2018年10月4日 / 最終更新日 : 2018年10月4日 hako エクササイズストレッチダイエット美と健康 気持ちいい♡自分メンテでしなやか美ボディに♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は、自然としなやかで美しい身体になっていく♡自分メンテナンスのお話☆ メンテナンスね～、 ストレッチもヨガもエクササイズも続かないのよ～という方 […]
2018年8月27日 / 最終更新日 : 2018年8月27日 hako Hakoの気づきからだ美調律エクササイズストレッチ 「ファッショナブル」な動きがありません（笑）♪ LitheLifeStudio代表・からだ美調律Ⓡ講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 今日は、「そうそう、よく言われる☆」ということについてシェアしたいと思います（＾＾） それは・・・ 「からだ美 […]
2018年8月23日 / 最終更新日 : 2018年8月23日 hako Hakoの気づきエクササイズストレッチダイエット 継続できる人とできない人の違いは（？－？）身体を整える目的☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律Ⓡ講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 今日は、「どうして健康で美しい身体」になりたいと思いますか？というお話☆ スタジオにいらっしゃるお客様からよく […]
2018年8月18日 / 最終更新日 : 2018年8月18日 hako Hakoの気づきエクササイズストレッチ 「ラクに♪」でいいんです（＾＾） LitheLifeStudio代表・からだ美調律Ⓡ講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 朝のグループレッスンで気が付いたことがあり、 きっと同じような方が多いのでは？と思ったので、 シェアさせていただこうと思いま […]
2018年8月2日 / 最終更新日 : 2018年8月2日 hako お尻歩きからだ美調律ストレッチ Hakoの「お尻歩き♪」動画をアップしました☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 先日テレビで放送していただいたHakoの「お尻歩き」☆ 皆さんから「やってみた！」というご報告をたくさんいただ […]
2018年7月8日 / 最終更新日 : 2018年7月8日 hako エクササイズストレッチ歩き方美と健康 「日々の生活から整える」をおススメ☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 突然ですが、皆さん、健康になるために日々どんなことをしていますか？ 毎日10,000歩、歩いていますとか、 ス […]
2018年6月13日 / 最終更新日 : 2018年6月13日 hako Hakoの気づきLitheLifeStudio（ライズライフスタジオ）エクササイズストレッチ 身体を「使ってみる」ことも大事♪ LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 今日は、「緩める」ことに加えて「使ってみる」ことのお話（＾＾） 昨日は、「名前」にとらわれないというお話でした […]
2018年5月26日 / 最終更新日 : 2018年5月26日 hako Hakoの気づきLitheLifeStudio（ライズライフスタジオ）ストレッチ レッスン前の「ストレッチあるある」・・・無理やり開こうとしていませんか？ LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 昨日のレッスンで「ハッ」そうだった！と気が付いたことをご紹介☆ 当スタジオの朝のクラスは、月謝制のレギュラーレ […]
2018年5月13日 / 最終更新日 : 2018年5月13日 hako ストレッチ ストレッチよりも・・・・？？お客様ご感想☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 最近、ストレッチに関して「えっ・・・」と、 驚かれる方が続いていたので、 今日はストレッチについてのお話☆ ス […]
2018年3月29日 / 最終更新日 : 2018年3月29日 hako エクササイズストレッチバレエ（身体調整・踊りやすい身体）子供の身体調整 「ガチガチ」にならないレッスン☆ LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催 美調律プロデューサーHakoです♪ 今日は「ガチガチ」にならない、 ヨガ・ピラティスなどのエクササイズや、バレエなどのダンスのレッスンのお話☆ ですが・・・ & […]
