LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

昨日は勉強の日でした☆

実は、あることに取り組んでいこうと決めたことがあり・・・

それについては、まだ内緒にしておきたいので（笑）

またの機会にお伝えさせていただくとして☆

今日は、昨日学んだなかで再認識したこと、

「ストレッチや運動より大切なこと」について書いてみようと思います。

ストレッチや運動って、

皆さんは何のためにしますか？

リフレッシュ？

痩せたい？

スポーツやダンスのパフォーマンスを向上させるため？

健康を維持するため？

理由は様々ですが、

一つ共通して言えることがあります。

それは・・・・

ストレッチや運動の前に、するべきことがあります！！

「身体を根本から緩めて整えること」

これが出来ていないと、

せっかく目的を持って取り組んでも、

成果が出ないどころか、怪我の原因にもなります（＠－＠）

関節がきちんと緩んで可動域が広がっていないのに、

ストレッチをしたら

筋肉だけ引き伸ばされてしまいます・・・

筋肉が付いている「根幹」が整っていないのだから、

無理に引っ張っている状態になり・・・怪我の原因に。

エクササイズや運動だって、

根幹が整っていないのなら、

身体本来の動きが出来ない状態で、身体に負荷をかけるということなので、

もともと身体が歪んでいたり、筋肉の使い方がアンバランスだった場合（身体の使い方が出来ていないから）

いつも使ってしまう（正しい場所でない）筋肉に

さらに負荷をかけるだけで、

使うべき部分は使えないままなので・・・・

成果が出るどころか、

もともと太い部分がさらに太く、

アンバランスな身体の使い方はさらに強調され・・・

結果、不調・怪我の原因になりかねません。

そして・・・

身体を緩めて整えると同時に

とっても大事なことがあります！！

それは、「呼吸」♡

胸・脇は実はとっても固まりやすい場所☆

でも、皆さんそこには注目しないで

一生懸命に脚のストレッチをしたり、

お尻の形をよくするエクササイズをしたり、

「見た目」の美しさを目指しがち。

呼吸は実は全身運動なので

呼吸ができないと、身体の見た目以前に、代謝や免疫にかかわってきます☆

カラダ・・・・

これはとっても奥が深いのですよ♡

そして、

そのカラダを変えていけるのも、守っていけるのも、

自分自身なのです！！

そこを忘れずに、

表面の「形」にとらわれずに「本質」から整えていけるようになりましょう（＾＾）

ちょと難しいお話になってしまいましたが（笑）

そんな難しい話を、分かりやすく説明し、楽しくカラダを整えていくことで

結果、健康で美しくなる！

そんなレッスンを目指しています♡

さて、今日はそんな本質からの「美」を求めて、

美魔女コンテストファイナリストのお客様の

コンテストに向けての最終プライベートレッスンにのぞみます♪

～お知らせ～

 

私Hakoと、当スタジオで「からだ美調律講座」を卒業後プライベートレッスンを担当いただいているRinco先生に会って、

いろいろ質問もでき、「からだ美調律」が体感できるレッスンが来週開催されます♪

体感レッスン後のランチ座談会♡では、講座について、身体のことについて、ゆっくり質問にお答えする時間を設けました☆

体感してみたい、質問してみたい、という方は、

ぜひご参加お待ちしています（＾＾）

残席２ですので、気になる方はお早めにお申し込みくださいね♪

体感レッスン＆ランチ座談会♡の詳細はコチラ↓

 ◇【「からだ美調律」体感レッスン＆ランチ座談会♡】

 

  皆さんにお会いできます事、楽しみにしております♪

（残席１です♡）

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「からだ美調律講座」特別相談プライベートレッスン♡でお待ちしております（＾＾）

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（特別相談プライベートレッスン♡は、予約枠が少なくなってきていますので、お申し込みはお早めに♪）

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