いくつになっても美しく健やかでありたい♡

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

 

先日のアラセブンティーのお話に引き続き・・・

今日はいくつになっても美しく♡というお話。

 

先日は67歳と68歳の生徒さんのレッスンについてお話したのですが、

その翌日のレッスンでは、70歳と72歳の生徒さんの進化にビックリ☆

 

私が7月にテレビ出演をした際に、番組を見てくださって、

「これなら自分にもできそう♪」と、

朝の定期クラスにご参加いただいているお2人。

 

最初にスタジオにいらっしゃった時は、

股関節周りもかたまっているし、

周辺の筋肉もかたまっているし、

「動く」ということ自体が大変そうでした。

 

プライベートレッスンではなくグループレッスンなので、

個人的にいろいろできるわけではありませんが、

きっとこことこの部分が原因で動きにくいのでは?と思われる部分を、

グループレッスンの中でも丁寧に説明して緩めて整えてみたら・・・

 

ご自宅でも継続してくださっていることで、

最初と比べたらかなり全身が動きやすくなってきました(^^)

 

ご本人達も、ご自身の変化に気が付かれて、

「変われるのね♪」と喜んでくださっています。

 

お1人の方は、膝が痛くて、

階段を下りる時に、ちょっと小さなジャンプをするようにしないと下りられなかったそうですが、

 

前回のレッスンの後、身体がスムーズに動いて、膝の痛みがなかったので、

トントンと普通に階段を下りられるようになったそうで、驚いていらっしゃいました(^^)

私も嬉しい♡

 

これ、別に膝の周りに何かしたわけではなくて、

股関節のまわりを緩めて整えて、

お尻や他の周辺の筋肉(ここでは簡単に説明しますね)を緩めただけ。

 

簡単な動作なので、ご自宅でも継続してくださって、

今回のレッスンでは、ストレッチやエクササイズにも変化が現れていて、

最初のころに比べたら、なんとバレエもスムーズに踊っていました♪

 

帰り際に、皆でちょっとおしゃべり☆

 

「私ね、この歳だからこそ、自分で何とかしたいのよ。」

「あるトレーニングに行ったけれど、全然ついていけなくてね。」と(@-@)

 

やはり、皆さん健康のために何かしたいけれど、

なかなか、身体の根本からアプローチしていくレッスンに出逢えないのかなと思いました。

ぜひ多くの方に、いくつになっても「自分が変われる☆」という体感をしていただきたいなと思いながら・・・

 

皆さん年齢のお話に(笑)

 

「あなたいくつ?私72歳よ」

「あら、私70歳♪」

「私67歳☆」

「あら、私50代」

「50代なんてまだまだ若いわね~、これからよ☆ホホホ♪」

「あなた、最初の頃より、ずいぶん動きが変わって、スムーズに動けるようになってきているわね~♪」

「あら、気が付いてくださった?嬉しい♡」

なんていう会話をしながら、思ったのは・・・

 

もちろん、皆さん健康になりたいから身体を動かしにスタジオにいらっしゃる。

だけれど、そこには「健康」だけでなくて、

「美しくなりたい!」という気持ちもあるのです(^^)

 

だから、

「お腹、ちょっとは凹んだかしら?何とかしたいわ」

「姿勢が良くなってきて嬉しいわ♡」

と、継続することのモチベーションにもなっているのですね(^^)

 

やっぱり女性ですもの、

美しくありたい、これって素晴らしいことだと思います♡

 

いくつになっても健やかで美しくありたい、

そんな女性のサポートを、これからも身体作りを通していきたいと思います♪

 

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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