LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

今日は

いつもとは少し趣向を変えて、

身体と心についてのお話です(^ー^)

身体と心？

関係あるの？

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

おおいに関係していると

私は思っています♪

以前もブログでお話したように、

緊張・不安が強い方は

上半身が固まりやすいのです。

ご自分ではなかなか

この状態に気がつかないのですが、

例えば

何かが急に飛び出してきたり、

突然大きな音が鳴ってビックリしたりした時は

皆さん

瞬間的に肩が上がって

体をギュッと固めませんか？

瞬時に身体を固めて

自分を守るイメージですね。

このような緊張した状態が、

毎日の生活の中で

いつも続いていたらどうでしょうか？

自分でも気がつかないうちに

肩と脇を常に固めていることになり…

呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、代謝も悪くなり

免疫力も下がってしまいます( ´-｀)

心が身体に与える影響は

自分で思っているより大きいのです☆

では…

逆に考えると？

身体が緩んで整うことで

心にどんな嬉しい影響があると

考えられるでしょうか？

身体が緩んで整うと、

自然と肩が開き、胸も開きます♪

脇も緩んで、呼吸がしやすくなって

血液循環・代謝も良くなり、

免疫力もアップして

疲れにくい身体になり、

元気に毎日を過ごすことができます♪

そして、

身体が整って身体本来の動きが出来るようになると、

身体のラインも変わってきて

以前は着られなかったタイプの洋服にも、

ワクワクチャレンジしてみたり

(スキニーが履けるようになったり、普段履かなかったスカートを履いてみたり)

身体が変化したことで、

元気になったり、

心もワクワク楽しくなったりするのです(^ー^)

また…

これは、人にもよるのかと思いますが…

身体が緩んで整うと、

想像力、妄想力？(笑)が豊かになると

私は感じています☆

身体が緩んでいるとリラックスすることができ

リラックスした状態の時は

心も緩んで開放されるような

そんな感じがするのです。

そして

開放された心で、

ワクワク想像(妄想？)すると

本当にその想像したことが

いつの間にか実現している！？なんてこともあるのです(*^^*)

私は瞑想はしないのですが、

きっと自然と瞑想している感じなのだと思います☆

身体と心って、とっても不思議な関係で結ばれているのだな～と、

最近、特に強く感じることが多かったので

今日は皆さんに、

身体と心の関係について紹介させていただきました(*^^*)

元気でワクワク楽しい毎日を過ごしたい♪

そんな方は、身体を緩めて整えてみてくださいね(^ー^)

そして

身体を緩めて整える方法を知りたい♪

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