踊った方が身体が整うレッスンとは♪
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
今日は「踊った方が整うレッスン」
についてお話したいと思います（＾＾）
ですが、その前に重要なお知らせをいくつか☆
まず、
3月11日（日）開催の「からだ美調律」セミナー♪について。
昨日よりLINE＠での先行予約がスタートし、
すでに満席⇒増席⇒満席！！となっております。
もっと増席したい気持ちもあるのですが、
セミナーのクオリティを確保するためにも
あまり人数が多くなりすぎないように設定しております。
何卒ご了承くださいませ。
次回のセミナーはぜひ参加したい！という、
優先案内がご希望の方は、
ぜひLINE＠にご登録してお待ちくださいね♪
そして、
もうひとつのお知らせは
2月1日に「からだ美調律」のホームページが
リニューアルオープンいたします！
それに伴い、
こちらのブログがホームページの中に統一されます♪
「からだ美調律」のホームページのURLはそのままですが、
こちらのブログはお引越しになるので、
もし、
LINE＠の登録や、
フェイスブックページに「いいね」されておらず、
ブログを「お気に入り」に登録してくださったり、
URLから直接検索してくださっている方は、
2月1日より、ブログのお引越しの際は、
登録先を「からだ美調律」のホームページにご変更くださいね（＾＾）
あら・・・
前置きが長くなってしまいましたが
さて、本題の
「踊った方が身体が整うレッスンとは♪」ですが、
まず
こちらの写真をご覧ください。
私のスタジオLitheLifeStudioの
「バレエワーク」クラスの生徒さんで、
小学2年生のお子さんの写真です。
左がレッスン前の自然な立ち方。
中央がレッスン後の自然な立ち方。
右がレッスン後に、少し外足にして立ってみたところ。
無理なく脚が真っすぐになってきています☆
このお子さんは、
ふだん、普通に立っていると
脚が内旋していて、O脚気味なことが気になっていました。
そして、
何気なく普段の立ち方をチェックすると
（レッスンとは全然関係のない時ですね）
両脚を絡めて立っていることがあり、
絡めることで、バランスをとるクセがついているのかな
という印象でした。
こういった場合、
もしかしたら
通常のバレエ教室のレッスンでは
「なるべく外足にしましょう」
「膝をくっつけて立ちましょう」
と、訓練されて、
ご指導されることもあると思いますが、
私のスタジオでは
そのような指導はしません。
身体の根本が整っていなくて、
西洋の踊りを踊ることに対応できていないのに、
「力」で「形を真似」すると、
怪我にもつながりますし、
脚の変形の原因にもなってしまいます。
ダンスやバレエは、
「姿勢やスタイルがよくなって欲しい」
と思って習わせてくださっている保護者の方も多いと思います。
レッスンで怪我をしたり、脚の変形の原因となったら・・・
せっかくのレッスンがもったいないです（＠－＠）
私のクラスではまず、
股関節からどのように身体を緩めて整えるかを教えます。
そして
緩めて整えてから動かしてみると
どのように「身体の動き」が変化したかを
体感しながらレッスンを行います。
だから・・・
「バレエ」といっても
レッスンの半分くらいは身体調整☆
しかも
笑いながら楽しくできる身体調整（＾＾）
楽しく踊ってレッスンしていたら・・・
あら、身体も整って無理なく楽に踊れている♪
レッスン前よりも踊った後の方が身体が整っている♪
というクラス作りをしています☆
では、実際にどんなことをクラスでしているの？
ということについては、
今日はすでに長くなってしまったので（笑）
明日のブログでご紹介したいと思いますのでお楽しみに（＾＾）
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☆お知らせ☆
３月1１日（日）に「からだ美調律セミナー」追加開催決定♡
LINE＠での先行予約で満席⇒増席⇒満席
身体を整えることで、
自然と美しい姿勢・歩き方になってしまう身体調整を体感できるこのセミナー、
一般募集前から満席となる人気のセミナーですので、
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