身体を変えるために、共通して必要なことは〇〇〇〇☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は、私の気づきをご紹介したいと思います☆

 

毎日レッスンしていて気が付くこと。

 

それは、

 

マインドは身体に表れるということ。

 

マインド?と思うかもしれませんが、

 

これは直接身体の変化にも関わってきますし、

 

その人の醸し出すオーラにも関わってきます。

 

といっても、

私はオーラが見える人ではないのですが(笑)

 

なんとなく、

その人の’エネルギー’のようなものが違ってくるのは分かります。

 

また、

 

どうして

 

いつも身体を緩めて整えることについて書いているのに

今日はマインドについて話すかというと

 

やはり

 

マインドが身体の表面にも表れていて、

 

それは

 

実は身体を調整することだけでは解決できないなと思う場面が多いので、

 

何でもかんでも

 

「身体を緩めて整えればOK」というわけでもないことを、

知っていただきたいからです。

 

例えば

 

肩が上がって、上半身がガチガチな方の場合。

 

身体を緩めて整えるという面から考えると、

 

骨盤・股関節がスムーズに動いていないので

歩くときに上半身をガチガチに固めてバランスをとっていたり、

 

同じ姿勢で長時間仕事をしていたり

 

などの原因が考えられます。

 

ですが、

 

いくら根本から緩めて整えても

 

すぐにガチガチ上半身に戻る人もいます。

 

それは・・・

 

心の緊張が強い人。

頭でいつも考えていて、不安が強い人。

 

緊張をすると

皆さんは自分でも気が付いていないうちに

 

上半身を固めています。

 

脇を固めて、肩を上げて、ガチガチに緊張・・・

 

これは

身体の問題というより

心、「マインド」の問題ですね。

 

だから、いくら身体を緩めても

 

心が緩んで整わないと

 

なかなか変化していくのが難しいのです(@-@)

 

他にもよくある

 

なかなか身体に変化が現れない人のマインドのパターンは

 

「他人任せ」のパターンと

 

「素直に受け入れない」パターン。

 

通ったら何とかしてくれるだろうという人は

残念ながら変化は現れません。

 

スタジオに来た時だけちょっと変化して、

 

あとはずっと元の生活・元のクセのままなので、

変わるわけないですね。

 

また、

 

これで本当に変わるの?

 

とか、

 

今までこれだけ力を入れてガンバってきたんだから

力を抜いたら姿勢がわるくなっちゃうかも・・・

 

と、今までやってきたことに固執して

 

なかなか「楽」に「緩める」ことに抵抗がある場合、

 

自分の「やり方」を素直に変えられないので

これまた、なかなか変わりません。。。。

 

私は残念ながら魔法使いではないので(笑)

 

皆さんのマインドを変えることは難しいため

 

う~ん。。。もったいない

 

身体の変化がせっかく出ても、すぐに元にもどってしまう(><)

もどかしい思いをすることがあります。

 

でも、

 

逆に、素直に実践してくださる方の変化は

本当に素晴らしいのです(^^)

 

自分の身体と素直に向き合ってくださることで

変化が感じ取りやすくなります♪

 

身体が整っていくことで

 

見た目の身体のラインの美しさも出てきますが、

 

血液循環も代謝よくなり

免疫力も高くなり

 

「エネルギー」度が増す・・・というのでしょうか

疲れにくい身体になっていくのが分かります(^^)

 

そして

 

洋梨型体型や、O脚など気になっていた部分

 

見た目も変わっていくことで

 

スキニーパンツを履いたり(笑)

オシャレを楽しんだり、

 

「なんだか痩せた?綺麗になった?」と言われたり

 

心も楽しくなってくるのです♡

 

やっぱり

 

身体と心は切っても切り離せない関係ですね。

 

せっかくレッスンに来てくださっているのですから

 

私のスタジオにいらっしゃるお客様には

 

ご自分の変化を「ワクワク」楽しんでいただきたいと思っています♡

 

そんなワクワクする(笑)身体を緩めて整える方法を知りたい方は

ぜひ12月3日(日)に開催する「からだ美調律」セミナーにご参加くださいね♪

 

 

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身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪

 

残席が少なくなってきましたので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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