成果がスゴイ♡自分の身体を分析してもらったこと、ありますか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

昨日に引き続き、受講者のご感想を紹介したいと思います♪

ヨガインストラクターで「からだ美調律講座」を受講された方からいただいたご感想を紹介♡

・・・の前に・・・・

皆さんに質問です。

ヨガやピラティス、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなどをするとき、

こんなことはありませんか?

・まず、腰を立てて座れない

・正しく出来ないポーズやエクササイズがある時、その出来ない理由が分からない

・出来ない理由を、身体が硬いから、筋力がないから、だと思っている。

・自分なりには一生懸命やっているけれど成果が出ない

(身体が動きやすくならない、身体のラインが変わらない)

練習が足りないからだと思っている。または、長年かかれば出来るようになると思っていす。

そして・・・

インストラクターの方に、

「どうして」腰が立てて座れないか、

どうして出来ないことがあるのか、

詳しい質問をしたり、

納得のいく答えをいただいたり

「根本原因」と、「改善策」を教えてもらえていますか?

それが分からないまま、

「一生懸命」続けていても、

成果は出ないですよね(@-@)

私のスタジオにいらっしゃる皆さんで

今までストレッチやエクササイズをしてきた方が、

よくおっしゃること。。。

・ヨガに行ったのですが、硬すぎて全然出来なくて、諦めました。

・インストラクターの方にポーズを直してもらうのですが、出来なくて

・筋力が足りないのか、エクササイズすると腰や膝が痛い

・何をやっても出来なくて、というかそれ以前の問題で。。。

・ガンバってはいたけれど、成果が出ないので続かなかった

「出来ない」ことには出来ない「根本原因」があるのです。

ただ「身体が硬い」「筋力がない」のではなくて、

出来ない原因を探すことがまず必要です☆

股関節のハマりが悪かったり、

緩めるべき部分がガチガチで、

さらに力で何とかしようとしていたり、

「原因」を分析して、まずそれを改善することが大切ですね☆

身体を根本から緩めて整えて、

身体本来の動きが出来るようになると、

自然上記の皆さんのお悩みは解決されます。

例えば・・・

腰を立てて座ることすら出来ない方は、

ヨガの基本の姿勢すらが、まず難しい。

だから、

他のポーズも、ストレッチもなかなか「成果」が出るようなポーズに出来ない。

(同じような「形」は作ることができるかもしれません)

そこで、ガンバって力を入れて腰を立ててみたり、

なんとかポーズをまねて見たり・・・

でも、「無理」をしているから、逆にどこかに痛みがでてしまったり・・・

という方が、

まず身体を緩めて整えてから座ってみると、

あら・・・腰が自然と立っています!

整えるべき部分を整えてあげると、

あら・・・このポーズ、やりやすくなりました!

と、簡単な調整で、同じことが自然と出来るようになっていることに驚かれます♪

そして、

そのポーズやエクササイズによって得られる「効果」も、

「無理」な力でガンバってポーズやエクササイズをしてきた成果とは、

全然違ってくるのです♡

そのポーズやエクササイズの本当の「意図」していたこと

出来るようになってくるからですね(^^)

「からだ美調律」講座では、

ヨガ・ピラティス・ダンスなどのインストラクターの方には、

このお客様の「根本原因」を分析出来るように学んでいただきます。

そして、

インストラクターなど身体の専門家でなくても、

ご自分の身体の構造を学ぶだけでなく、

ご自分の身体がご自身で理解出来るように、実践していきます。

「がんばりましょう」「続けたら出来るようになりますよ」

というインストラクターに指導してもらうか、

もしくは、

解剖学的にも、あなた自身の身体の状態を分析して分かりやすく説明、

 改善策を分かりやすく指導してくれるインストラクターに指導してもらうか、

成果が違うことは明かですよね(^^)

もしくは・・・・

インストラクターに頼らず、自分で自分の身体が分析出来るようになったらスゴイですよね♡

そんな、身体について詳しく学べる「からだ美調律講座」を

実際にご受講いただいたヨガインストラクターの方のご感想☆

今日は長くなってしまったので(笑)

明日のブログでご紹介いたしますのでお楽しみに♡

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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