ベストパフォーマンスができる♪カラダになっていた☆
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪
先日、とても興味深い実験に参加させていただきました(^ー^)
医療の専門家の方々がスタジオにいらっしゃり、
美調律ボイスの平井あみ先生が面白いテストをされるということで、
私も急きょ参加させていただいたのでした☆
機械やプリンターなどをスタジオにご持参くだいました！
「身体を緩めて整える」ことによって、
ストレスにどんな変化が起きるかを数値で現して、
ビフォア・アフターを比べるという実験♪
ところが、
ビフォアとアフターを比べる前に、
すでにビフォアテストの段階で、大満足になってしまった私(笑)
なぜかというと…
自律神経のバランスが素晴らしい♥と、結果が出たのです♪
「交感神経と副交感神経のバランスが良いですね～」
「ベストなパフォーマンスが出来る状態です！」
と、お墨付きをいただきました♪
おぉ～っ、素晴らしい♪
以前は・・・
どうしても交感神経が強めで、
何事も「ハリキって」しまう傾向にあったのですが、
身体を緩めて整えることで、
身体が変化すると同時に、
ココロにも変化があり、
よりリラックスして物事に取り組めるようになってきました（＾＾）
睡眠時間も増えましたし、
結果として、ベストパフォーマンスができる身体になっている♥とは、嬉しいですね＼(^^)／
自律神経のお話をしながら、
睡眠も大切！というお話に。
短時間の睡眠が続いたり、
睡眠の質が良くなかったりすると、
脳が休まる暇がなくてどうしても、不調になりやすい（＠－＠）
でも、
身体を緩めることで深い呼吸が出来るようになり、
結果として眠りの質が向上することで、
ストレスも軽減されますね（＾＾）
やはり、身体を緩めて整えるって大切♪
心身ともにリラックスして、眠る、ということも心掛けていきたいですね（＾＾）
さて、あみ先生のビフォア、アフターチェック。
ビフォアの数値を測ってから、
身体を緩めて整えて、声を出して・・・美調律ボイスの効果はいかに？
アフターの数値を測って比べると、
自律神経のバランスが整って、よりリラックスしたという数値が結果として現れていました（＾＾）
身体を緩めて整えるとどんな変化があるかの実験、
変化が数値に現れると分かって、良い経験となりました（＾＾）
あみ先生、貴重な実験会に参加させていただきありがとうございました！
そして・・・
実はあみ先生、この日はスタジオに来るまで偏頭痛がひどかったそうですが、
身体を整えた後、
「そういえば頭痛がなくなっている！」と気が付かれたそう☆
やっぱり、緩めて整えるって、大切ですね～（＾＾）
お忙しい方も、睡眠の質を向上したい方も、リラックスしたい方も、
まずは、身体を緩めることから始めてみましょう♪
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