腰痛がいつの間にかなくなっていた♡職業病?と思っていた私の体験談☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は腰痛についてのお話です☆

実は私、けっこうな腰痛持ちでした(@-@)

長時間立っている、歩いているなんて

もう本当に腰が痛い・・・というかだるく

遊園地で長時間並んだりもキツくて、

すぐベンチを探したくなる(笑)

キッチンで料理をしていると

あまりの腰のダルさに

リビングで腰を伸ばして休憩してから、

続きの料理に取り掛かる・・・

なんてことが当たり前でした。

だから

マッサージも行きたくなるし、

行けないときが続くと

まだ小さい子供達に、「腰トントンして」と頼む始末でした(笑)

でも。。。。

気が付いたら

この腰痛がなくなっていたのです(^^)

腰痛が改善した原因は

「身体を緩めて整えた」から♪

ですが

私は決して、

腰痛を改善したいから

身体を整えたわけではありません。

自分の姿勢の良さ(良く見える)は

実は「偽物」の姿勢の良さ、

力を入れて保って作る姿勢の良さだと気が付いたことで

身体を根本から緩めて整えようと思ったことがきっかけです。

ところが・・・

股関節・骨盤周りを緩めて整えていくにしたがって

姿勢も自然と力を入れなくても美しい姿勢になり、

「結果」として

腰痛がなくなっていたのです♡

身体が整うことで

身体本来の動きが出来るようになり

余計な力をいれなくても美しい姿勢・スムーズな動きが出来るようになっていったからです。

それまでは

腰痛は職業病だよね・・・くらいに思っていました。

踊るということは身体に負担をかけるし、

立ちっぱなしで長時間教えることも腰に負担をかけるし。

でも、

職業病ではないと気が付きました(@-@)

その時も今も、長時間立ちっぱなしで教えていますが、

今は腰痛には全然悩まされていません。

踊るということも、

立つだけで力を入れて姿勢を保っていたのだから

その身体の状態で踊ったら腰痛になるのは当たり前ですよね。

私の場合は「職業病」ではなくて、

「身体が整っていなかった」のに「無理をしてでも良い姿勢を作り込んでいた」ことによる腰痛でした!

もちろん

職業の種類によっては

ずっと同じ姿勢をしていたり、

特定の部位に負荷がかかることもあって、

それは身体調整だけではなんともならない場合もあるでしょう。

でも、

負荷がかかっているのなら

なおさら、

負荷がかかった身体を放っておかないように

自分で調整して、リセットしてから次の日もガンバル

というようにしていったら

負荷が溜まりすぎる前に自分でメンテナンスができますよね(^^)

自分自身の身体を、自分で調整してメンテナンスしていくことができたら良いですね♪

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皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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