「美」は「究極の健康」♡
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日は、
「美」と「健康」についてのお話☆
プライベートレッスンに来てくださるお客様達は
どんな理由でレッスンを受けてくださっているかというと
主にこの二つ。
・身体の不調を改善したい
・美しい身体になりたい
不調を改善したいんです!
とおっしゃるお客様は
「美」についてあえて希望をおっしゃりませんが、
(もしかしたら、堂々と美しくなりたいと言うのも恥ずかしいのかもしれませんが)
でも
心のどこかで、
美しくなりたい!と思っているはず♡
だって、
皆さん
身体を調整していくうちに
お尻が小さくなり、
脚がまっすぐになり、
顔がリフトアップすると・・・
思わず「不調」がお悩みでスタジオに来た事を忘れて、
「わ~、スゴイ♡」と、
見た目の変化に大盛り上がり♪になるからです(笑)
そして、
一通り盛り上がってから、
歩いたり、動いたりしてみると・・・
あれ?腰痛が緩和されてる(@-@)
肩が緩んで楽になってる!
とか、
本来の目的であった不調が、
改善されていることに気が付きます(^^)
逆に
美しい身体のラインを手に入れたい!と思って
スタジオにいらっしゃる方も
問診をしてみると
肩凝り・腰痛・むくみ・冷え性などの不調をお持ちなのです。
身体を緩めて整えて、
身体のラインが美しくなってくると同時に、
「腰痛がなくなったんです♪」
「生理前の不快な症状がなくなったんです♪」
など、
本来の目的である「美しい身体」に変化していく過程で、
不調がなくなっていくことに気が付かれます。
そうなんです。
「健康」と「美」はイコールの関係♡
身体が整い、本来の機能が果たせるようになって、
本来の動きが出来るようになると、
実は・・・
「歩く」という動作だけで
美しい身体が作れるようになります♪
「機能的な身体」になることは
「健康な身体」であるともに、
「美しいライン」に自然となってしまう身体になるということ☆
「機能的な身体」で本来の身体の動きが出来るようになると
歩く時に全身を連動させて歩くことが出来て、
自然とエクササイズされていくんですね♡
だから、
私は「美しくなりたい」人には
エクササイズよりも
「整える」+「歩く」ことをおススメしています。
自分自身の身体、動きが、自分の美しい身体を作る♪
食事もそうですよね。
食べたものが自分を作っている。
肌も髪の毛も爪もそうですよね。
健康状態が如実に現れます☆
美しい表情もそう。
内面・マインドが表情に現れますよね。
身体が整っていて、
食事が整っていて、
マインドが整っている。
ということは
身体の使い方もラインも美しく、
肌や髪も美しく、
表情や雰囲気も美しい♡
そう。
「美」とは「究極の健康」の現れなんですね♪
不調改善も、美への憧れも
両方に欠かせないのは
「身体を緩めて整え、身体本来の動きが出来るようにすること」
健康な身体を手に入れることで
「美」も同時に手に入れていくためには
やっぱり
まず「緩めて整える!」
これがスタートです(^^)
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- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
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