成果がスゴイ♡自分の身体を分析してもらったこと、ありますか?
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日に引き続き、受講者のご感想を紹介したいと思います♪
ヨガインストラクターで「からだ美調律講座」を受講された方からいただいたご感想を紹介♡
・・・の前に・・・・
皆さんに質問です。
ヨガやピラティス、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなどをするとき、
こんなことはありませんか?
・まず、腰を立てて座れない
・正しく出来ないポーズやエクササイズがある時、その出来ない理由が分からない
↓
・出来ない理由を、身体が硬いから、筋力がないから、だと思っている。
・自分なりには一生懸命やっているけれど成果が出ない
(身体が動きやすくならない、身体のラインが変わらない)
↓
・練習が足りないからだと思っている。または、長年かかれば出来るようになると思っていす。
そして・・・
インストラクターの方に、
「どうして」腰が立てて座れないか、
どうして出来ないことがあるのか、
詳しい質問をしたり、
納得のいく答えをいただいたり、
「根本原因」と、「改善策」を教えてもらえていますか?
それが分からないまま、
「一生懸命」続けていても、
成果は出ないですよね(@-@)
私のスタジオにいらっしゃる皆さんで
今までストレッチやエクササイズをしてきた方が、
よくおっしゃること。。。
・ヨガに行ったのですが、硬すぎて全然出来なくて、諦めました。
・インストラクターの方にポーズを直してもらうのですが、出来なくて。
・筋力が足りないのか、エクササイズすると腰や膝が痛い。
・何をやっても出来なくて、というかそれ以前の問題で。。。
・ガンバってはいたけれど、成果が出ないので続かなかった。
「出来ない」ことには出来ない「根本原因」があるのです。
ただ「身体が硬い」「筋力がない」のではなくて、
出来ない原因を探すことがまず必要です☆
股関節のハマりが悪かったり、
緩めるべき部分がガチガチで、
さらに力で何とかしようとしていたり、
「原因」を分析して、まずそれを改善することが大切ですね☆
身体を根本から緩めて整えて、
身体本来の動きが出来るようになると、
自然と上記の皆さんのお悩みは解決されます。
例えば・・・
腰を立てて座ることすら出来ない方は、
ヨガの基本の姿勢すらが、まず難しい。
だから、
他のポーズも、ストレッチもなかなか「成果」が出るようなポーズに出来ない。
(同じような「形」は作ることができるかもしれません)
そこで、ガンバって力を入れて腰を立ててみたり、
なんとかポーズをまねて見たり・・・
でも、「無理」をしているから、逆にどこかに痛みがでてしまったり・・・
という方が、
まず身体を緩めて整えてから座ってみると、
あら・・・腰が自然と立っています!
整えるべき部分を整えてあげると、
あら・・・このポーズ、やりやすくなりました!
と、簡単な調整で、同じことが自然と出来るようになっていることに驚かれます♪
そして、
そのポーズやエクササイズによって得られる「効果」も、
「無理」な力でガンバってポーズやエクササイズをしてきた成果とは、
全然違ってくるのです♡
そのポーズやエクササイズの本当の「意図」していたことが
出来るようになってくるからですね(^^)
「からだ美調律」講座では、
ヨガ・ピラティス・ダンスなどのインストラクターの方には、
このお客様の「根本原因」を分析出来るように学んでいただきます。
そして、
インストラクターなど身体の専門家でなくても、
ご自分の身体の構造を学ぶだけでなく、
ご自分の身体がご自身で理解出来るように、実践していきます。
「がんばりましょう」「続けたら出来るようになりますよ」
というインストラクターに指導してもらうか、
もしくは、
解剖学的にも、あなた自身の身体の状態を分析して分かりやすく説明、
改善策を分かりやすく指導してくれるインストラクターに指導してもらうか、
成果が違うことは明かですよね(^^)
もしくは・・・・
インストラクターに頼らず、自分で自分の身体が分析出来るようになったらスゴイですよね♡
そんな、身体について詳しく学べる「からだ美調律講座」を
実際にご受講いただいたヨガインストラクターの方のご感想☆
今日は長くなってしまったので(笑)
明日のブログでご紹介いたしますのでお楽しみに♡
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投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
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