同じようなご感想をいただけたので

レッスンの様子とご感想を

ご紹介させていただきますね(^^)

先日セミナーにご参加くださった時に、

脚のむくみが気になっていたお客様。

足首を緩めただけで、その場でむくみが改善することにビックリされ

フラダンスを踊られるということもあって、

さらなる身体の調整のために、

プライベートセッションにお申し込みくださいました♡

昨日のレッスンでは、

骨盤・股関節の調整を行い、

肩関節・肩甲骨・脇・骨盤底筋などを順番に緩めていき、

身体の上下の連動をスムーズにする動きを練習してから、

さらに

身体の側面を支える力が使えるようにするエクササイズを行いました☆

胸が開き、肩の位置も変わり、ヒップアップもするなど

即座に現れる身体の変化が目で見て分かることに驚かれていましたよ!

そして・・・・

Rinco先生はフラの先生でもいらっしゃいますので、

もちろん、フラのステップにも身体調整を応用♪

身体を緩めて正しい場所に骨盤が来ることにより、

ラクにステップが踏める

支える力を作ることにより、正しくステップが踏める。

と感じていただけたレッスンでした(^^)

「やっと出会えた!」とおっしゃっていただき、

次回の予約をして、引き続きプライベートコースにお申し込みいただきました♡

当スタジオでは、

ダンス・スポーツのために身体調整にいらっしゃるお客様もいらっしゃいます☆

例えば、

バレエ・フラ・タヒチアン・ベリーダンス・ヒップホップ・陸上など♪

「ダンスと身体調整」という観点からいうと、

私は「身体調整とバレエ」

Rinco先生は「身体調整とフラダンス、タヒチアンダンス」

が、得意分野です☆

フラやタヒチアンを踊る時に、

もっと楽に自然に美しく踊りたい!という皆さん。

Rinco先生のプライベートレッスンがおススメです♡

そんなRinco先生ですが、

来週開催する【「からだ美調律」体感レッスン&ランチ座談会♡】に参加されます♪

わたくしHako,そしてRinco先生と、レッスンを体感しながらお話もできる機会☆

ぜひ皆さんのご参加お待ちしています(^^)

体感レッスン&ランチ座談会♡詳細はコチラ↓

 ◇【「からだ美調律」体感レッスン&ランチ座談会♡】

 

 皆さんにお会いできます事、楽しみにしております♪

また、

「からだ美調律」を講座でしっかりと学んでみたい!という方は、

「からだ美調律講座」特別相談プライベートレッスン♡でお待ちしております(^^)

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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