機能的で美しい身体になる☆「からだ美調律」for Beauty

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

昨日から一般募集を始めた「からだ美調律」セミナー♪

とっても嬉しいことに、

すでに、満席 ⇒ 増席 ⇒ 残席1となりました♡

参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

さて、今日は、

美しい機能的な身体になることについてお話したいと思います☆

美しい身体になりたい!

そう思われる方がよく考えがちなこと。

運動しなくちゃ!」

ジムに行こう!」

筋トレをしなくちゃ!」

食事制限をしなくちゃ!」

でも、

実はその「前」にやるべきことがあります。

なぜなら・・・

身体が整っていないと、

その努力の効果が半減どころか、

逆効果にもなりかねないからです。

お尻が横に張った洋ナシ体形が気になる

太腿がパンパン

・何をやっても下半身太りが変わらない

お尻の位置が低くて気になっている

・お尻が垂れている

猫背で姿勢が悪い

もし、

今あなたがこんなことにお悩みでしたら

そのままの身体の構造で運動やトレーニングを行うと

脂肪が減って、筋肉が増えることで

少し締まった身体にはなるかもしれませんが・・・

身体のラインは、

ご希望のような形にはなりません・・・(@-@)

そのままの体形・身体のラインをさらに強調する身体のラインになるか、

腰痛・膝痛などの不調に悩まされる可能性があります。

また

身体の使い方のクセが残ったままの身体で、

トレーニングを行うことで

どうしても、普段から使い慣れている筋肉を使ってしまい、

余計に太腿パンパン、

ガッチリ下半身が強調される・・・

という結果にもなりかねません。

食事に気を付けても、

身体を整えていないと、結果は同じ。

「体重が減る」という意味では、

痩せていくので見た目は変わると思います。

でも・・・

食事で身体の造りや姿勢が変わるわけではないので、

気になる体形のラインはそのまま

痩せた同じシルエットになります(@-@)

では、

どうしたらいいのでしょうか?

それは・・・

股関節・骨盤から身体を緩めて、

全身を整えていくことが大切です☆

身体が整っているということは、

機能的な身体になり、

本来の身体の動きが出来るということ。

整っていない身体では、

身体本来の動きが出来ないために、

本来使われる部位とは他の部位を、代償して、身体を動かそうとします。

股関節から身体をスムーズに動かすことが出来ないから、

太腿の力を使う&上半身をガチガチに固めて、

「力」でバランスをとって歩くので、

太腿を使うクセが身体に習慣としてついてしまうのです(@-@)

この状態で、トレーニングなどの負荷をかけたら、

余計に使いやすい太腿でなんとかするので・・・

太腿がさらに強調されてしまいますよね。

「からだ美調律」では、

まず身体を緩めて整えることから始めて、

身体が整って機能的な動きが出来るようになってきたところで、

さらに身体の動作がスムーズにできるよう、

「支える力」を使えるようにするためのエクササイズをします。

だから・・・

身体が整うまでは、

トレーニングどころか、

ウォーキング(ご近所を歩いて周る、ダイエットのための散歩)さえも、

一時ストップしていただくこともあります。

正しく身体を使って歩けないと、

歩くだけで、「意図せぬ筋トレ」をしてしまう可能性があるからです(@-@)

詳しくはコチラをどうぞ↓

「夜、家の周りを歩く♪」を解禁☆

そんな、

根本から身体を整え、美しい機能的な身体を作る「からだ美調律」メソッドを使って、

実際に、とても素晴らしい驚きの変化をされた方のご感想を

明日のブログでご紹介いたしますので、お楽しみに♡

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 ☆お知らせ☆

2月18日(日)に「からだ美調律セミナー」開催決定♡

身体を整えることで、

自然と美しい姿勢・歩き方になってしまう身体調整を体感したい方は

ぜひご参加くださいね♡

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人気のセミナーですので、ご参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね♡

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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