踊った方が身体が整うレッスンとは♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

今日は「踊った方が整うレッスン

についてお話したいと思います(^^)

 

ですが、その前に重要なお知らせをいくつか☆

 

まず、

 

3月11日(日)開催の「からだ美調律」セミナー♪について。

 

昨日よりLINE@での先行予約がスタートし、

すでに満席⇒増席⇒満席!!となっております。

 

もっと増席したい気持ちもあるのですが、

セミナーのクオリティを確保するためにも

あまり人数が多くなりすぎないように設定しております。

 

何卒ご了承くださいませ。

 

次回のセミナーはぜひ参加したい!という、

 

優先案内がご希望の方は、

ぜひLINE@にご登録してお待ちくださいね♪

 

 

そして、

 

もうひとつのお知らせは

 

2月1日に「からだ美調律」のホームページが

リニューアルオープンいたします!

 

それに伴い、

 

こちらのブログがホームページの中に統一されます♪

 

「からだ美調律」のホームページのURLはそのままですが、

こちらのブログはお引越しになるので、

 

もし、

 

LINE@の登録や、

フェイスブックページに「いいね」されておらず、

 

ブログを「お気に入り」に登録してくださったり、

URLから直接検索してくださっている方は、

 

2月1日より、ブログのお引越しの際は、

登録先を「からだ美調律」のホームページにご変更くださいね(^^)

 

あら・・・

 

前置きが長くなってしまいましたが

 

さて、本題の

「踊った方が身体が整うレッスンとは♪」ですが、

 

まず

 

こちらの写真をご覧ください。

 

私のスタジオLitheLifeStudio

「バレエワーク」クラスの生徒さんで、

小学2年生のお子さんの写真です。

 

左がレッスン前の自然な立ち方。

中央がレッスン後の自然な立ち方。

右がレッスン後に、少し外足にして立ってみたところ。

 

無理なく脚が真っすぐになってきています☆

 

このお子さんは、

 

ふだん、普通に立っていると

脚が内旋していて、O脚気味なことが気になっていました。

 

そして、

何気なく普段の立ち方をチェックすると

(レッスンとは全然関係のない時ですね)

 

両脚を絡めて立っていることがあり、

 

絡めることで、バランスをとるクセがついているのかな

という印象でした。

 

こういった場合、

 

もしかしたら

 

通常のバレエ教室のレッスンでは

 

なるべく外足にしましょう」

膝をくっつけて立ちましょう」

 

と、訓練されて、

ご指導されることもあると思いますが、

 

私のスタジオでは

そのような指導はしません。

 

身体の根本が整っていなくて

西洋の踊りを踊ることに対応できていないのに、

 

「力」で「形を真似」すると、

怪我にもつながりますし、

脚の変形の原因にもなってしまいます。

 

ダンスやバレエは、

姿勢やスタイルがよくなって欲しい

と思って習わせてくださっている保護者の方も多いと思います。

 

レッスンで怪我をしたり、脚の変形の原因となったら・・・

せっかくのレッスンがもったいないです(@-@)

 

私のクラスではまず、

 

股関節からどのように身体を緩めて整えるかを教えます。

 

そして

 

緩めて整えてから動かしてみると

 

どのように「身体の動き」が変化したかを

体感しながらレッスンを行います。

 

だから・・・

 

「バレエ」といっても

レッスンの半分くらいは身体調整☆

 

しかも

笑いながら楽しくできる身体調整(^^)

 

楽しく踊ってレッスンしていたら・・・

 

あら、身体も整って無理なく楽に踊れている♪

レッスン前よりも踊った後の方が身体が整っている♪

 

というクラス作りをしています☆

 

では、実際にどんなことをクラスでしているの?

 

ということについては、

今日はすでに長くなってしまったので(笑)

 

明日のブログでご紹介したいと思いますのでお楽しみに(^^)

 

 

 

**********************

 

 ☆お知らせ☆

 

3月11日(日)に「からだ美調律セミナー」追加開催決定♡

LINE@での先行予約で満席⇒増席⇒満席

 

身体を整えることで、

自然と美しい姿勢・歩き方になってしまう身体調整を体感できるこのセミナー、

 一般募集前から満席となる人気のセミナーですので、

 

「からだ美調律」セミナーや、

 

次期「からだ美調律」講座開催の

 

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!

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