LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

今日は、「脚」と「身体を緩める」お話（＾＾）

そして、「子供」と「身体を緩めて整える」「ダンス」についてお話したいと思います。

「身体を緩めて整える」と聞くと、

身体の歪んだ大人の方に必要なこと☆

と、捉える人が多いと思いますが、

当然ですが

子供だって、

身体を緩めて整えると変化が生まれます（＾＾）

子供は身体が柔らかくて歪みがないと思いますか？

そんなことはありません。

幼稚園のお子さんでも

猫背や、身体が硬い子はたくさんいます。

すでに生まれてから数年経っているわけで、

その数年間のうちに、

身体の使い方のクセは身についています。

お子さんの

姿勢が悪いことが気になる

身体が硬いことが気になる

そんな保護者の方も多いと思います。

そして、

ストレッチをさせたり

身体を柔らかくするために、

バレエや体操教室に通わせたらよいのかな？

と思う方も多いと思います。

でも・・・

何度もこのブログでも書いていますが

一般的に「身体が柔らかい」と思われる物差しになっている、

前屈や開脚が出来ることが

健康や身体のラインの美しさに「実需品」なわけではありません。

それよりも、もっと大切なことがあります☆

それは、

「身体を緩めて整える」こと。

以前、

娘の身体とバレエ・フラダンスについて書きました。

その記事はコチラ↓

ダンスは身体に良くない？でも・・・・

その時気になっていたことで、

簡単に「見た目」のことだけを挙げると

足に変形が見られる。

背中が過剰にそり気味の姿勢。

右足首が内側に倒れ気味で、両脚を揃えて立つと右膝が左膝の前に出てきてしまう。

ことだったのですが・・・

これは、あくまで「見た目」「変形」のこと。

一番大事なのは、

どうして

この「見た目」「変形」が生まれたのか

その「原因」を改善すること☆

娘は

股関節周りが整っておらず

過剰に腰を反らせて、太腿にも過剰な力を入れて、バランスをとっていました。

そこで

股関節周りを緩めて整え、

太腿の裏側を緩めました☆

（この位置は、ここでは詳しく述べませんが、いわゆるストレッチでは伸びにくい部分です）

これを自宅で継続してみたら・・・

身体が整っていくのと同時に、

太腿が柔らかくなり、脚が細くなっていき・・・

昨日のレッスンで、レオタード姿を改めて見て気が付いたのですが、

身体のラインも綺麗になっている！

無駄な太腿の筋肉がなくなり、脚全体も細くなって、ふくらはぎから足首にかけてもスッキリ☆

子供でもこれだけ差が出るのだな・・・と改めてビックリしました（＾＾）

自宅で行ったことは、

身体を緩めて整えただけ。

ストレッチはさせていません。

でも、結果として身体も柔らかくなっていました♪

バレエも踊りやすくなったようで

発表会に向けて衣装を着て楽しそうに踊る姿をみて、

身体を緩めて整えることは

ダンスを楽しむことにも必要だなと改めて思ったのでした♪

「見た目」で気になることがある時は、

その「原因」から改善していくことが必要です。

大人も子供も、

身体を緩めて整えることが大切ですね（＾＾）

さて、

今日はプライベートレッスンが２つ♡

皆さんに、身体を緩めて整える大切さを伝えていきます（＾＾）

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