美しい身体の人は全身が自由に使えている♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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昨日は子供達の運動会でした☆

走り方と身体の関係を見ていて気がついが付いた事、

そして

美しい身体についてお話しようと思います♪

運動会といったら「走る」わけですが、

この「走る」

そして

「歩く」という動作は

全身が連動して動けているかどうかが肝心で、

実は

シンプルながら

本来の身体の動かし方をするのは難しいのです。

簡単にいうと、

股関節がスムーズに動いて

背中の下部もスムーズに動いて

上半身と下半身が連動して動くことで

全身を使って歩けます。

また、

身体の側面を支える力が使えることで

左右にブレずに

スムーズに前に進むことができます☆

これは、

シンプルながら

ほとんどの人が出来ていません。

だから、

脚だけで歩いてペタペタ

左右に揺れて歩く。

膝に必要以上の力を入れてグッと力で押し出して歩く。

など、

それぞれ歩き方に特徴があります。

まずは歩き方がスムーズに出来ないと、

走ることもスムーズには出来ないですよね(@-@)

股関節をスムーズに動かして

全身連動して動く。

昨日の運動会で観察していると

これができる人は、

走っている姿がしなやかなだな、と思いました。

そして

やはり、

「速く」走るにはそれなりの筋力や、

ハムストリングスと背面の筋肉の連動なども関係しているんだな~と

観察しながら、運動会を楽しみました(笑)

運動会で嬉しかったのは、

何人かの方から娘の身体について声をかけてもらえたこと♡

先日の記事で娘の身体を改善している記事を書きました。

股関節がスムーズに動くようになってきたことで

脚の形も変わってきて、

さらにポッチャリ体型が引き締まってきました♪

「顔が小さくですらっとしているわね~」

「脚が真っすぐでキレイね」

などと

声をかけられて、私も娘も嬉しかったのです♡

すると・・・家に帰ってから

褒められて嬉しくなった娘が、

世界のバレエ学校のレッスン風景の動画を検索して見ていました☆

(褒められてやる気になったのでしょうか・・・?)

私も一緒に夢中になって見てしまったわけですが(笑)

やはり

軸があって、全身を連動させて動けているバレリーナ

身体がしなやかで美しい♡

でも

それが出来るためには

スムーズに動く股関節。

全身を連動させて動かせること。

動作を安定させるために必要な筋力が使えていること。

が、必要です。

やっぱり・・・・

まず最初に、整った身体があってからの「スタート」です。

整っていなかったら、本当の意味では自由に動けません。

(力で動かすことは出来るかもしれませんが)

そんなわけで

昨日は一日身体について考える日でした(^^)

美しい身体、美しい動きになりたい方は、

身体を緩めて整えることからスタートしましょう♪

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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