2021年8月2日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 溝口葉子 Hakoの気づき しなやかで健康、美しいカラダになるために必要なのはシンプルなこと☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです ストレッチやエクササイズをしている皆さん、 「しなきゃ」と思っている皆さん、 どうしてストレッチやエクササイズをしています […]
2021年3月25日 / 最終更新日 : 2021年3月25日 溝口葉子 お客様の声 ヨガやダンスの先生が「からだ美調律」を学んでくださる理由☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 先日は、からだ美調律インストラクターの認定テストでした（＾＾） インストラクター講座を受講してくださっていた方は、 山形にお住まいのヨガの先生☆ ス […]
2021年3月11日 / 最終更新日 : 2021年3月11日 溝口葉子 ストレッチ カラダが固いからストレッチが苦手・・・なわけではなかった件（笑)お客様の実例紹介☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ こんにちは☆ 今日はストレッチのお話です。 ストレッチが苦手な方は、 このように考えがち。 「カラダが固いからもっとストレッチをがんば […]
2020年10月26日 / 最終更新日 : 2020年10月26日 溝口葉子 ストレッチ 無理しないで開脚する方法☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は開脚についてのお話☆ 本当のことを言うと、開脚はおススメしていません。 理由はとってもシンプル。 なぜなら、日常生活で開脚は出てこないからです […]
2020年10月22日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 溝口葉子 ストレッチ 前屈がラクにできる♡ストレッチいらずの方法♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「前屈」についてのお話です☆ 前屈というと・・・ 痛いのを我慢して毎日がんばればなとかなる！ 後ろから押してもらう！ という方が多いと思います […]
2020年8月14日 / 最終更新日 : 2020年8月16日 溝口葉子 からだ美調律 ダンス部所属の学生さんからの質問♪ダンス好き「あるある」（笑） LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 先日、オンラインサロン会員の方からご質問をいただいたのでご紹介したいと思います（＾＾） ご質問くださったのは、 ダンス部に所属していらっしゃる学生さ […]
2020年7月19日 / 最終更新日 : 2020年7月19日 溝口葉子 ストレッチ おしり歩きで前屈できた？！体育の授業でも「からだ美調律」♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は「前屈」と「体育」についてのお話☆ なぜその話かというと・・・ 中学生の息子から面白い話を聞いたからです（笑） 突然「そういえば […]
2020年4月26日 / 最終更新日 : 2020年4月26日 溝口葉子 ストレッチ ヨガができない！？ストレッチもままならない・・・そんな方へ☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 先日オンラインレッスンをしていて、そうだ！と思ったこと。 それは、「ヨガができないんですよね」という方が意外と多いこと（＠－＠） というか・・・ そ […]
2020年3月21日 / 最終更新日 : 2020年3月21日 溝口葉子 ストレッチ 身体がかたくてヨガやストレッチができない！と思っている方へ♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ こんにちは☆ 今日は身体がかたいと思っている方に向けてのお話。 なかなか外に出かけないし運動不足だから、 家で本や動画を見ながらヨガやストレッチをし […]
2020年1月18日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 溝口葉子 からだ美調律 「緩める」のに「引き締まる＆シェイプアップ♡」ってどういうこと？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 今日は、皆さんからよく聞かれることについてのお話。 「緩める」と聞くと・・・「ダラっとなる」というイメージをする方もいらっしゃるようで、 「緩める」 […]
