スルっと変わる♥ダイエットが心地いい♪

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

今日はダイエットについてのお話☆

と、書きながら…

実は、「ダイエット」という言葉自体に違和感を感じるのです( ・д・)

一般的に分かりやすい言葉なので、

ブログ記事のタイトルにも使わせていただきましたが、

「ダイエット」というと、

なんだか「痩せる」「体重を減らす」というイメージがしませんか?

様々な努力をして、体重が落ちる、細くなる、という意味では、ダイエットの目標は達成するかもしれません。

 

だけれど、

「ダイエット」をしたい皆さんが目指しているカラダは、

きっと、「美しいカラダ」ではないでしょうか?

ただ細くなっても、身体のラインや姿勢は変わりませんし…

「無理」をしたら、続かないどころか、さらなるリバウンドがやってくるかも(゜ロ゜)

 

逆に、

身体を緩めて整えることで、だんだん身体のラインがキレイになっても、

「痩せる」という意味では、やはり食事に気を付けていただかないと、なかなか効果は出にくいのも事実☆

 

もちろん、人それぞれ。

 

もともと食事や食べ方が整っている方は(それがご本人が無意識で行っている場合もあります)、

身体を整えて本来の動きが出来るようになることで、

自然と姿勢が美しくなり、

歩いているだけでシェイプアップになり、

呼吸が深くなることで、代謝もアップし、

いろいろな相乗効果で、

「結果」としてスルっと痩せて、

身体のラインも美しくなっていた♥

ということになるのです(^ー^)

 

実際に、レッスンにいらっしゃるお客様の中には、

食事はいつも通りで特に何もしていないのに、

気付いたら細くなっていた♪という方は多いのです☆

 

が、しかし…

普段の食生活が整っていない方は、

なかなかその成果が「痩せる」という方向には現れないのですね( ・д・)

身体を整えることで、身体のラインは変わってきますが、「痩せる」という意味の「ダイエット」は、食事を変えていただく必要があります。

う~ん、

食事を変えていただく(食べる内容)、というよりは

食との向き合い方を、マインド部分から変えていただく」必要があるのでは、と思っています。

 

そして、

からだ美調律®のレッスンは「身体」が専門なので、

ダイエットが主な目的の方は、

やはり食を変えていただかないと難しいので、

お客様ご自身で食の専門家を探していただいたこともありました。

 

だから、

無理なく」「心地よく」美しくなってしまう食のアドバイスが、私のスタジオでも出来るようになったらいいな~と思っていたのですが、

なんと

美調律®アドバイザーのMika先生が、ダイエットアドバイザーの勉強をし、資格を習得されました♥

Mika先生は、からだ美調律®でご自身の身体が変わったことに感動して、今は美調律アドバイザーとして、講師の立場でレッスンを担当しています。

「カラダ」は「からだ美調律®」で進化し、

「食」は、食事の知識はもちろん、マインドについても学びながら、ご自身を変化させてきたMika先生。

 

「カラダ」と「食」の両面からアプローチできる、

しかも「スルっと、心地よく、無理なく変わる」ような、ビューティーレッスンを提供できるよう、「からだ美調律®×食」のMika先生オリジナル新メニューをただいま開発中♪

そして、まずは「食」に関する「ビューティーダイエット」個別カウンセリングの受付を開始されましたよ(^ー^)(こちらは、からだ美調律®のレッスンとは別です)

ダイエットが気になる皆さん、ぜひMika先生のブログも参考にしてみてくださいね❤

【ビューティーダイエット個別カウンセリング】

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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