美しく健康になるために必要なこと♡
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日は、「健康で美しくなる」について書きたいと思います☆
なぜなら・・・
本日は、あるコンテストの本番なのですが、
それに向けて身体を整えてきたお客様の、
努力と成果が素晴らしいので
ぜひ、その過程と秘訣を皆さんに参考にしていただけたら♡
と思ったからです。
美しいということは、
内面・外見、両方の面がありますよね。
でも、内面は外見に現れますし、
「外見」に現れているのは
結局は内面で起きていることなんだなと・・・
改めて感じるこの2カ月でした☆
私のパーソナルトレーニングを受けてくださった
コンテストファイナリストの高橋弘美さん♪
彼女は、内面を磨くことには興味があっても、
身体・食事には気を付けてきませんでした・・・・
ご本人もこれは認めていらっしゃいます(笑)
でも、コンテストに出場することになり
「自分の身体と向き合う」と決意されたのです☆
私が7月に弘美さんにお会いした時は、
内面の美しさは、素敵な笑顔と素敵な雰囲気にバッチリ現れていたのですが、
梨型体型、猫背、呼吸が浅いという
身体の面からはまだまだ改善の余地がありました☆
弘美さんは最初、私に、
「身体を何とかしたいのだけど、今まで何もしてこなかったし、まずジムに行ってみようと思って。」
「遠いと通うのが大変だから近くのジムの体験予約をしているんです。」
とおっしゃっていました。
これ、よく聞くパターンです(笑)
皆さん、私が身体について詳しいと知ると、
「身体をなんとかしないと、そろそろマズイと思うんです。」
「どうしたらいいですか?」
と質問してくださいます。
そして、私が答えることはいつも同じ。
まずは整えることから。
整っていないと身体本来の動きが出来ないので、意図せぬ筋トレをすることになるから、美しい身体にはなりませんよ。
まずは身体を緩めて整えて、
それからはじめてエクササイズをして、
きちんと「歩ける」身体になってから、
やっとウォーキングなど「痩せる」ための行動をしていただけます。
それから、
体重を減らすという意味での「痩せる」という目的ならば、
「食事」の管理をしていただかない限りは、
「身体」だけではなんともなりません。
運動では痩せません!
と、はっきり言います。
でも、
「そうですよね~」と、答えだけ聞いて、
結局、
いつも「マズイ」と思いながら過ごしていく人がほとんど・・・・
他には、
「スタジオが遠いので、近かったらよかったのに」
という人も(笑)
そのような方には
「そうですね、お近くで探してくださいね」と伝えます。
でも・・・・
たぶん、そのくらいの決意だと
近くても通わなくなってしまうのではと思います。
一番成果が出ないのは、
「自己流」でなんとかしようとして、
成果が出ないから続かないパターン。
これは、
続かないどころか、やり方が間違っている場合があるので、
逆効果か、ケガに繋がるので要注意です☆
では、弘美さんの成功要因はなんだったのか?
それは
「決意」「素直な心」「継続するマインド」があることです!
まず、弘美さんは私の意見に、「素直」に
「なるほど、分かりました。では1回スタジオで身体調整をお願いします♪」
とスタジオに来て、
1回やってみたら成果に驚いてくださり、
「遠くないです。通います!」と、
1時間30分の道のりを通って、
ご自宅でも伝えたことは「素直」に継続してくださいました。
続けていたウォーキングも、
「素直」に、いったん止めて、
身体が整ってから、「自分に合う靴」を履いて、再開しました。
そして・・・・
弘美さんの成果が素晴らしかったのは、
他のサポートしてくださる方の意見を素直に実行したことにあります!
食事サポート、肌のサポート、いろいろな方が、弘美さんをサポートしてくださったと思いますが、
私のアドバイスを「素直」に実行してくださったように、
全てに「素直」に実行された結果だと思います☆
これを、
「そうはいってもね」
「なかなか忙しくて毎日は難しいんだよね」
とか、何か理由をつけて実行しなかったり、
「ある部分」だけ取り入れて、
自己流に行っていたら、
やはり成果は出ません。
「素直」な心、
そして「感謝」の心を持っている弘美さんだからこそ、
身体の構造から変わり、
梨型のお尻、張った太腿、猫背を改善されました♡
今日は本番!
素敵な笑顔でステージを歩く弘美さんを想像してワクワクです(^^)
自信を持ってがんばってください!!
応援しています♡
~お知らせ~
「からだ美調律」を講座でしっかりと学んでみたい!という方は、
「からだ美調律講座」特別相談プライベートレッスン♡でお待ちしております(^^)
詳細はコチラ↓
◇【「からだ美調律」講座開講特別相談プライベートレッスン♡】
(予約枠が少なくなってきていますので、お申し込みはお早めに♪)
☆「からだ美調律」商標登録出願中☆
ホームページはコチラ
☆スタジオホームページはコチラ
**********************
☆お知らせ☆
「からだ美調律」セミナーや、
次期「からだ美調律」講座開催の
優先案内をご希望の方は
コチラのお問合せフォームよりご連絡くださいね(^-^)
投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
最新の投稿
Hakoの気づき2021.01.15「一瞬で変化♡」と「継続して深化=進化♪」の両方なんですよね
お客様の声2021.01.10「本当に努力してないんです(笑)だから継続が大切ですよね」お客様ご感想♪
お知らせ2021.01.072月14日(日)からだ美調律1DAYセミナー開催のお知らせ♪
からだ美調律2021.01.02ヨガ・ピラティスの先生だけれど腰痛、膝痛、肩こりや不調があっていいの?と思っている方へ
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!
からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪
身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル
詳しい説明はこちらをクリック♪
Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪
身体について
より詳しい情報をお届け☆オンラインサロン
詳しい説明はこちらをクリック♪
オンラインサロン限定の動画やコラムなどご覧いただけます♡ぜひご登録くださいね(^^)
イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE
詳しい説明はこちらをクリック♪
セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪
からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡
Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡