疲れもスッキリ☆「納得」しながら自分メンテナンス♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

昨日は、プライベートコース6回をご受講されたYさんの、6回目のレッスンでした☆

 

最初にスタジオにいらっしゃった時はこんなことに悩んでいらっしゃいました(@-@)

とにかく疲れやすい

横にならないと何も出来ないことがある。

靴下を両手で履けない(くらい身体が動きにくい)

むくみが気になる。

痩せにくい・・・

ストレッチやエクササイズ、食事を工夫するなど、いろいろと試してみたけれど、なかなか続かないし、思ったような変化がなくてどうしたらいいか分からない(><)

 

そんなYさんでしたが、

6回のレッスンを通して、今では

「疲れにくくなりました!」

「脚のむくみも気にならなくなりました♪」

自分で自分のメンテナンスが出来るようになってきました(^^)」

と、とっても元気に楽しく生活を楽しんでいる様子を見て、私もとっても嬉しくなりました♡

 

レッスンではまず緩めて整えることでご自身の変化を感じ取っていただき、

「変われるんだ」とご体感いただくことから始めます。

 

Yさんはそれまで何をやってもなかなか変化がご自分で体感できなかったそう。

ですが、

1回目のレッスンでご自身の状態をご理解いただき、変化も感じ取っていただいたことで、

自分で自分を変えていくことが出来る、という気づきを得たことが、

毎日ご自宅でも楽しく継続していただけたキカッケとなりました♪

 

そうそう、靴下もなんなく両手で履けるようになりました(笑)

また、肩関節の可動域も広くなったので、ヘアアイロンで髪の毛を巻くときに、やりやすくなったそう♪

そんな、生活の中での気づきも、ご自身の変化に気が付くよいキッカケになりました(^^)

 

そして・・・

やはり、「納得」して行うことが大切だなと、私も再認識☆

ご自宅で身体を整えることを継続していただく際に、

きちんと継続できるかどうかは、ご自身が自然と「やりたくなってしまう」ことも大切。

 

それには

ご自分のやっている動作を、

どんな理由で行っていて、

どういうことを目指していて、

それを行うと自分にどんな変化が現れるか感じる、

そして納得して行うということが大切☆

 

自分自身で身体を緩めて整えることが、

自分にとって快適な身体を作ることが出来ると分かれば、

結果、楽しくて毎日自然と「続けてしまう」のですね(^^)

 

また、

Yさんは、身体に変化があっただけではなく、心も元気になっていらっしゃいました♪

以前は疲れやすくて、横になることも多かったそうですが、

昨日は、これからやってみたいことについて、とっても楽しそうにお話してくださいました(^^)

それを聞いていて、私もワクワク楽しくなってしまいましたよ♡

 

身体が変化すると心も変化する。

そんなことを感じられて、私もとっても嬉しい6回目のレッスンとなりました☆

 

ご自分でご自身の身体をメンテナンスできる大切さと楽しさを

これからも皆さんに伝えていきたいと思います(^^)

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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