ヨガで身体が整う?整わない・・・・!?
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日は身体を整えたい方と、ヨガの関係についてのお話です(^^)
よく皆さんから聞かれる質問☆
歪みや姿勢が気になるし
身体も硬いから・・・
やっぱりヨガをやった方がいいですよね?
ヨガをやったら身体が整いますよね?
この質問・・・・
実は私にとっては困る質問なのです(@-@)
何故なら
身体が硬い、歪みが気になるという状態の人にとっては
ヨガだけでは整わないからです。。。。
ここで、
間違って捉えて欲しくないのは
決して
「ヨガ」自体が問題ではないのです。
ヨガの動きには
理にかなった動きがたくさんあり、
その動きの意図していることが
きちんと出来ていたら
それは、身体が整う効果もあると思います☆
でも・・・
そもそも
身体が硬い・歪みが気になるという人は
その動きの意図していることが
出来ないので、
身体は整うどころか
ポーズにこだわると
無理をすることになるのです・・・・。
例えば
猫のポーズ。
これは皆さんも想像しやすいのではないでしょうか?
このポーズでは
背中の柔軟性を意識する方が多いかもしれませんが
背中を柔軟に動かすためには
骨盤と股関節がスムーズに動く必要があります☆
まずは
骨盤の傾きを意識して動かしながら
背中に動きを連動させていきます。
骨盤の後傾・前傾が
自分で自由にコントロール出来て
はじめて
背中もスムーズに動かすことが出来ます。
だから、私は
猫のポーズは骨盤・股関節・背中を整えるという意味では
効果があると思っています。
が、しかし・・・
そもそも
骨盤・股関節まわりが
ガチガチで動かない人が
このポーズをしようとしても
骨盤が動かないのだから
背中も連動して動くわけがなく・・・
ただ
背中を「できる範囲内」で
曲げたり、反らせたり・・・
というだけの
見た目の真似をする「動作」
をするだけになってしまいます(@-@)
見た目的には
同じポーズをとろうとしているのですが、
これでは
本来の「効果」が発揮できるためのポーズをする
「以前」の問題です。
というわけで、
ヨガで身体が整う?整わない?
の答えは・・・
身体が根本から緩んで整っていて
身体本来の動きが出来る人にとっては
ヨガの動きは、
身体を「整える」という補助となると思いますが、
そもそも
骨盤・股関節周りがガチガチな人は
ヨガの効果を発揮するだけの
動きが出来ないので、
まずは
身体の根本を緩めて整えることから始めましょう♡
猫のポーズ以外にも
同じことが言えますし、
そもそも
「座る」こと自体も、
呼吸も
身体の根本が整っていないと
意図したことが出来ないのです(@-@)
これについては
また別の機会にどこかでお話したいと思います(^^)
さて、
今日は久しぶりに靴屋さんでウォーキングレッスンを行います♡
お店にある靴をチェックするのも楽しみです(^^)
☆「からだ美調律」商標登録出願中☆
ホームページはコチラ
☆スタジオホームページはコチラ
**********************
☆お知らせ☆
「からだ美調律」セミナーや、
次期「からだ美調律」講座開催の
優先案内をご希望の方は
コチラのお問合せフォームよりご連絡くださいね(^-^)
投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
最新の投稿
Hakoの気づき2021.04.16Hakoさんも年齢による衰えとか気になることはありますか?それはね・・・☆
お客様の声2021.04.0878歳でもカラダは軽くなれる♪ムクミすっきり♡&片脚のポーズもしやすくてビックリ☆
お知らせ2021.03.30Hakoの特別相談プライベートレッスン♪を開催します(^^)
Hakoの気づき2021.03.28取材いただくといつも思うこと☆そうか、まだこれカラダの常識じゃなかった!?
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!
からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪
オンラインレッスンで
からだ美調律を継続☆オンラインサロン
詳しい説明はこちらをクリック♪
サロン限定のオンラインレッスンで身体を一緒に整えましょう♪
身体について
より詳しい情報をお届け☆メールマガジン
詳しい説明はこちらをクリック♪
ブログには書けない「ここだけの話」や読者様限定のお得なオファーをメルマガ限定で配信♡ぜひご登録くださいね(^^)
身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル
詳しい説明はこちらをクリック♪
Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪
イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE
詳しい説明はこちらをクリック♪
セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪
からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡
Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡