身体が変われることを知るって素晴らしい♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律

美調律プロデューサーHakoです♪

昨日は身体の勉強に行ってきました☆

そこで気がついたことをシェアしたいと思います(^ー^)

 

それは、

 

自分の身体が変われることを知るって、

本当に素晴らしい体験だなということ!

 

歪みや姿勢に悩んでいたり、

ダンスやスポーツのパフォーマンスを向上したいと思っている方は、

 

「そうなりたいのになれない…」

出来ない…

 

ことは分かっていても、

 

「なぜ」出来ないかの原因が分からないから

 

やみくもに一生懸命エクササイズしたり練習して、

結局、何も変わらない…( ・д・)

 

という事態に陥っているのでは!?

と思います。

 

なぜなら、

私自身がそうだったから。

 

下半身のガッチリが気になる。

だから、

細くなる(と思っていた)エクササイズをする。

 

バレエで、上手く脚が上がらない。

だから、

「上げる練習」をする。

 

これでは、根本解決になりませんね。

 

また、

 

もう一つ陥りやすい残念ポイントは

 

自分とは違うタイプの人を参考にして

同じ方法で努力してしまうこと( ´△`)

 

もともとの身体の構造が人それぞれなのだから、

アプローチの仕方が同じであるわけがないんですよね( ・д・)

 

私が分かりやすい例です(笑)

 

日本人で、しかも、股関節がバレエには向いていないのに、

 

「向いている身体」「踊りやすい身体」を持つ、

上手な人の動きを「真似」したことで、

無理が出来るように訓練してしまいました…。

 

私が真似した方々は

私ほどの「無理」をしなくても、

 

それがもともとやりやすい身体のうえに、

最適な努力をされた結果、

 

その美しい動きになっているのです。

 

そもそも土台が違うのだから・・・

 

同じように真似しても、

同じ結果にはなりませんよね。

 

では、

私は踊ることを諦めるしかないのか?

 

それは悲しすぎます!!

 

まずは、

自分がどういう身体で

どういう使い方をしているのか、

 

分析をして、

現状を知ってから改善策を実行していけば

身体は変わっていきます♪

 

でも、

 

今までさんざん努力してきたけれど

変化がなかったのだから、

 

本当に変わるの?

と心配になりますよね。

 

実は私も

もうムリなんじゃ・・・と思ったこともありましたが、

 

ですが、

昨日、師匠のもとであることをしてみたら、

目からウロコ!!

 

何をしても変わらないと思っていたことに変化が!!

 

何をしたかと言うと、

 

自分自身の状態を把握して

そのクセを取り除いて、

動きやすくなる身体に緩めただけ。

 

決して、

 

その動きをするための

how toを学んだり、

強化訓練などをしたわけではありません。

 

身体って本当に面白い!

 

解剖学書を読むことは参考にはなりますが、

やはり・・・

師匠がいつもおっしゃる通り、

自分の身体が一番の教科書ですね!

 

特に、

「教える」という立場にある方は、

 

自分自身の身体の動かし方を客観的に分析できた上に、

生徒さんそれぞれの身体

分析、指導出来るようになると素晴らしいと思います(^^)

 

ダンスを愛する皆さんが、

自由に、ラクに身体を動かして踊れるよう、

さらに勉強を深めていきます!!

 

さて、今日もプライベートレッスンで

身体を緩めて整える大切さを伝えてまいります♪

 

~・~・~・~・~・~・~・~・

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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