エクササイズ

2018年11月18日 / 最終更新日 : 2018年11月18日 hako
Hakoの気づきからだ美調律エクササイズダイエット美と健康

「ムダな力」を脱ぎ捨てて「しなやか」になる♪自分の身体は自分が作っている☆

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日はちょっとズバっと言ってみたいと思います。 それは、 ガチガチの身体、ラインが気になる身体・・・自分の身体のシルエットは自分自身が作り出している […]
2018年11月16日 / 最終更新日 : 2018年11月16日 hako
Hakoの気づきエクササイズストレッチ

「ガンバル」ことよりも「あら・・・？出来ちゃった♡」を体感する大切さ☆

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ いきなり質問ですが、 皆さん、ストレッチやエクササイズで何を一番重要視していますか？ インストラクターや講師の方が言ったとおりに身体を動かすことがで […]
2018年11月8日 / 最終更新日 : 2018年11月8日 hako
Hakoの気づきエクササイズダイエット肩（肩凝り・いかり肩）

「おしゃべり」も身体が整うために大切だったりするのです（＾＾）

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は、ちょっといつもとは違う話題「おしゃべり」について☆   「おしゃべり」？身体に関係あるのかな？と思った方、 これが、なかなか関係あ […]
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2018年11月4日 hako
エクササイズダイエットパーソナルトレーニングと身体調整美と健康

キツいトレーニング？しません♡美しくしなやかなカラダ作り♪

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は「辛い筋トレをしなくても太りにくくなった♡」というお話をご紹介☆ コレ、私のお話ではなくて（私はもともと辛い筋トレは続きませんからね、笑・・・ […]
2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年11月2日 hako
Hakoの気づきお尻（梨型・横に出っ張ったお尻と太腿）エクササイズ肩（肩凝り・いかり肩）

1分でも変わる♡が続くと・・・自分が変わる♪

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は、「いつのまにか変わっていた自分に気が付いた♡」というお客様のお話。 それを聞いて私も嬉しくなったので、みなさんにもシェア☆   昨 […]
2018年11月1日 / 最終更新日 : 2018年11月1日 hako
Hakoの気づきからだ美調律エクササイズストレッチダイエット

「からだ美調律Ⓡ」が他のストレッチやエクササイズと違うこと♪

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は「からだ美調律Ⓡ」の特徴についてお話したいと思います（＾＾） なぜならば・・・ よく皆さんから同じような質問をいただいたり、あることをリクエス […]