2020年3月21日 / 最終更新日 : 2020年3月21日 hako ストレッチ身体がかたくてヨガやストレッチができない！と思っている方へ♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ こんにちは☆ 今日は身体がかたいと思っている方に向けてのお話。 なかなか外に出かけないし運動不足だから、 家で本や動画を見ながらヨガやストレッチをし […]
2020年1月18日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 hako からだ美調律「緩める」のに「引き締まる＆シェイプアップ♡」ってどういうこと？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は、皆さんからよく聞かれることについてのお話。 「緩める」と聞くと・・・「ダラっとなる」というイメージをする方もいらっしゃるようで、 「緩める」 […]
2019年10月13日 / 最終更新日 : 2019年10月13日 hako ストレッチ気持ちよくストレッチしたい♡。。。ストレッチの「前」にすること☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は、ストレッチについてのお話です（＾＾） ストレッチと言っても、イテテ～っと頑張るストレッチではなくて、 気持ちよく伸びる感じを得るためにはどう […]
2019年9月29日 / 最終更新日 : 2019年9月29日 hako Hakoの気づき続編☆ストレッチやトレーニングはしない方がいいの？した方がいいの？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 昨日のブログ記事をご覧くださった方が多いことに驚いている私です（笑） ということは、 皆さんやはり同じ疑問を持っていらっしゃる方が多いということなん […]
2019年9月28日 / 最終更新日 : 2019年9月28日 hako Hakoの気づきストレッチやトレーニングはしない方がいいの？した方がいいの？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 最近よく皆さんから聞く質問についてお話したいと思います。 それは、「しない方がいいの？した方が良いの？」の問題☆ これ。。。ストレッチ […]
2019年9月26日 / 最終更新日 : 2019年9月26日 hako からだ美調律自分の身体を知る時間を設けていますか？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 昨日の朝のクラスに体験にいらっしゃった方からいただいたご感想を聞いて、 あ～このクラスが持てて本当に良かったなと思ったお話をシェアしたいと思います( […]
2019年9月23日 / 最終更新日 : 2019年9月23日 hako Hakoの気づき20年前より「しなやか」に♪「動きにくい身体」だからこそ知りえたこと☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 昨日はスタジオのイベントでした。 久しぶりにステージで踊って思ったこと・・・。 それは、「昔より自由に動きやすい！」とい […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年9月11日 hako お客様の声「新しさ」「コツ」「技」ではないのです☆お客様が喜んでくださる秘密♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は、私のレッスンに通ってくださっている生徒さん達との会話から気が付いた事をシェア☆ ヨガやストレッチ、ピラティスやエクササイズなど […]
2019年9月9日 / 最終更新日 : 2019年9月9日 hako お客様の声「ストレッチの前にも必要だった♪」気づいてしまった方々のご感想紹介☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は、ストレッチインストラクターの方からいただいたご感想と、 よく皆さんからいただくご感想についてのご紹介☆ ストレッチ・・・ と聞 […]
2019年7月31日 / 最終更新日 : 2019年7月31日 hako Hakoの気づきカラダが心地よくなるレッスン♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「レッスンすればするほどカラダが心地よくなる」ことについてのお話です（＾＾） 実は。。。 ヨガやピラティス、ストレッチ、エクササイズのインスト […]
