LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

昨日に引き続き、受講者のご感想を紹介したいと思います♪

ヨガインストラクターで「からだ美調律講座」を受講された方からいただいたご感想を紹介♡

・・・の前に・・・・

皆さんに質問です。

ヨガやピラティス、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなどをするとき、

こんなことはありませんか？

・まず、腰を立てて座れない

・正しく出来ないポーズやエクササイズがある時、その出来ない理由が分からない

↓

・出来ない理由を、身体が硬いから、筋力がないから、だと思っている。

・自分なりには一生懸命やっているけれど成果が出ない

（身体が動きやすくならない、身体のラインが変わらない）

↓

・練習が足りないからだと思っている。または、長年かかれば出来るようになると思っていす。

そして・・・

インストラクターの方に、

「どうして」腰が立てて座れないか、

どうして出来ないことがあるのか、

詳しい質問をしたり、

納得のいく答えをいただいたり、

「根本原因」と、「改善策」を教えてもらえていますか？

それが分からないまま、

「一生懸命」続けていても、

成果は出ないですよね（＠－＠）

私のスタジオにいらっしゃる皆さんで

今までストレッチやエクササイズをしてきた方が、

よくおっしゃること。。。

・ヨガに行ったのですが、硬すぎて全然出来なくて、諦めました。

・インストラクターの方にポーズを直してもらうのですが、出来なくて。

・筋力が足りないのか、エクササイズすると腰や膝が痛い。

・何をやっても出来なくて、というかそれ以前の問題で。。。

・ガンバってはいたけれど、成果が出ないので続かなかった。

「出来ない」ことには出来ない「根本原因」があるのです。

ただ「身体が硬い」「筋力がない」のではなくて、

出来ない原因を探すことがまず必要です☆

股関節のハマりが悪かったり、

緩めるべき部分がガチガチで、

さらに力で何とかしようとしていたり、

「原因」を分析して、まずそれを改善することが大切ですね☆

身体を根本から緩めて整えて、

身体本来の動きが出来るようになると、

自然と上記の皆さんのお悩みは解決されます。

例えば・・・

腰を立てて座ることすら出来ない方は、

ヨガの基本の姿勢すらが、まず難しい。

だから、

他のポーズも、ストレッチもなかなか「成果」が出るようなポーズに出来ない。

（同じような「形」は作ることができるかもしれません）

そこで、ガンバって力を入れて腰を立ててみたり、

なんとかポーズをまねて見たり・・・

でも、「無理」をしているから、逆にどこかに痛みがでてしまったり・・・

という方が、

まず身体を緩めて整えてから座ってみると、

あら・・・腰が自然と立っています！

整えるべき部分を整えてあげると、

あら・・・このポーズ、やりやすくなりました！

と、簡単な調整で、同じことが自然と出来るようになっていることに驚かれます♪

そして、

そのポーズやエクササイズによって得られる「効果」も、

「無理」な力でガンバってポーズやエクササイズをしてきた成果とは、

全然違ってくるのです♡

そのポーズやエクササイズの本当の「意図」していたことが

出来るようになってくるからですね（＾＾）

「からだ美調律」講座では、

ヨガ・ピラティス・ダンスなどのインストラクターの方には、

このお客様の「根本原因」を分析出来るように学んでいただきます。

そして、

インストラクターなど身体の専門家でなくても、

ご自分の身体の構造を学ぶだけでなく、

ご自分の身体がご自身で理解出来るように、実践していきます。

「がんばりましょう」「続けたら出来るようになりますよ」

というインストラクターに指導してもらうか、

もしくは、

解剖学的にも、あなた自身の身体の状態を分析して分かりやすく説明、

 改善策を分かりやすく指導してくれるインストラクターに指導してもらうか、

成果が違うことは明かですよね（＾＾）

もしくは・・・・

インストラクターに頼らず、自分で自分の身体が分析出来るようになったらスゴイですよね♡

そんな、身体について詳しく学べる「からだ美調律講座」を

実際にご受講いただいたヨガインストラクターの方のご感想☆

今日は長くなってしまったので（笑）

明日のブログでご紹介いたしますのでお楽しみに♡

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