娘の脚が細くなりました♪子供だって緩めることが大切♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

今日は、「脚」と「身体を緩める」お話(^^)

そして、「子供」と「身体を緩めて整える」「ダンス」についてお話したいと思います。

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「身体を緩めて整える」と聞くと、

身体の歪んだ大人の方に必要なこと☆

と、捉える人が多いと思いますが、

当然ですが

子供だって、

身体を緩めて整えると変化が生まれます(^^)

子供は身体が柔らかくて歪みがないと思いますか?

そんなことはありません。

幼稚園のお子さんでも

猫背や、身体が硬い子はたくさんいます。

すでに生まれてから数年経っているわけで、

その数年間のうちに、

身体の使い方のクセは身についています。

お子さんの

姿勢が悪いことが気になる

身体が硬いことが気になる

そんな保護者の方も多いと思います。

そして、

ストレッチをさせたり

身体を柔らかくするために、

バレエや体操教室に通わせたらよいのかな?

と思う方も多いと思います。

でも・・・

何度もこのブログでも書いていますが

一般的に「身体が柔らかい」と思われる物差しになっている、

前屈や開脚が出来ることが

健康や身体のラインの美しさに「実需品」なわけではありません。

それよりも、もっと大切なことがあります☆

それは、

「身体を緩めて整える」こと。

以前、

娘の身体とバレエ・フラダンスについて書きました。

その記事はコチラ↓

ダンスは身体に良くない?でも・・・・

その時気になっていたことで、

簡単に「見た目」のことだけを挙げると

足に変形が見られる。

背中が過剰にそり気味の姿勢。

右足首が内側に倒れ気味で、両脚を揃えて立つと右膝が左膝の前に出てきてしまう。

ことだったのですが・・・

これは、あくまで「見た目」「変形」のこと。

一番大事なのは、

どうして

この「見た目」「変形」が生まれたのか

その「原因」を改善すること☆

娘は

股関節周りが整っておらず

過剰に腰を反らせて、太腿にも過剰な力を入れて、バランスをとっていました。

そこで

股関節周りを緩めて整え、

太腿の裏側を緩めました☆

(この位置は、ここでは詳しく述べませんが、いわゆるストレッチでは伸びにくい部分です)

これを自宅で継続してみたら・・・

身体が整っていくのと同時に、

太腿が柔らかくなり、脚が細くなっていき・・・

昨日のレッスンで、レオタード姿を改めて見て気が付いたのですが、

身体のラインも綺麗になっている!

無駄な太腿の筋肉がなくなり、脚全体も細くなって、ふくらはぎから足首にかけてもスッキリ☆

子供でもこれだけ差が出るのだな・・・と改めてビックリしました(^^)

自宅で行ったことは、

身体を緩めて整えただけ。

ストレッチはさせていません。

でも、結果として身体も柔らかくなっていました♪

バレエも踊りやすくなったようで

発表会に向けて衣装を着て楽しそうに踊る姿をみて、

身体を緩めて整えることは

ダンスを楽しむことにも必要だなと改めて思ったのでした♪

「見た目」で気になることがある時は、

その「原因」から改善していくことが必要です。

大人も子供も、

身体を緩めて整えることが大切ですね(^^)

さて、

今日はプライベートレッスンが2つ♡

皆さんに、身体を緩めて整える大切さを伝えていきます(^^)

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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