肩甲骨は引き寄せない・胸は張らない・・・!?レッスンで伝えていること☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は、「ちょっと」だけ

レッスンでお伝えしていることをお話したいと思います(^^)

それは・・・

たぶん、皆さんがガンバってきたことと

反対のこと(@-@)

なぜ「ちょっと」だけかと言うと

実際に「体感」いただかないと

本当の意味で私がお話していることの真意が伝わりにくいからです☆

ベストなのは、

スタジオでご自分の身体の変化をご体感いただくことです!

でも、今日は

ちょっとだけヒントを書きたいと思います(^^)

なぜならば・・・・

スタジオにいらっしゃる皆さんが

「え~っ、今まで反対のことを良かれと思ってやっていました!」

「なるほど!これではでしたね!」

体感してはじめて知りました!」

「もっと早く知っていたら良かったのに・・・」

と、驚きながら体感してくださるので、

やはりまだまだ

「常識」と思われている方法で、

「見た目」を何とかするための努力が

一般的なのかなと・・・ちょっと残念に思うからです。

今日は皆さんが「良かれ」と思ってやっていることのうちの

一つについて紹介したいと思います。

(本当はたくさんあるのですが(笑))

それは

「胸を張る・肩甲骨を引き寄せる」です☆

これ・・・

一生懸命に意識をしてやってみると

確かに「見た目」は「一見」姿勢が「良さそう」に見えます。

でも、

「意識」してやっているのだから

「無理」してガンバっているわけですね(@-@)

ということは

どこかに力を入れて

負荷をかけてその姿勢を作っているわけです。

ということは

その人の現状では出来ない姿勢を無理やり作っているということです。

さらに・・・

「胸を張る」は「張って」いるのですよ?

胸は「張る」のではなく「開いている」状態でいいわけです。

「縮まっている」ものを「無理やり張る」のではなく、

本来は・・・

肩が本来の位置にあれば(骨盤・股関節がスムーズに動く状態が前提)

胸は本来は開いている(内側に丸まっていない)のです。

肩甲骨は「引き寄せ」てしまったら、

本来の位置にはいませんよね・・・

肩甲骨は本来あるべき位置に収まっていれば良いのです。

肩甲骨を無理に引き寄せるのはなぜか?

骨盤・股関節の動きがスムーズにいかず、

歩く時に上半身や太腿で動きを代償して、

ガチガチに固めて歩いているので

上半身はガチガチで、肩は上がり、肩甲骨も上がってしまい

「見た目上」美しく「見える」姿勢にするためには

上がってしまったものを

無理やり「引き下ろす」必要があるからですね。

力を入れて上がってしまったものを

さらなる力で引き下ろす・・・・

これでは

何の解決にもなりませんね。

力対力で、全身ガチガチになってしまい

本当に自然な「美しい」身体・姿勢にはなりません。

大切なことは

身体本来の使い方が出来るように

身体を緩めて整えること!

本来の位置にあれば、

「張る」「引き寄せる」などの動作は要りません。

すると・・・

無理をしなくても

「自然」と美しい姿勢・歩き方になります。

肩の上の盛り上がっていた筋肉も下り

無理に姿勢を作っていたことで起きていた腰痛もなくなります。

コレ・・・実は、

全て、私も経験してきたことなんですよ(^^)

以前の私は

胸を張って、肩甲骨を引き下ろして「良い姿勢」に「見える」姿勢にしていることが「普段」でした。

もう、無意識のレベルで出来るようになる「訓練」をしてしまっていたんですね。

だから、

このクセを改善するのに、とっても苦労しました。

今は、

身体を緩めて整えたことで

「自然」と美しい姿勢が保てるようになってきたので

ずっと悩まされていた腰痛もなくなりました

もともと首が長かったのが、さらに長く、顔も小さくなりました♡

今日お伝えしたことは、ほんの一例です。

お尻・太もも・・・言い出したらキリがないほど

「一般的な常識」とは「違う」身体の使い方が、実は大切・・・ということがあります。

これは、スタジオにいらした方には直接伝授しています。

それは

何度もしつこいですが、

「体感」していただかないと、本当の真意が伝わらないから!

身体を緩めて整えることで「自然」と美しい姿勢・歩き方になりたい方は

ぜひスタジオにて「体感」をしてみてくださいね♪

12月3日(日)開催の「からだ美調律セミナー」のお申し込みが受付が始まりました♡

ご体感してみたい方は、この機会にぜひご参加お待ちしております(^^)

(次期開催はまだ未定です)

セミナー詳細はコチラから↓

【自然と美しい姿勢・歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー】

お申し込みはコチラから↓

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お申し込みは先着順になりますので

ご興味がある方はお早めにお申し込みくださいね☆

皆さんにお会いできることを楽しみにしています(^^)

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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