身体調整には、しなやかな「心」も必要♡
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日はちょっと観念的なお話☆
私は身体について教えていますが、
身体と「心」「マインド」は切っても切り離せないな~と強く思う今日この頃です(笑)
やはり、身体を緩めて整えるという意味で成果が出やすい方は、
「心」も緩んで整いやすい方・・・だと思うのです。
もちろん
人それぞれ、環境も性格も身体の特徴も違うので
一概に「こういう時はこう」とは言い切れませんが、
私が気が付いたことを書いてみたいと思います☆
私のレッスンの中では
身体を調整するたびに、鏡でご自分の変化をチェックしていただきます♪
それも、
部位ごとに左右別々に緩めて
片方を緩めた状態で一度正面を向いて立っていただき、
緩めた方と緩めていない方との違いを感じとっていただきます。
たいていの方は、
わ~、左右が全然違う!!
緩めて左右を比べて、緊張している状態と緩んでいる状態を比べて、初めて「緩む」ってこういうことか!と分かりました☆
とおっしゃいます(^^)
そこまで自分では違いが見分けられなくても、
「ほら、ここがこれだけ位置が変化していますね」と指摘してあげると
「あ~、本当だ!違いますね!」と変化に気付く方も。
が・・・しかし、
私が説明しても、その変化に気がつかない方もいらっしゃり、
一緒に参加されている他の方から
「変化が出ていますよ、ほら、ここと、ここ」と指摘していただいても、
そうですか?・・・・・
と、全然違いに気が付かない方もいらっしゃいます(@-@)
私だけでなく、他の方もその人の変化に気が付いても、
ご本人だけは「そうかな~」と思うパターン☆
実は・・・残念ながら、いくつかのパターンの方の場合、
身体が変化するには相当時間がかかることがあります。
他のパターンとしては、
上半身が緩みにくいパターンや、
ご自分のクセをなかなか認められないパターン、などがあります(笑)
このパターンの方は、ご自分ではそのことに全然気づいていないことが、
これまた大変なのですね・・・・(@-@)
この二つのパターンについてお話すると、
長くなってしまうので続きは明日♡
自分はそのパターンかも?と思う方も、
まだ気が付いていないだけかもしれない、そこのあなた(笑)
明日のブログをお楽しみに♪
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投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
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