エクササイズしながら歌えますか？！ 声・呼吸・身体の関係♡
LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
３月１１日（日）開催の「からだ美調律セミナー」
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となりました♡
たくさんのお申し込みありがとうございました（＾＾）
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セミナーはしばらく開催予定がないのですが、
４月に「からだ美調律ベーシック講座」を開講予定です☆
講座のご受講を検討されている方向けの
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さて、
今日のブログは
「声」・「呼吸」・「身体」についてのお話です♪
突然ですが・・・
皆さんエクササイズしながら歌えますか？
昨日のプライベートレッスンで、
腹筋の使い方を指導していたときのこと。
私はエクササイズの指導をするわけなので、
実際にその動きをしながら
説明するために「しゃべる」わけです☆
これ、
簡単そうに見えて、実はとっても重要であり、難しくもあるのです。
皆さんも実際にやってみてください。
エクササイズやストレッチをしながら
ラクに歌ったりしゃべったりできますか？
受講生の方が、同じエクササイズをしたところ・・・
「うっ」といろいろな部分に力が入っていて、
呼吸も止まっているように見えたので、
試しに「声」を出してみてください
と声をかけると、
声はなんとか出るけれど、
楽に自由には出せません。
私がこのエクササイズでどこを使って欲しかったかというと、
深層にある腹筋なのです。
ここだけを使うように意識できれば、
他は自由に動かせます（正しく出来れば）
ところが、
その部分が使えないので
周りの筋肉も総動員して、
肩も首も力を入れて、
「力技」で何とか同じ「ポーズ」を作っているため・・・
「呼吸」も自由にすることができず、
「声」も楽に自由に出すことが出来ないんですね・・・。
このように、
「正しく」エクササイズしないと
「見た目」的には同じエクササイズをしているように見えて、
全然違う効果を得ていることになるのです（＠－＠）
だから、
レッスン中に確認のため、
声を出したり歌を歌えますか？と確認することがあります（笑）
では、正しく行うためにはどうしたら良いのでしょうか？
まずは
身体が機能的に動けるように整っていることが大切です☆
骨盤の傾きによっては
そのエクササイズの意図している部分とは
全然違う場所にその効果が出てしまう可能性もあります。
なので、
「からだ美調律」では、
まず
「身体を緩めて整える」
そして
「身体を支える力を使えるようにする」
という段階を経てエクササイズをしていきます♪
コレ、
実はボイストレーニングにも共通点があるのではと思っています☆
「声」の出し方ばかりに注目するのではなく、
「身体」「呼吸」「声」の３つの軸を整えることが大切♪
そう思っていたところ・・・
なんと、
同じ想いで「声」「音楽」に関するお仕事をされている
平井あみさんとお会いし、
意気投合しすぎて（笑）
私のスタジオLitheLifeStudio（ライズライフスタジオ）で
お子様、ママ、プロのボーカリストまで幅広い年齢の方に楽しんでいただける
特別コラボレーションイベントを開催することとなりました♡
詳しくはスタジオのブログでも、
こちらのブログでもご紹介していきますね♪
「声」に関するお仕事をされている方
歌うことが大好きな方
楽しくシェイプアップしたい方
お子様の姿勢が気になる方
バレエ・体操・フィギアスケートなどの習い事を始めるお子様
などなど、
様々な方に楽しんでいただけるイベントですので、お楽しみに♪
さて、
今日は靴屋さんでのイベント♡
身体と靴の切っても切れない大切な関係について、
皆さんに伝授してまいります（＾＾）
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☆お知らせ☆
３月1１日（日）に「からだ美調律セミナー」追加開催決定♡
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自然と美しい姿勢・歩き方になってしまう身体調整を体感できるこのセミナー、
一般募集前から満席となる人気のセミナーですので、
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