2019年9月29日 / 最終更新日 : 2019年9月29日 hako Hakoの気づきエクササイズストレッチ 続編☆ストレッチやトレーニングはしない方がいいの？した方がいいの？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 昨日のブログ記事をご覧くださった方が多いことに驚いている私です（笑） ということは、 皆さんやはり同じ疑問を持っていらっしゃる方が多いということなん […]
2019年9月28日 / 最終更新日 : 2019年9月28日 hako Hakoの気づきエクササイズストレッチ ストレッチやトレーニングはしない方がいいの？した方がいいの？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 最近よく皆さんから聞く質問についてお話したいと思います。 それは、「しない方がいいの？した方が良いの？」の問題☆ これ。。。ストレッチ […]
2019年7月31日 / 最終更新日 : 2019年7月31日 hako Hakoの気づきからだ美調律エクササイズストレッチ カラダが心地よくなるレッスン♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「レッスンすればするほどカラダが心地よくなる」ことについてのお話です（＾＾） 実は。。。 ヨガやピラティス、ストレッチ、エクササイズのインスト […]
2018年11月25日 / 最終更新日 : 2018年11月25日 hako Hakoの気づきからだ美調律エクササイズストレッチ呼吸 本当は・・・〇〇の前に大切なこと♡ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律代表、Hakoです♪ 昨日、プライベート講座のお客様とお話していて思ったことをシェア☆ 実は・・・ブログに書こうかな～、どうしようかな～とちょっと迷ったのですが、 きっと同 […]
2018年11月18日 / 最終更新日 : 2018年11月18日 hako Hakoの気づきからだ美調律エクササイズダイエット美と健康 「ムダな力」を脱ぎ捨てて「しなやか」になる♪自分の身体は自分が作っている☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日はちょっとズバっと言ってみたいと思います。 それは、 ガチガチの身体、ラインが気になる身体・・・自分の身体のシルエットは自分自身が作り出している […]
2018年11月16日 / 最終更新日 : 2018年11月16日 hako Hakoの気づきエクササイズストレッチ 「ガンバル」ことよりも「あら・・・？出来ちゃった♡」を体感する大切さ☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ いきなり質問ですが、 皆さん、ストレッチやエクササイズで何を一番重要視していますか？ インストラクターや講師の方が言ったとおりに身体を動かすことがで […]
2018年11月9日 / 最終更新日 : 2018年11月9日 hako Hakoの気づきお知らせエクササイズダイエット 「自分に合う方法」にまだ出会っていないだけかもしれませんね☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は「自分に合う方法」に出会う大切さについてのお話。 よく、自宅でエクササイズが「続かないんです」というお話を伺うのですが（＠－＠） […]
2018年11月8日 / 最終更新日 : 2018年11月8日 hako Hakoの気づきエクササイズダイエット肩（肩凝り・いかり肩） 「おしゃべり」も身体が整うために大切だったりするのです（＾＾） LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は、ちょっといつもとは違う話題「おしゃべり」について☆ 「おしゃべり」？身体に関係あるのかな？と思った方、 これが、なかなか関係あ […]
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2018年11月4日 hako エクササイズダイエットパーソナルトレーニングと身体調整美と健康 キツいトレーニング？しません♡美しくしなやかなカラダ作り♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は「辛い筋トレをしなくても太りにくくなった♡」というお話をご紹介☆ コレ、私のお話ではなくて（私はもともと辛い筋トレは続きませんからね、笑・・・ […]
2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年11月2日 hako Hakoの気づきお尻（梨型・横に出っ張ったお尻と太腿）エクササイズ肩（肩凝り・いかり肩） 1分でも変わる♡が続くと・・・自分が変わる♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は、「いつのまにか変わっていた自分に気が付いた♡」というお客様のお話。 それを聞いて私も嬉しくなったので、みなさんにもシェア☆ 昨 […]
