健康で美しくなる♪自分の身体と向き合っていますか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は

「自分の身体と向き合う」について

お話したいと思います(^^)

昨日は

毎月1回の大事な「身体の勉強」の日でした。

勉強と言っても

テキストがあったり、

何か学ぶ内容が決まっているわけではなく

その時の自分の身体の状態から必要なこと、

また

生徒さんやお客様のお悩みに対して

向き合って改善してきたことで

もっとこうしたら良いか?

説明は十分に分かりやすく出来ていたか?

など

私が「今」「必要」としていることに対して

「質問」「対話」「知識を掘り下げる」

ということをしています。

今自分に「必要」なことを

師匠に「質問」するということは

まず、

自分自身の身体と向き合って

今の自分の状態を正確に把握していないと

何が足りないのか、

「必要」なこと

「質問」は思い浮かびません。

常に自分の身体を使って

継続して改善に取り組み、

自分自身の変化を体感して

自分の中で咀嚼して解釈しなければ

アウトプットして人に伝えることは難しいのです。

そして、

師匠のもとで学ばせていただいている時に

一番大切にしていることは「体感」

自分自身が身体で体感して得たもの以上のことは

人には伝わらないからです。

いつも

自分自身を高めることが一番大切だ」

と教えられています。

そして、

自分自身で感じたことをもとに

お客様・生徒さんの悩みや質問に対して、

今度はお客様・生徒さんの身体と向き合って、

現状や改善策を

分かりやすく客観的・理論的に伝えることが必要です☆

ポーズや技術

痛みの出ている箇所

歪んでいる場所

など

表面的な部分にとらわれるのではなく

その「根本原因」を見極めて、

本来はどう動くべきところが

今はこのような動きになってしまっていますよ。

その原因はここにありますから、

そこを整えていきましょう。

と、

客観的・理論的に説明することで

お客様からは

「今まで、どこでも教えてもらえませんでした!」

「なるほど!納得です!目からウロコです!」

とご感想をいただきます♡

そして、

お客様が変化していくために大切なのは、

その自分の動きの違い、

整えたときの身体の使い方の違いに

お客様ご自身が「気づき」「体感」できるかどうかということ☆

私がいくら

「変わりましたね!」と気が付いても

ご自身が「体感」してくれないと

残念ながら、なかなか改善していくのは難しいのです・・・・

でも、

ご自身で「変化」が感じられ、

ご自宅でも継続して努力してくださると・・・

どんどん身体が整っていき、

整うことで「自然」と

美しい姿勢・歩き方になり

そして

美しい身体になっていきます♡

この「体感」ができるためには

まずご自分の身体と向き合うことが大切です!

スタジオにいらっしゃるお客様のほとんどが

「自分の身体ってこうなっていたんですね!」

「自分の歩き方って、こんなだったんですね!」

と、

はじめてご自分の状態に気が付かれます☆

まずは気が付くこと!

そこから始めていきましょう♪

本気で

健康で美しくなりたい方

まず「身体と向き合う」ことからスタートしていきましょう(^^)

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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