LitheLifeStudio・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

 

前回の「短期間で美しい身体」になったお話から続き、

今日は「どんなレッスンをしたか？」についてのご紹介(^ー^)

基本的にしたことは…

「身体を緩めて整える☆」

「身体を支える力を使えるようにする☆」

この２つに基づいた簡単な動作♪

 

これで、成果が出るの？と思った方(笑)は、

もしかしたら、目指しているゴールが違うのかもしれません( ・д・)

 

例えば、こんな目標↓

10キロ痩せたい。

とにかく今より細くなりたい。

見た目が美しくなりたい。

筋トレで筋肉をつけたい。

 

確かにこのような目標だと、

私が教えているレッスンではお役に立てないかも(゜ロ゜)

 

では、「からだ美調律®」のレッスンで成果が出るのはどんな方かというと(^ー^)↓

 

しなやかで美しい身体になりたい♪

健康で美しい身体のラインになりたい♪

自分本来の動きができる心地よい身体で、毎日を楽しくすごしたい♪

 

こんな想いで、

ご自分の身体と向き合い、

ご自身の変化を感じ取りながら

レッスンを通じて進化していきたい方(*^^*)

 

なぜなら、

心のベクトルが自分に向いているから♪

 

「からだ美調律®」のレッスンでは、

姿勢をよくする方法や、

美しく歩く方法は教えません。

 

自然と「美しい姿勢」になってしまう、

「身体を調律する」簡単な動作を自分で出来るように伝授しています(^ー^)

股関節、肩関節、足首など主な関節から緩めて整えて、全身が連動して動けるようにしていきます☆

 

なので…

 

「肩を開いて、背筋をのばして、上に引き上げるように」という姿勢を意識するレッスンはしません。

 

また、

 

脚をまっすぐにするために、

内腿を鍛えたり、立つ時にここをギュッとしめて…など、頑張って脚を矯正するような指導もありません(^.^)

 

身体を緩めて整えたら、自然とそのようになっていくからですね(*^^*)

 

ではエクササイズはしないのか？

しますよ(笑)

だけれど、エクササイズをするのは、身体がある程度整ってから☆

あ、でも筋トレはしません。

本来の身体の動きで、立つ、歩く、ために必要な筋肉を「使える」ようにしていくだけ(^ー^)

 

では…痩せないのか？

 

これ、皆さんの気になっているところですよね～(笑)

 

体重の数値の問題を気にする方は、ダイエットアドバイザーなどの専門家に相談された方がよいと思います(*^^*)

なぜなら、

体重を減らしたいのが最大の目的なら、食事と食習慣、マインドを変えていく必要があるから。

 

「からだ美調律®」でお役に立てることは、こんなこと↓

身体が整う→身体本来の動きが出来るようになる→無駄な力がいらなくなり、余計な筋肉を使わなくなり、美しい身体のラインになる♪

=自然と美しい身体のライン、姿勢、歩き方になっていく♪

 

皆さんが気になっている「痩せる」という観点から考えると、

「歩くだけで痩せやすい」身体…というか、

「使われるべき部分が使われる美しいラインの身体」になります(*^^*)

 

結果、首は長くなり、ヒップアップして、ウエストがシェイプアップされていき、

友達に「あれ？痩せた？顔が小さくなった？」と言われた(笑)という感じ☆

 

前回のブログ記事で紹介させていただ短期間での変化は、ビューティーコンテスト出場に向けて、

身体を「本質」から変えていくことにプラスして、食も専門家の方のサポートのもと、気をつけていらっしゃったから(*^^*)

努力の成果が現れたんですね～♪

 

私も、「身体を整える」という面からサポートさせていただいて、変化が見られてとっても嬉しかったです(*^^*)

そんなわけで、

「美しい身体」になりたい方は、まずは身体を調えることからスタートしていきましょう＼(^^)／

 

 

～・～・～・～・～・～・～

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