2020年10月26日 / 最終更新日 : 2020年10月26日 溝口葉子 ストレッチ 無理しないで開脚する方法☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は開脚についてのお話☆ 本当のことを言うと、開脚はおススメしていません。 理由はとってもシンプル。 なぜなら、日常生活で開脚は出てこないからです […]
2020年10月22日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 溝口葉子 ストレッチ 前屈がラクにできる♡ストレッチいらずの方法♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「前屈」についてのお話です☆ 前屈というと・・・ 痛いのを我慢して毎日がんばればなとかなる！ 後ろから押してもらう！ という方が多いと思います […]
2020年8月14日 / 最終更新日 : 2020年8月16日 溝口葉子 からだ美調律 ダンス部所属の学生さんからの質問♪ダンス好き「あるある」（笑） LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 先日、オンラインサロン会員の方からご質問をいただいたのでご紹介したいと思います（＾＾） ご質問くださったのは、 ダンス部に所属していらっしゃる学生さ […]
2020年7月19日 / 最終更新日 : 2020年7月19日 溝口葉子 ストレッチ おしり歩きで前屈できた？！体育の授業でも「からだ美調律」♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「前屈」と「体育」についてのお話☆ なぜその話かというと・・・ 中学生の息子から面白い話を聞いたからです（笑） 突然「そういえば […]
2020年4月26日 / 最終更新日 : 2020年4月26日 溝口葉子 ストレッチ ヨガができない！？ストレッチもままならない・・・そんな方へ☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 先日オンラインレッスンをしていて、そうだ！と思ったこと。 それは、「ヨガができないんですよね」という方が意外と多いこと（＠－＠） というか・・・ そ […]
2020年3月21日 / 最終更新日 : 2020年3月21日 溝口葉子 ストレッチ 身体がかたくてヨガやストレッチができない！と思っている方へ♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ こんにちは☆ 今日は身体がかたいと思っている方に向けてのお話。 なかなか外に出かけないし運動不足だから、 家で本や動画を見ながらヨガやストレッチをし […]
2020年1月18日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 溝口葉子 からだ美調律 「緩める」のに「引き締まる＆シェイプアップ♡」ってどういうこと？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は、皆さんからよく聞かれることについてのお話。 「緩める」と聞くと・・・「ダラっとなる」というイメージをする方もいらっしゃるようで、 「緩める」 […]
2019年10月13日 / 最終更新日 : 2019年10月13日 溝口葉子 ストレッチ 気持ちよくストレッチしたい♡。。。ストレッチの「前」にすること☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は、ストレッチについてのお話です（＾＾） ストレッチと言っても、イテテ～っと頑張るストレッチではなくて、 気持ちよく伸びる感じを得るためにはどう […]
2019年9月29日 / 最終更新日 : 2019年9月29日 溝口葉子 Hakoの気づき 続編☆ストレッチやトレーニングはしない方がいいの？した方がいいの？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 昨日のブログ記事をご覧くださった方が多いことに驚いている私です（笑） ということは、 皆さんやはり同じ疑問を持っていらっしゃる方が多いということなん […]
2019年9月28日 / 最終更新日 : 2019年9月28日 溝口葉子 Hakoの気づき ストレッチやトレーニングはしない方がいいの？した方がいいの？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 最近よく皆さんから聞く質問についてお話したいと思います。 それは、「しない方がいいの？した方が良いの？」の問題☆ これ。。。ストレッチ […]
