エクササイズしながら歌えますか?! 声・呼吸・身体の関係♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

3月11日(日)開催の「からだ美調律セミナー」

 

すでに

LINE@の先行予約で満席⇒増席⇒満席⇒再度増席⇒満席!!

となりました♡

 

たくさんのお申し込みありがとうございました(^^)

 

キャンセル待ちをご希望の方は、

コチラからお申し込みくださいね☆

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セミナーはしばらく開催予定がないのですが、

 

4月に「からだ美調律ベーシック講座」を開講予定です☆

 

講座のご受講を検討されている方向けの

特別相談プライベートは実施していく予定ですので、

 

ご興味のある方は、LINE@にご登録してお待ちくださいね(^^)

 

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さて、

 

今日のブログは

「声」・「呼吸」・「身体」についてのお話です♪

 

突然ですが・・・

 

皆さんエクササイズしながら歌えますか?

 

昨日のプライベートレッスンで、

腹筋の使い方を指導していたときのこと。

 

私はエクササイズの指導をするわけなので、

 

実際にその動きをしながら

説明するために「しゃべる」わけです☆

 

これ、

簡単そうに見えて、実はとっても重要であり、難しくもあるのです。

 

皆さんも実際にやってみてください。

エクササイズやストレッチをしながら

ラクに歌ったりしゃべったりできますか?

 

受講生の方が、同じエクササイズをしたところ・・・

 

「うっ」といろいろな部分に力が入っていて、

呼吸も止まっているように見えたので、

 

試しに「声」を出してみてください

 

と声をかけると、

声はなんとか出るけれど、

楽に自由には出せません。

 

私がこのエクササイズでどこを使って欲しかったかというと、

 

深層にある腹筋なのです。

 

ここだけを使うように意識できれば、

他は自由に動かせます(正しく出来れば)

 

ところが、

その部分が使えないので

 

周りの筋肉も総動員して、

肩も首も力を入れて、

 

「力技」で何とか同じ「ポーズ」を作っているため・・・

 

「呼吸」も自由にすることができず、

「声」も楽に自由に出すことが出来ないんですね・・・。

 

このように、

 

「正しく」エクササイズしないと

 

見た目」的には同じエクササイズをしているように見えて、

全然違う効果を得ていることになるのです(@-@)

 

だから、

 

レッスン中に確認のため、

声を出したり歌を歌えますか?と確認することがあります(笑)

 

では、正しく行うためにはどうしたら良いのでしょうか?

 

まずは

 

身体が機能的に動けるように整っていることが大切です☆

 

骨盤の傾きによっては

 

そのエクササイズの意図している部分とは

全然違う場所にその効果が出てしまう可能性もあります。

 

なので、

 

「からだ美調律」では、

 

まず

 

身体を緩めて整える

 

そして

 

身体を支える力を使えるようにする」

 

という段階を経てエクササイズをしていきます♪

 

コレ、

実はボイストレーニングにも共通点があるのではと思っています☆

 

「声」の出し方ばかりに注目するのではなく、

「身体」「呼吸」「声」の3つの軸を整えることが大切♪

 

そう思っていたところ・・・

 

なんと、

同じ想いで「声」「音楽」に関するお仕事をされている

平井あみさんとお会いし、

意気投合しすぎて(笑)

 

私のスタジオLitheLifeStudio(ライズライフスタジオ)で

 

お子様、ママ、プロのボーカリストまで幅広い年齢の方に楽しんでいただける

特別コラボレーションイベントを開催することとなりました♡

 

詳しくはスタジオのブログでも、

こちらのブログでもご紹介していきますね♪

 

「声」に関するお仕事をされている方

歌うことが大好きな方

楽しくシェイプアップしたい方

お子様の姿勢が気になる方

バレエ・体操・フィギアスケートなどの習い事を始めるお子様

 

などなど、

様々な方に楽しんでいただけるイベントですので、お楽しみに♪

 

さて、

 

今日は靴屋さんでのイベント♡

身体と靴の切っても切れない大切な関係について、

皆さんに伝授してまいります(^^)

 

 

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 ☆お知らせ☆

3月11日(日)に「からだ美調律セミナー」追加開催決定♡

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身体を整えることで、

自然と美しい姿勢・歩き方になってしまう身体調整を体感できるこのセミナー、

 一般募集前から満席となる人気のセミナーですので、

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