「予防」っていうけれど・・・・もっと大切なこと♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

1週間ぶりの投稿になってしまいました!

実は・・・

全身に蕁麻疹が広がってしまい、

1週間お休みをいただいていたのです(><)

具合が悪くなってから分かることって

本当にたくさんありますよね・・・

元気よく毎日が過ごせることが

どれだけ大事か、ということが身に沁みます(T-T)

そこで。。。

今日は「予防より大切なこと」について

私なりの見解をお話したいと思います☆

「予防」って大事ですよね。

「頭」では分かっているけれど・・・

でも、結局は

いざ「不調」がやってきてから、

はじめて大事になるのが常・・・(@-@)

「ぎっくり腰」も、

よくある「突然」の不調のように思いますが、

これも、

ぎっくり腰になる「きっかけ」が突然やってきただけで

「腰への負担」自体は、

ずっと積み重ねてきたものです。

ずっと

「助けて~」と腰痛でサインを送っていたのに、

対処法でなんとかその場をしのいで

「根本解決」出来ていないから、

小さな積み重ねが溜まっていき、

ある日、耐えきれなくなった時に、

「ぎっくり腰」という形で現れるんですね・・・。

今回の私の蕁麻疹もそう。

風邪をひいて、

身体がつらかったのに、

熱もあったのに・・・

そのサインを無視して

ひたすらがんばって動いてしまったことに要因があると思っています。

身体からのサインって本当に大切!!

「予防、予防」って言うけれど・・・

「予防」することって難しい。。。

でも、

「痛い」「辛い」などの身体からのサイン

キャッチできますよね☆

腰痛も、肩凝りも、頭痛も、

身体の不調は

身体からのSOSのサイン!!

せっかく身体が、

「このままでは問題です!」と

サインを送って来てくれているのだから

「対処法」で

痛みを取り去る、とか

凝りを一時ほぐす、とか

で処理してしまうのではなく

そのサインが出た事にきちんと向き合って、

「根本」から解決することが大切ですね☆

腰痛・肩凝りなどの症状には

どうしてそこに痛みが出るのかを

分析・解析することから始めて、

その根本原因から、

身体を整えていくことが大切ですね(^^)

今回の私の蕁麻疹は「蕁麻疹」自体に対処することでは収まらず

「絶対休養」という根本解決が必要だったので、

1週間丸ごと、ずっとベッドで休養させていただきました。

おかげさまですっかり回復しました!

「予防」は難しくても、

「身体からのサイン」は見逃さない!!

これに気を付けて

元気な毎日を送れるようにしましょう(^^)

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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