猫背・O脚・硬い身体・・・症状はバラバラでも、原因は同じ☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

昨日はお客様の素晴らしい変化をご紹介しました☆

 

今日は、

どんなことをしたらその変化が生まれたか♪

についてお話したいと思います☆

 

まず、

 

Sさんのお悩みを挙げてみると、

 

猫背・O脚・硬い身体・肩凝り(五十肩)

 

でした。

 

気になっている症状はバラバラに見えますが、

 

実は

 

その症状の原因は同じ。。。

 

股関節と骨盤がスムーズに動かず、

身体本来の機能を果たせていなかったことです(@-@)

 

そして、

 

股関節がハマっていないと

本来の身体の動きが出来ず、

 

骨盤周りの筋肉が固くなり、

お尻の筋肉も固くなり、

 

スムーズに動けない分、

 

太腿や上半身・肩に力を入れて

力技で動くことが日常になっているので

 

太腿がガチガチ、

背中から肩にかけても不調が出てきます。

 

なので、

 

まず第一にしてもらったことは

 

股関節を緩めて整えること☆

 

そして

 

次に、肩関節を緩めて

 

肩甲骨周りも緩めて動きやすくし、

 

足首も緩めて動きやすくしたことで

 

全身が動きやすくなります。

 

では、

 

全身が動きやすくなれさえすればいいか?というと、

 

動きの「安定性」を高めるために、

 

身体を「支える」筋力が大事になってきます。

 

だいぶ「緩めて整える」ことになれてきたところで、

 

腹筋や背中のエクササイズもしていただきました(^^)

 

といっても

 

よくあるような何回も起き上がる腹筋や背筋の「鍛え方」ではなく、

 

あくまで

 

「動き」の安定性を得るために必要な部位を

「使える」ようにすることが目的のエクササイズです♪

 

身体を緩めて整えて、

 

「骨盤の傾き」に注意しながら

適切なエクササイズをしていただいたことで

 

昨日紹介させいただいた写真のように

素晴らしいビフォア・アフターとなったのです♪

 

そして

 

大事なことは

 

「継続」してくださっていること☆

 

やはり誰でも、

 

成果が目に見えないと

 

「本当にこれで変われるのかな・・・・?」

 

などと考えてしまい、

なかなか、やる気で継続するのが難しいのですが、

 

「からだ美調律」で身体を整えると

その場で変化が目に見えるので

 

変化が分かりやすくて、

 

嬉しくなって

「続けられちゃう♡」のです。

 

そんなお客様の変化を一緒に見られることが

私の楽しみでもあります(^^)

 

これからもより多くの皆さんの

「変化」のサポートをしていきたいと思います☆

 

さて、

 

今日は靴屋さんでレッスン♪

 

身体調整と靴の大切さについて伝授していきたいと思います☆

 

 

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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