子供の頃から姿勢に気を付けたら美しいスタイルになる?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は

美しいスタイルと

子供時代の姿勢についてのお話です☆

最近、娘の身体の変化に

いろいろと質問をいただきます。

何をやったら変化するの?

脚を真っすぐにするにはどんなことをさせたらいいの?

子供の頃から姿勢に気を付けたら美しいスタイルになるの?

体操やバレエを習わせたらスタイルが良くなる?

エクササイズとかさせているんですか?

やっぱり柔軟はすごいさせているんですか?

などなど・・・・

でも、

実は家でやっていることといったら、

私が、娘を緩めてあげただけ。

あとは、

食事☆

具体的に何をしたかというと

腿の裏側、脚の付け根の近くを緩めてあげて、

股関節がスムーズに動くように整える。

股関節の動きを毎日チェックする。

だけ。

後は、

身体の使い方の違いを娘に体感させる。

すごいストレッチをさせたわけでも

開脚をさせたわけでも

エクササイズをさせたわけでもありません。

ただ身体を緩めただけ。

整っていない状態で

バレエや体操をしても

「見た目上」の姿勢がキリっとするだけで(のように見える)

実は

力技で見た目だけなんとかしようとするクセがついてしまうので、

身体が整っていない状態で

強度の高いストレッチや

ハードな練習

難易度の高い動きをさせることは

本当の意味での美しい身体の動かし方にはなれず、

「クセ」がついてしまい

足の変形や

O脚の原因になったり、

逆効果なことも(@-@)

だから、

「姿勢に気を付ける」

「良い姿勢になる技を身に付ける」

のではなくて

自然と美しくなってしまう身体の造りに整えることが大切で、

そこで

はじめて

バレエやダンスなどの動きが活きてきて、

美しいスタイル・優雅な動き、が出来るようになります。

ですが、

身体を緩めて整えるということは

なかなか難しくもあります。

お母様が知識を学ぶ必要があります。

そこで、

親子プライベートレッスンをご受講の方には

娘さんの身体の状態を説明し、

身体の緩め方、整え方も教えています(^^)

ご自宅で継続されることが一番大事だからです♪

特に、ダンスやバレエをされているお子さんの

身体の動きが気になる方は

親子プライベートレッスンがおススメですよ(^^)

また

「身体を緩める」ことはちょっと難易度が高くても、

「食事」はすぐに気を付けられるのではないでしょうか?

私が今のところ実践していることは、ごく簡単なことだけ。

なるべく自然なものを食べさせる。

といっても、

あまり厳しいわけではなく・・・

ちょっと気を付けているだけ。

お砂糖が入っているような

おやつやジュースは

人からもらった時か、

お友達と一緒に食事やおやつを楽しんでいるとき。

家ではおやつは基本的にお砂糖が入っていないもの。

飲み物は水かお茶。

出汁や調味料は化学調味料が入っていないものを使う☆

これは自分のためでもあります。

といっても、こちらもあまり厳しいわけでなく、出来る範囲で。

でないと、続かないので(笑)

と、まあこんな感じでまだまだユルユルなのですが

食事も徐々に整えていきたいと思っています。

子供の頃から姿勢に気を付けたら美しいスタイルになる?

答えは・・・・

「姿勢に気を付ける」のではなく

美しい姿勢になってしまう

整った身体作りをしていくことが大切ですね♡

さて、今日もスタジオのレッスンで

身体を緩めて整える大切さを伝えていきます(^^)

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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